DET HVIDE DÅDYR

12/02/2026

) Du føler dig frakoblet fra din krop, som om du lever mere oppe i hovedet end nede i dig selv.

2) Hvile føles ikke rigtig som hvile, og du er urolig, selv når du ligger stille.

3) Meget små ting kan vælte dig, din lunte er kort, og dine følelser er større end normalt.

Det er ikke noget, der bare sker i dit hoved. Det er din krop, der fortæller dig, at du har presset dig selv for hårdt for længe.

Løsningen er ikke at presse dig selv endnu mere. ❤️

Løsningen er, at lære at lytte. Et lille skridt ad gangen. At tage en lille pause, tale blidt til sig selv, trække vejret langsomt en stund og vende opmærksomheden indad.

Healing kan give dig et vigtigt skub imod en tættere kontakt med dig selv.

Hvilke af de tre tegn kan du genkende hos dig selv?❤️

Har du brug for hjælp? www.dethvidedaadyr.dk

Knus Heidi❤️

01/02/2026

Få ro på dig selv i et trygt rum sammen med mig. Her kan du få lettet dit hjerte og få konstruktiv og livsklog feed-back, samt tips og tricks til at blive hjemme i dig selv efter behandlingen.

14/01/2026

Det var en lang og hård dag i går, og i dag er jeg træt, men kan ikke rigtig finde ro.
Kender du det?

Så nu er min strategi at være mindful omkring at snitte min salat. Ingen baggrundsstøj, ingen skærm. Bare lyset i stuen, mærke føddernes tyngde på gulvet og langsomme bevægelser.
Inden længe kommer roen.
❤️

11/01/2026

11/01/2026

Meditation er en daglig del af min omsorg for mig selv. Det forbinder mig med min krop, beroliger mit nervesystem og giver mig mere energi.
Der er mange måder at drage omsorg for sig selv. Fx:
- at sige nej, selvom det er svært
- at tage en pause uden dårlig samvittighed
- at gå en tur
- at græde, når man er ked af det

Hvordan drager du omsorg for dig selv i dag?

Www.dethvidedaadyr.dk

23/12/2025

Er du stresset, jager rundt og føler, du ikke kan nå det hele? Og er juleglæden allerede ved at blive lidt presset, fordi hovedet har tusind tanker og hjertet banker lidt for hurtigt?

Her er en dejlig og nem øvelse, som hurtigt vil få dig i ro og tilbage i din krop🌲

Sæt dig med ret ryg på en stol.
Læg begge hænder på hjertet.
Træk vejret lidt langsommere end før.
Luk nu øjnene, sid en stund.
Rok nu langsom og med nærvær fra side til side, så lang ud til siden, du kan, med et tungt hoved. Det skal føles behageligt.
Fortsæt indtil du har fået roen tilbage🙏🏻

Glædelig jul🌲❤️

23/12/2025

Er du ved at blive stresset over julen, og mærker du anspændthed og hjertebanken?
Jeg har en dejlig og nem øvelse, som hurtigt vil bringe dig tilbage til roen.
Sæt dig med ret ryg på en stol.
Læg begge hænder på dit hjerte.
Luk øjnene og træk vejret lidt langsomt.
Rok langsomt fra side til side, roligt og nærværende og afslappet.
Fortsæt i nogle minutter, eller til du mærker roen er tilbage.

Glædelig jul🌲❤️

13/12/2025

13/12/2025

Solen skinner, og i eftermiddag kommer en helt særlig kvinde og får en behandling. Der vil blive talt om grænser og rummet svære følelser, og der vil blive givet healing, der giver en dyb ro på krop og tanker. Jeg glæder mig!🙏🏻❤️

30/11/2025

Mangler du en helt særlig og anderledes julegave til én, der har uro i kroppen, tankemylder eller svært ved at sove?

Giv et gavekort til en healing hos "Det Hvide Dådyr" i Vodskov.

Her får du en times healing i behagelige og trygge rammer. Healing er blidt, kærligt og roligt for alle.

Særlig julepris: (normal pris 700kr.)

1 gavekort 500kr.
2 gavekort 900kr.
3 gavekort 1200kr.

Send en sms til 23637445 for at aftale afhentning af gavekort.

Se mere på www.dethvidedaadyr.dk

Kærlig hilsen Heidi