Vejle Parterapi, Psykoterapi & Coaching www.mortenfriisjessen.dk

18/01/2024

18/01/2024

04/01/2024

20/12/2021

Mærk nu godt efter, du har svaret. Og så gør det du har brug for!
Mærk indad-lev udad

18/09/2021

Ved du, om du lever et liv fanget i et traume?

Mærker du ofte usikkerhed, et lavt selvværd, taler negativt og hårdt til dig selv, lever du et liv hvor du begrænser dig selv fra gode oplevelser og et nært socialt liv?

Rigtig mange tænker det er "normalt" at føle sådan. At være i livet på den måde!

Og selvom det er almindeligt - er det bestemt ikke normalt at leve i en tilstand, hvor dit autonome nervesystem enten er i høj alarm beredskab eller er lukket ned.

Distrahere du ofte dig selv fra denne smerte, med at fordybe dig i pligter, arbejde, sport, hele tiden sms'e, være på mobilen, på sociale medier?

Har du svært ved at være i ro, være stille, fordi du så mærker usikkerhed, angst og nervøsitet eller uro i kroppen?

Eller er det helt modsat, hvor du er konstant træt. Ligger på sofaen, er inaktiv, mangler energi og glæde?

Ved du at det er en flugt som aldrig vil lykkes?
At magtesløsheden igen og igen vil finde dig?

Og får at undgå dette kommer du flere og flere ting oveni den travle hverdag........eller bliver mere og mere energiforladt.

Hvis du gerne vil ud af denne håbløshed og leve livet på en anden og bedre måde, så skal du vide der findes hjælp og mennesker der er specialister på dette område

Du KAN få hjælp til en NY indsigt i dig selv, hvor du får øje på de ting der ubevidst styrer dit liv og fanger dig i et dårligt og usundt mønster.

Du KAN opnå et liv med overskud, mere glæde, mere tid, mere selvværd, mere ægthed, hvor du føler du lever et liv i balance.

Tænk kærligt og omsorgsfuldt på dig selv, tag beslutningen og skab forandringen.

18/12/2019

Intet du er blevet udsat for i barndommen, er din skyld, men det er dit ansvar som voksen, at hele fortidens sår.

14/12/2019

Så tag mit hjerte
Så tag mit hjerte i dine hænder,
men tag det varsomt og tag det blidt, det røde hjerte – nu er det dit.
Det slår så roligt, det slår så dæmpet, for det har elsket, og det har lidt,
nu er det stille – nu er det dit.
Og det kan såres og det kan segne og det kan glemme og glemme tit, men glemmer aldrig, at det er dit.
Det var så stærkt og så stolt, mit hjerte, det sov og drømte i lyst og leg,
nu kan det knuses – men kun af dig.
Tove Ditlevsen

28/11/2019

Tro på at din partner giver dig udfordringer du har brug for til at finde hjem til dig selv, uanset hvor svært det er at tro på, er det sandt❤️

05/10/2019

Apropos klima

26/08/2019

ER MINDFULNESS ET SUNDT REDSKAB?
Hmm... ikke nødvendigvis det bedste værktøj til at være tilstede i ens hverdag. Pas på med at leve i nuet, da dette ikke giver den sammenhæng i livet som vi søger efter. Det giver kun et liv m mange nu’er. Så istedet kunne det være, “at være nærværende” ville være en bedre betegnelse for at være tilstede i dette øjeblik😊

13/06/2019

❤️ Familie ❤️
Familie betyder ikke det er let eller bør være let.
Ligesom hvis man får børn, det er uden tvivl noget godt, rart og dejligt. Men det er ikke omkostningsfrit. Det er ikke let. Det er på samme tid udfordrende og fyldt med smerte, som det er smukt og fyld med glæde.

Familie skaber forpligtelser og følelsesmæssig stress, distraktion, smerte og sårbarhed. Det er et uundgåeligt vilkår.

Vi må derfor håbe at samhørighed, tilgivelse og kærlighed vil betyde mere. At det vil holde os sammen.

Vi skal sørge for at vi også vil betale de omkostninger der kommer ved at være en familie. At blive uvenner, at hade hinanden, være magtesløse, føle os svigtet. Det gør os tættere at være sammen om netop dette. At prøve igen og igen. At tilgive hinanden igen og igen. At elske hinanden på trods af vi ikke er fuldendte.
At vi blot er os.
At jeg er mig og du er dig og sammen er vi familien❤️