Torben Rif Academy

08/10/2026

# # Nu er der endnu mere Tai Chi & Qigong LIVE – skal du med?

Jeg ved, at mange her i gruppen gerne vil træne mere Qigong og Tai Chi.

Men jeg ved også, hvor svært det kan være at få det gjort i en travl hverdag.

Det er en af grundene til, at vi har skabt **Tai Chi & Qigong LIVE**.

Og nu har vi udvidet programmet, så du faktisk har mulighed for at træne sammen med os fem dage om ugen – direkte hjemmefra.

**Fra næste uge ser programmet sådan ud:**

**MANDAG KL. 09.00**
Qigong Flow med Annabehl – 60 minutter

**TIRSDAG KL. 06.30**
MorgenQigong med mig – 30 minutter

**ONSDAG KL. 19.00**
Meditation med Peter – 45 minutter

**TORSDAG KL. 09.00**
Tai Chi for begyndere med mig – 30 minutter

**FREDAG KL. 06.30**
MorgenQigong med mig – 30 minutter

Og én gang om måneden har vi vores LIVE Masterclass, hvor vi går lidt dybere.

# # # Noget af det nye, jeg især glæder mig til, er torsdagens Tai Chi.

Her begynder jeg at undervise i vores velkendte **Tai Chi Håndform med 34 teknikker**.

Vi starter helt fra begyndelsen og tager en sektion ad gangen.

Når hele formen er lært, tager den omkring 4–6 minutter at udføre, men der ligger selvfølgelig langt mere arbejde bag end det.

Derfor er der plads til både dig, der aldrig har trænet Tai Chi før, og dig, der allerede har erfaring og gerne vil arbejde dybere med principperne.

Og det er netop en af de ting, jeg holder så meget af ved Tai Chi.

**Du kan træne den samme form i mange år og stadig opdage noget nyt.**

# # # Hvad koster det så?

Hele medlemskabet koster lige nu **kr. 295,- om måneden**.

Det giver dig adgang til alle ugens LIVE-sessioner, den månedlige Masterclass, vores lukkede fællesskab og optagelserne, som bliver liggende i 30 dage.

Du behøver ikke deltage i det hele. Du vælger det, der passer dig.

Og kommer du med nu, **beholder du prisen på kr. 295,- om måneden**, så længe du fortsætter dit medlemskab – også når prisen senere stiger.

# # # Du får 30 dages fuld tilfredshedsgaranti

https://torbenrif.dk/tai-chi-qigong-live/

Jeg synes, du skal have mulighed for at opleve undervisningen og fællesskabet, før du beslutter, om det er noget for dig.

Derfor får du pengene tilbage, hvis du ikke er tilfreds inden for de første 30 dage.

Så hvis du længe har tænkt, at du gerne vil gøre mere ved din Tai Chi eller Qigong, er det måske nu, du skal tage næste skridt.

**Læs mere og bliv medlem her:**

https://torbenrif.dk/tai-chi-qigong-live/

Jeg glæder mig til at træne sammen med dig.

**Torben Rif**

*PS. Du behøver ikke kunne noget i forvejen. Du skal bare have lyst til at komme i gang – og blive ved.*

Du er velkommen til at dele med dit netværk, hvis det giver mening.

16/09/2026

TAI CHI & QIGONG LIVE ER VOKSET 🙏
Da vi startede Tai Chi & Qigong LIVE, var idéen egentlig meget enkel:

At hjælpe flere med ikke bare at vide, at Tai Chi og Qigong er godt – men faktisk få det gjort og skabe en fast praksis.

Det begyndte med to LIVE-træninger om ugen. Men jeg kunne hurtigt mærke, at vi kunne skabe noget større omkring det.
Så det har vi gjort.

I dag ser en uge sådan ud:

Tirsdag kl. 06.30–07.00
Tai Chi & Qigong LIVE

Onsdag kl. 19.00–19.45
Meditation & Chakra Healing med Peter Rif

Fredag kl. 06.30–07.00
Tai Chi & Qigong LIVE

Og oveni har vi nu én LIVE Masterclass hver måned, hvor jeg går dybere ned i principperne bag Tai Chi og Qigong.

