Sanseuniverset

21/06/2026

🌿 Måske leder vi nogle gange efter løsningen det forkerte sted.

Vi kigger på adfærden.

Hos barnet, der har svært ved at koncentrere sig.

Hos den unge, der trækker sig.

Hos den voksne, der bliver kort for hovedet eller mister overskuddet.

Men hvad nu hvis vi også begyndte at kigge på kroppens budget?

Neuroforsker Lisa Feldman Barrett beskriver hjernen som et organ, der konstant forsøger at forvalte kroppens ressourcer. Hun kalder det vores Body Budget.

Hjernen holder hele tiden regnskab med søvn, bevægelse, relationer, næring, stressbelastning og restitution.

Når budgettet bliver presset gennem længere tid, bliver det ofte sværere at være fleksibel, lære nyt, bevare overblikket og håndtere modgang.

Det er ikke et spørgsmål om viljestyrke.

Det er biologi.

🌱 Derfor er en gåtur i haven ikke nødvendigvis bare en gåtur.

Bevægelse, dagslys, natur og positive sanseoplevelser kan være små indbetalinger på kroppens konto.

Ikke fordi de løser alt.
Men fordi de understøtter det biologiske fundament, som trivsel, læring og regulering bygger på.

Et fleksibelt nervesystem handler ikke om altid at være rolig.

Det handler om at kunne tilpasse sig livets krav og finde vejen tilbage til balance igen.

Det gælder for børn.
Og det gælder for os voksne.

✨ Det er blandt andet dette samspil mellem hjerne, krop, nervesystem og trivsel, jeg dykker ned i på foredrag, workshops og undervisningsdage.

🌿 Hvad er en af dine små daglige indbetalinger til kroppens budget?

14/06/2026

SOMMERFERIE ER IKKE DET SAMME SOM RESTITUTION 🌿

Kære lærere og pædagoger.

Et helt skoleår kræver meget af dit nervesystem.

🧠Undervisning.
🧠Relationer.
🧠Konflikter.
🧠Omsorg.
🧠Ansvar.
🧠Konstante skift mm.

Din krop bliver så dygtig til at være “på”.
Når ferien starter, forsvinder kravene.
Men kroppen har ikke nødvendigvis fået besked endnu.🫣

Vi ved fra forskning i stress og nervesystemet, at kroppen ikke bare skifter fra høj aktivitet (sympaticus)til dyb restitution (parasympaticus)fra den ene dag til den anden.
Et nervesystem, der gennem lang tid har været præget af opmærksomhed, ansvar, låne sin ro, forandringer og mobilisering mm, har ofte brug for en overgangsperiode, før det finder tilbage til mere ro og balance.

Derfor oplever mange:
✨ En træthed, der pludselig vælter ind
✨ Behov for mere søvn
✨ Rastløshed
✨ Hovedpine eller sygdom
✨ Følelsen af at være helt tømt

Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at noget er galt.
Det kan være et tegn på, at kroppen endelig mærker, hvor meget den har båret på.🥰

Sommerferiens første fase handler derfor ofte ikke om restitution.
Den handler om dekompression.🫶🏻
Først derefter kommer den egentlige genopladning.
Så hvis du bruger de første feriedage på at:
🌱 Sove
🌱 Gå ture uden mål
🌱 Sidde ved havet
🌱 Være langsom
🌱 Ikke nå noget..så er du måske allerede i gang med det vigtigste.
At hjælpe nervesystemet med at opdage, at det ikke længere behøver være på vagt.

💚 Jeg ønsker dig den skønneste og langsomste sommer- du som højst sandsynligt har båret meget gennem året.❤️
Kh. Christina.

14/06/2026

Det betyder noget, når andre mærker, hvad jeg forsøger at formidle. 🫶🏻
Tusind tak til alle fra IdrætsBørnehaven Bispevang. ☺️

Kh. Christina.

06/06/2026

✨ Trivselsbiologi i praksis ✨

I går havde jeg fornøjelsen af at holde temaformiddag for personalet fra Idrætsbørnehaven Bispevang i Sæby.

En dag fyldt med nysgerrighed, refleksion, gode spørgsmål, faglige nuancer og masser af meningsfulde samtaler om børn, trivsel og nervesystemet.

Vi arbejdede blandt andet med:
🧠 Hjernens opbygning
🫶 Den polyvagale teori
🌿 Samregulering og relationer
🎈 Praktiske øvelser med rytme, spejling, bevægelse, åndedræt, kontakt og meget mere.

Det særlige ved disse dage er ikke kun teorien. Det er, når vi mærker den på egen krop.

Når vi oplever, hvordan relationer påvirker biologi.
Hvordan rytme kan skabe ro.
Hvordan samregulering kan hjælpe os tilbage til balance.
Og hvordan trivsel måske handler om evnen til både at forbinde sig med andre – og finde tilbage til sig selv.

Tak til personalet fra Idrætsbørnehaven Bispevang for jeres engagement, refleksioner og villighed til at være nysgerrige sammen.

Jeg gik derfra med en følelse af håb.

For når man møder så mange dygtige, omsorgsfulde og engagerede mennesker, bliver man mindet om, hvor mange voksne der hver eneste dag gør en forskel for vores børn. ❤️

børnehave pædagogik trivsel relationerskabermuligheder

03/05/2026

Jeg må være lidt af en original, for selv AI har svært ved at gengive mig. Jeg ligner slet ikke mig selv… men intentionen er god.☺️😂🫣

Til gengæld rammer billedet noget helt rigtigt:

Nervesystemet som fundament- Primitive Reflekser i praksis.

