08/10/2026
Fibromyalgi eller overgangsalder?
Forskellen betyder alt for behandlingen. Frossen skulder, stive led og ømme sener bliver ofte affejet som alder. Eller også får man diagnosen fibromyalgi.
Men mange af de forandringer hænger sammen med østrogenet, der svinger og falder i perimenopausen. Og de kommer mere forudsigeligt, end de fleste har fået at vide.
Det kan være skulderen, der låser og gør ondt om natten.
Albuen, der protesterer, når du løfter kaffekoppen.
Hænderne, der sover, når du vågner.
Lænden, der går i baglås.
Hoften, der gør ondt, når du ligger på siden.
Fødderne, der føles som at gå på knoglerne.
Det er ikke dig, der er blevet en svækling.
Det er biologi, og det har et navn: Muskuloskeletalt menopausesyndrom. Omkring 70% af kvinder i overgangsalderen mærker det.
Den gode nyhed er, at der er noget at gøre.
Et studie fra Duke fandt en lavere risiko for frossen skulder hos kvinder i hormonbehandling.
Styrketræning beskytter knoglerne.
Protein, calcium, D-vitamin og magnesium støtter kroppen. Det virker bedst sammen.
Er dine smerter blevet affejet før?
Så tag det op med din læge igen, og spørg ind til overgangsalderen.
Din smerte er ægte. Den fortjener den rigtige forklaring.
Mere på oomenolevel.dk
Kilder: Wright VJ et al. The Musculoskeletal Syndrome of Menopause. Climacteric 2024
Dr. Mary Claire Haver
Wittstein J et al., Duke University
GGS Menopause Coaching Specialist Certification
International Menopause Society 2026
styrketræning