Det kan være Qi, grounding, åndedrættet, kropsstruktur, De Fem Elementer, kinesisk fysiologi eller andre emner, som hjælper dig med ikke bare at lave øvelserne – men også forstå det, du træner.

Du behøver ikke deltage i det hele.
Det er faktisk vigtigt for mig.

Nogle har brug for morgentræningen. Andre elsker meditationen. Nogle vil gerne med til det hele. Og kan du ikke være med LIVE, ligger optagelserne tilgængelige i 30 dage.

Det handler ikke om at træne perfekt.
Det handler om at skabe en praksis – og blive ved.

Lige nu koster hele medlemskabet kr. 295,- pr. måned.

Medlemskabet er blevet væsentligt større, og derfor kommer prisen også til at stige.

Men kommer du med nu til kr. 295,- pr. måned, beholder du den pris, så længe du fortsætter dit medlemskab – også når prisen stiger for nye medlemmer.

Så hvis du længe har tænkt:
“Jeg burde få gjort noget mere for mig selv…”

Så er det måske nu, du skal skifte “jeg burde” ud med “jeg gør det”.

👉 Læs mere og kom med her:
https://academy.torbenrif.com/products/260393-Tai-Chi-Qigong-LIVE

Vi ses LIVE.
Torben

15/09/2026

HVAD ER DET EGENTLIG, DER HOLDER DIG FAST?
Vi taler meget om at give slip. På fortiden, gamle oplevelser, mennesker og alt det, vi ikke længere ønsker skal fylde i vores liv.
Men der er noget, som kan være langt sværere at give slip på.

Den måde vi taler med os selv på.

Den indre dialog, som kører inde i hovedet dagen igennem. De historier vi fortæller os selv. Det vi tror om os selv. Det vi forventer vil ske. Og alle de små beslutninger, der bliver påvirket af det.

Jeg har selv måttet lære det her på den hårde måde.
I mange år troede jeg, at styrke handlede om at kunne klare mere. Arbejde hårdere. Holde ud. Levere. Jeg var perfektionist og havde svært ved at sige fra, fordi andres forventninger og meninger betød mere for mig, end jeg dengang var klar over.

Til sidst sagde kroppen fra.

Det blev starten på en rejse, hvor jeg måtte bruge nogle af de principper, jeg havde arbejdet med gennem hele mit liv inden for kampkunsten, på mig selv.

Og det ændrede min forståelse af, hvad det egentlig vil sige at stå stærkt i sig selv.

I morgen aften holder jeg et GRATIS webinar, hvor jeg tager fat i tre områder, som jeg mener har enorm betydning for vores liv:

TILSTAND – Hvordan har du det?
TRO – Hvad fortæller du dig selv?
TAKTIK – Hvad gør du?

Men jeg kommer ikke til at give dig 117 gode råd eller fylde dig med teori.

Jeg vil fortælle nogle historier og vise dig nogle sammenhænge, som måske får dig til at se lidt anderledes på dig selv, dine mønstre og det liv, du gerne vil skabe.

For det interessante spørgsmål er ikke kun:
Hvad vil du gerne give slip på?

Det er også:
Hvad vil du gerne have mere af i dit liv?

Mere ro? Mere retning? Mere mod? Mere frihed? Eller er der noget helt konkret, du ved, det er tid til at gøre noget ved?

Hvis det rammer noget i dig, så synes jeg, du skal være med i morgen aften.

👉 Tilmeld dig gratis her:
https://event.webinarjam.com/98g02/register/r9wl1cvw

Vi ses.
Torben

Det bedste tidspunkt er nu – tiden går, det er det, den kan.

11/09/2026

Taiji Kungfu Vifte — 3-dages intensivt seminar Lær hele serien. Teknik for teknik. I dybden.

Der er noget særligt ved at holde en vifte i hænderne.

Den folder sig ud — præcis som du selv kan.

Taiji Kung fu Vifte-formen er en af verdens mest elskede bevægelsesserier. Dynamisk. Musikalsk. Levende. Den kombinerer det bedste fra Taiji, traditionel Kungfu og våbenteknik i én sammenhængende, smuk serie — og den er praktiseret af millioner af mennesker verden over.

