20/06/2026
Skønt at se og det har jeg i mange år selv brugt og bruger også på de klienter der er med på den 😀💪
En dejlig positiv hilsen fra Ida og hendes mand: “Efter 14 uger med 18:6 FASTE og overvejende antiinflammatorisk kost mærker vi mere energi, større velvære, og en krop der føles mere i balance. Vi er meget taknemmelige over denne nye livsstil, inspireret af dig.”
⏰Vi har, efter sammen at have læst dine bøger, fastet efter 18:6 i 14 uger. Vi har det bare så godt! Her er nogle af de positive effekter, som vi oplever ved at faste i 18 timer, samt overvejende spise antiinflammatorisk kost:
⏰Mere fysisk energi: Min mand har ikke længere behov for en lille lur på sofaen efter arbejde. Men har energi til at arbejde i vores hjem, som vi er i fuld gang med at renovere.
⏰Mere mental energi. Som du beskriver i dine bøger, mærker vi en mental skarphed og det at være "klarere i hjernen", særligt sidst i fasteperioden.
⏰Stabilt vægttab. Min mand har på 14 uger stille og roligt tabt ca. 7 kg. Helt uden en følelse af at spise for lidt, og helt uden at føle sult.
⏰Jeg har ikke behov for at tabe mig, så jeg holder mig i et stabilt vægtleje. Før havde jeg tendens til at spise for lidt. Nu fokuserer jeg på at spise nok - og sundt - i spisevinduet. Dette føles så rigtigt for min krop.
⏰Meget mindre PMS-ubehag. Ingen smerter i underlivet, og ingen fysisk og mental træthed, som ellers altid har været et kæmpe issue.
⏰Jeg har ikke længere 5 dage med heftig migræne, nu måske højst en enkelt dag med hovedpine, der kan kureres med et par Panodiler.
⏰Vi har overraskende meget energi til morgentræning derhjemme kl. 5 om morgenen, selvom vi ikke spiser før/efter. Og selv om der venter en lang dag med fuldtidsarbejde og praktiske gøremål derefter.
