Vig Fysioterapi & Fitness

27/08/2026

Når smerter bliver ved

Akutte smerter er kroppens alarmsystem. De fortæller os ofte, at noget er blevet beskadiget eller overbelastet.

Når smerter varer længe, kan nervesystemet blive mere følsomt. Hjernen lærer så at reagere hurtigere og kraftigere på signaler fra kroppen, hvilket betyder, at smerterne kan fortsætte, selvom vævet for længst er helet – eller at belastninger, som tidligere var ufarlige, nu gør ondt.

Smerterne er stadig helt virkelige. Men de er ikke nødvendigvis et tegn på, at kroppen fortsat er i fare. Derfor handler behandlingen af kroniske smerter ofte om mere end blot det sted, hvor det gør ondt. Bevægelse, søvn, tryghed, stress, tidligere erfaringer og gradvis træning kan alle have betydning.

Vores mål er at hjælpe kroppen og nervesystemet med at føle sig mere trygge ved bevægelse og belastning igen. Det tager ofte tid – men nervesystemet kan heldigvis også lære i en ny retning.

07/08/2026

Kære patienter
Vores sekretær holder ferie uge 33, 34 og 35. I den periode kan vi ikke besvare opkald på telefonen. Du er meget velkommen til at lægge besked på vores telefonsvarer, så ringer vi dig op så hurtigt som muligt.
Du kan også med fordel hente vores nye App, EasyMe, her kan du aflyse og booke nye tider.
Der kan også bookes tid via vores hjemmeside www.vigfysioterapi.dk
Rigtig god sommer 🌞

07/08/2026

24/06/2026

Bo er blevet optaget som PhD-studerende!

De fleste af mine patienter ved nok godt, at jeg er lidt nørdet – jeg har kastet mig ud i først diplomuddannelse som osteopat, så master i osteopati, og nu har jeg fået chancen for at lave en ph.d. i England.

Alt kontorarbejdet foregår her i Danmark, så I slipper ikke for mig, men der vil være perioder hvor jeg skal være i Bournemouth og der vil være fagligt krævende perioder, så jeg kommer til at gå ned i tid på klinikken selvom jeg går op i tid arbejdsmæssigt 😁

Det er en meget praksisnær forskning jeg kaster mig ud i, og både jeg og kollegerne vil have glæde af viden om den nyeste forskning indenfor kroniske smerter og funktionelle lidelser, så i sidste ende skulle det også gerne komme vores patienter og lokalområdet til gavn 😍

13/06/2026

En blid lørdag morgen på Folkemødet. Resten af holdet er til morgendebat hos PFA. Her starter vi lige om lidt med vores venner fra hjernerystelsesforeningen. Teltholderne åbner op og henter kaffe. Jeg nyder at naboen holder morgenandagt med sang, mens jeg overvejer om ikke klinikken skal have sådan nogle fine udendørs stole.
Jeg har også kigget på udendørs træningsudstyr - men de vil ikke ud med prisen 🤷‍♂️

08/06/2026

Når kroppen siger stop er det godt at have en fys-ven

08/06/2026

Man behøver ikke at have levet et langt liv for at få ondt i kroppen.
Uanset alder og udfordringer gør vi vores bedste for at hjælpe dig tilbage til det liv, du gerne vil leve.

02/06/2026

Kære patienter
1/6 har vi skiftet klinik system og der kan ikke pt. bookes online. Der arbejdes med lynets hast (eller mere zig zag) på at komme op at køre, så der kan bookes online igen.
Indtil da ring gerne til klinikken i stedet 🤗

25/05/2026

Kroniske smerter handler måske ikke kun om muskler, led og den Biopsykosociale model.

Nyere forskning peger på, at inflammation kan gøre vores nervesystem mere frygtbaseret og hyperopmærksomt på signaler fra kroppen.

Det interessante er, at forskerne ikke bare fandt mere smerte — de fandt en stærkere “farehukommelse” i hjernen. Kroppen lærer simpelthen hurtigere, at noget føles truende, når der er inflammation til stede.

Det kan være med til at forklare, hvorfor nogle mennesker føler sig fastlåst i smerter, uro eller overbelastning længe efter den oprindelige skade burde være helet.

Måske betyder det også, at vi nogle gange starter det forkerte sted.

I stedet for kun at kigge på led, muskler, biomekanik og psykologien bag, burde vi måske oftere spørge:

- Hvorfor er systemet i alarmberedskab?
- Hvad driver inflammationen?
- Hvordan påvirker søvn, stress, kost, tarm, restitution og belastning hjernens måde at tolke kroppen på?

Det betyder, at smerterne ikke bare “er psykiske”.
Det betyder, at immunsystem, nervesystem og krop hænger tættere sammen, end vi tidligere har troet.

Og måske er det netop dér, fremtidens behandling af kroniske smerter skal starte?



Kilde: Pawlik et al. “Inflammation shapes neural processing of interoceptive fear predictors during extinction learning in healthy humans”

19/05/2026

Vi har brug for din hjælp 😊

Vi er ved at udvikle et nyt kursusforløb til mennesker med kroniske smerter.

Men i stedet for kun at læse forskning, vil vi også gerne høre fra dem der lever med det hver dag.

Så vi er nysgerrige:
Hvad virker bedst for dig, når smerterne er værst?

🔥 Varme
🧊 Kulde
💆 Massage
🏃 Motion
🛌 Hvile
🧘 Afspænding
😂 Humor
😴 Søvn
🤝 Samvær
… eller noget helt andet?

Og ikke at glemme:
Hvad tror du behandlere ofte misforstår omkring kroniske smerter?
Skriv gerne dit svar i kommentarfeltet ❤️