Nu får du mulighed for at lære hele serien fra grunden — alle 56 teknikker — undervist i detaljer af en af Danmarks erfarne certificerede instruktører med mere end 20 års arbejde med disse serier.

16. – 18. oktober 2026 · Jelling ved Vejle

Early Bird-pris:
Tag en hurtig beslutning — og spar.
Tilbuddet gælder kun i begrænset tid.

https://academy.torbenrif.com/purchase/255939-Taiji-Kung-Fu-Vifte-Seminar-16-18

Viften folder sig ud, når du er klar. Er du klar?

08/09/2026

SIDSTE DAG – I AFTEN SLUTTER UDGIVELSESTILBUDET ☯️

I lørdags udkom min nye bog Tai Chi Chuan – en levende praksis officielt, og jeg er rigtig glad for den modtagelse, den allerede har fået.

Jeg har brugt næsten 40 år på Tai Chi Chuan og kinesisk kamp- og bevægelseskunst, og jo længere jeg har trænet, desto mere er jeg vendt tilbage til det grundlæggende.

Struktur. Balance. Afspænding. Intention. Gentagelse.

For Tai Chi handler ikke om hele tiden at lære mere. Nogle gange handler det om at gå tilbage til det, du allerede kender – og opdage, hvor meget mere der ligger i det.

Det er den tilgang, jeg har forsøgt at samle i bogen. Den er skrevet, så begynderen kan være med, men også til dig, der har trænet i flere år og gerne vil forstå principperne bag bevægelserne lidt dybere.

I dag er sidste dag, hvor du kan købe bogen til udgivelsesprisen:

198 kr. + forsendelse
Normalpris fra i morgen: 248 kr. + forsendelse

Tilbuddet slutter i aften kl. 23.59.

👉 BESTIL BOGEN HER:
https://shop.torbenrif.dk/products/tai-chi-chuan-en-levende-praksis?variant=58221975208268

Vi skal ikke hele tiden videre. Nogle gange skal vi dybere.

05/09/2026

NYT CENTER I VEJLE – KOM INDENFOR i EFTERMIDDAG

Vi er flyttet ind i vores nye lokaler på Damhaven midt i Vejle, og på lørdag åbner vi dørene, så du kan komme ind og se, hvad vi egentlig går og laver.

Torben Rif Academy er meget mere end Tai Chi og Qigong. Vi har samlet en række aktiviteter omkring bevægelse, krop, energi og personlig udvikling under samme tag – og vi glæder os til at vise vores nye sted frem.

Du kan høre mere om Tai Chi, Qigong, kinesisk kampkunst, QiVoice, personlig udvikling, iMENTOR, Body SDS og Healing – både fysisk og virtuel undervisning.

Du behøver ikke kende os i forvejen, og du behøver heller ikke vide, hvad du leder efter. Kom ind, kig dig omkring, mød os og få en snak.

ÅBENT HUS – GRATIS ADGANG
Lørdag den 5. september kl. 13.00–16.00
Damhaven 1B, 1. sal, 7100 Vejle
(indgang i gården bagved Puregym)
Parkering i Bryggen Parkeringshus
Kom forbi – vi glæder os til at byde dig velkommen.

05/09/2026

Tai Chi & Qigong LIVE • Tirsdag & fredag kl. 06.30

05/09/2026

DEN ER HER

I dag udkommer min nye bog officielt:
TAI CHI CHUAN – EN LEVENDE PRAKSIS

Jeg har forsøgt at skrive den bog, jeg selv gerne ville have haft adgang til, da jeg begyndte.

En bog, der ikke starter med, hvor mange bevægelser du kan huske, eller hvilken stilart du tilhører, men med det fundament, som Tai Chi bygger på.

Struktur. Balance. Afspænding. Intention. Åndedræt. Gentagelse. Håndform. Qigong. Pushing Hands. Og ikke mindst hvordan Tai Chi langsomt kan bevæge sig fra noget, du træner, til noget du lever.

For mig er Tai Chi Chuan en levende praksis.