Et flerdags kursus afholdt af Mie’rne fra Leg med Sanserne og Funktionel Terapi - Ergoterapi og OMFT til børn og voksne samt mig. ☺️

Her får vi tid. Tid til fordybelse. Tid til at nørde. Tid til virkelig at folde vores viden og erfaring ud-samt ikke mindst omsætte den til praksis.

Jeg glæder mig til at have tiden til at kunne levere min viden i dybden- uden at skulle skærer den til eller skynde mig videre. Bare få lov til at gå helt ind i det, jeg brænder for.

Kurset er for fysioterapeuter og ergoterapeut, og vi arbejder med sammenhængen mellem nervesystemets organisering, primitive reflekser, den kliniske praksis og meget meget mere.

Det bliver fagligt, praksisnært og med masser af plads til at tænke, forstå og omsætte.

😣 Når barnet bliver overvældet, er det ikke fordi det ikke forstår.
Det er fordi nervesystemet er presset.

👉 Og det er her reguleringen begynder.

⸻

🗣️ Som du måske har hørt os hviske lidt om, så brygger vi på et kursus.
Og nu har det fået et navn:

Nervesystemet som fundament – primitive reflekser i praksis

Vi glæder os til at uddanne flere Fys- og ergoterapeuter i at forstå nervesystemet som udgangspunkt for deres arbejde og hvordan arbejdet med primitive reflekser kan støtte regulering, udvikling og trivsel i praksis ✨

⸻

Er du nysgerrig på at høre mere, så kommenter med PR, og jeg sender et link i din indbakke.
(dette gøres manuelt, så hav tålmodighed med mig 😅)

⸻

De bedste hilsner
Mie ()
Christina ()
Mie (.dk)
☘️☘️☘️

30/04/2026

Du kan nu købe mit Børnekompendium i en begrænset periode.

https://ezme.io/c/xfq/d4Dg

29/04/2026

Når et barn reagerer i klassen…�er det sjældent vilje.
Det er et nervesystem i beskyttelse 🧠❤️

Adfærd er kommunikation – ikke modstand.�Overlevelsesstrategier, ikke “dårlig opførsel”.
Når vi ser det sådan, ændrer vi vores møde med barnet.

🧠Mindre krav.�🧠Mere regulering.�🧠Mere relation.�🧠Mere ro.

For et barn i alarm�har ikke adgang til læring – kun til overlevelse.

💛 Mon plakaten gør noget ved dit blik?

Kan købes via dette link:

https://ezme.io/c/xfq/fJ22

Kh. Christina. 🧠❤️🌸
tryghedførst

15/04/2026

I dag stod jeg foran en stor forældregruppe i 0. klasse på Vrå Skole og talte om noget af det, der ligger mig allermest på sinde:
At se bag adfærd.

Vi var bl.a. omkring:
🧠 The Hand Model of the Brain
🧠 Den polyvagale forståelse af nervesystemet
🧠 Bruce Perrys 3 R’er
… og vigtigst af alt: hvordan vi møder børn, når det er allersværest.

Der blev stillet spørgsmål.
Der blev undret.
Der blev delt.

Og jeg stod (og sad 😅) midt i det hele – dybt taknemmelig.
For sandheden er:
Det her var mit første foredrag efter min ankelskade og 4 måneders sygemelding.

Jeg havde lovet min fys, Mathias, at jeg ville tage det roligt og være stillesiddende…
Lad os bare sige:
Jeg sad lidt 🤍
For jeg er kropslig.
Jeg formidler med hele mig.
Og måske er det netop det, nervesystemet kalder på:
At vi tør være mennesker – også når vi ikke gør det “perfekt”.

Tak for tilliden.
Tak for nysgerrigheden.
Og tak fordi jeg måtte stå der igen ✨❤️👇🏻

15/02/2026

Dette oplæg optog jeg heldigvis inden min skade og sygemelding.🙏🏼🦶🏼🩼🎥

Der er naturligvis ikke meget aktivitet i mit arbejdsliv pt. Men i morgen deles mit videoforedrag på Teapi’s kursus:

Jeg har givet det titlen: 
“Regulering før funktion – nervesystemets rolle i orofaciale forløb.”

I arbejde orofaciale dysfunktioner, ser vi ofte på muskulatur, teknik og træning.
Men uden et reguleret nervesystem er der begrænset adgang til læring, integration og vedvarende forandring.

Når vi forstår sammenhængen mellem det autonome nervesystem og funktion, ændrer det både vores tempo, vores forventninger og vores interventioner.🧠❤️🙏🏼

Tusind tak til , Mie og Hanne for invitationen og for at prioritere nervesystemets betydning i jeres kursus.
❤️🙏🏼🧠

🧠Hjernestammen før cortex.
❤️Relation før instruktion.
⚖️Regulering før funktion.

27/12/2025

En lille kærlig hilsen fra mig. 🎄❤️🕯️

Julen har jeg brugt på langs i min stue.
Den 17.12 spillede jeg badminton og kom slemt til skade- knogle knust, knogle brækket og foden gik af led. Foden er sat på plads og jeg er opereret og jeg nåede hjem lige inden jul. 🎄
Alle har været så søde, grebet mig, forstået mig, skabt tryghed for mig - jeg er dybt taknemlig. 🙏🏼

Jeg er sygemeldt i 3 mdr og herefter følger et genoptræningsforløb. Alle foredrag, workshops mm. i Sanseuniverset regi er derfor desværre aflyst, ligesom mine skønne kolleger og dejlige børn på Poulstrup Friskole og Børnehus må undvære mig for en tid.

Jeg er ved godt mod, ser fremad og alt blir godt igen. 🥰

Håber I alle har haft nogle skønne juledage med de mennesker som som står jer nær. Det har jeg heldigvis.

Kh Christina. ❤️⭐️🕯️