Formen kan ændre sig. Udtrykket kan ændre sig. Men vi må aldrig miste principperne.

I forbindelse med udgivelsen kan bogen købes for 198 kr. + forsendelse frem til tirsdag den 8. september kl. 23.59.

Derefter bliver normalprisen 248 kr.

👉 Læs mere og bestil her:

https://shop.torbenrif.dk/products/tai-chi-chuan-en-levende-praksis?variant=58221975208268

Er du med til vores Åbent Hus i Vejle i dag kl. 13.00–16.00, kan du købe den der og få den signeret.

03/09/2026

NYT CENTER I VEJLE – KOM INDENFOR PÅ LØRDAG ☯️

Vi er flyttet ind i vores nye lokaler på Damhaven midt i Vejle, og på lørdag åbner vi dørene, så du kan komme ind og se, hvad vi egentlig går og laver.

Torben Rif Academy er meget mere end Tai Chi og Qigong. Vi har samlet en række aktiviteter omkring bevægelse, krop, energi og personlig udvikling under samme tag – og vi glæder os til at vise vores nye sted frem.

Du kan høre mere om Tai Chi, Qigong, kinesisk kampkunst, QiVoice, personlig udvikling, iMENTOR, Body SDS og Healing – både fysisk og virtuel undervisning.

Du behøver ikke kende os i forvejen, og du behøver heller ikke vide, hvad du leder efter. Kom ind, kig dig omkring, mød os og få en snak.

👉 ÅBENT HUS – GRATIS ADGANG
Lørdag den 5. september kl. 13.00–16.00
📍 Damhaven 1B, 1. sal, 7100 Vejle
Indgang i gården bagved Puregym.
🚗 Evt. Parkering i Bryggen Parkeringshus

Kom forbi – vi glæder os til at byde dig velkommen.

Annabehl, Kamilla, Daniel, Peter og Torben

01/09/2026

I morges havde vi den første træning i Tai Chi & Qigong Live, og det bekræftede egentlig præcis, hvorfor jeg har skabt det her.

Mange mennesker vil gerne træne Tai Chi og Qigong, men enten bor de for langt fra undervisningen, eller også får de simpelthen ikke skabt en fast rutine…

Gennem mere end 35 år har jeg mødt samme sætninger igen og igen: "Jeg har længe tænkt på at prøve Tai Chi eller Qigong" eller "Jeg vil gerne, men der er ingen undervisning der hvor jeg bor"

NU kommer jeg til dig hver tirsdag og fredag - bare rolig, det er ikke fysisk, men jeg går online i en lukket gruppe, hvor jeg underviser fra kl. 06.30 til 07.00 to dage om ugen.

Der er ikke noget fast program og det vigtigste er at få skabt en morgenrutine, hvor vi får vækket kroppen og skabt en masse energi.

Essensen er at energi ikke kommer, det skabes - lad mig guide dig igennem disse Tai Chi & Qigong øvelser og kan du ikke på det pågældende tidspunkt, så vil dagens optagelse blive liggende i 30 dage, så du kan se og gense videoen flere gange.

Her har vi plads til alle uanset om du er nybegynder eller øvet og det er aldrig for sent - den ældste vi har med lige nu er 89 og hun kan ikke lave alle øvelserne stående, men så sidder hun på en stol.

Alle kan være med og vi har også plads til dig - Jeg vil undervise i øvelser fra forskellige serier og tage forskellige emner op - der vil være stor variation, men også nogle faste øvelser som vi laver hver dag.

KLIK på linket, bliv medlem, se dagens optagelse og vær med LIVE på fredag.

Der er ingen binding og du kan altid stoppe hvis du ikke vil være med længere.

Læs mere her:
https://academy.torbenrif.com/products/260393-Tai-Chi-Qigong-LIVE

Det handler om livskvalitet ❤️
Tag dig af dig selv og din krop - du og dine nærmeste fortjener det ❤️

TAI CHI & QIGONG LIVE – FUNDAMENT Kr. 295,- pr. måned Skab et stærkt fysisk og mentalt fundament og gør Tai Chi & Qigong til en naturlig del ...