Dra. Lissette Rodriguez

29/08/2026

Contar con el acompañamiento de una nutrióloga clínica te permite recibir una atención pensada para ti: evaluar tu estado de salud, tomar en cuenta tus objetivos, revisar tus hábitos y estudios, y hacer los ajustes necesarios durante tu proceso.

Porque el objetivo no es simplemente cambiar lo que comes, sino ayudarte a construir una alimentación saludable, sostenible y adaptada a tu realidad.

👩‍⚕️ Tu alimentación merece un enfoque personalizado.
Agenda tu consulta con la Dra. Lissette.

25/08/2026

Así es un día de alimentación en mi vida. 🧡

No se trata de comer “perfecto” ni de seguir reglas imposibles. Mi alimentación también forma parte de mi rutina, mis horarios y mi estilo de vida.

Porque una alimentación saludable no tiene que ser complicada para ser sostenible.

24/08/2026

30 días pueden parecer poco, pero cuando empiezas a cuidar tu alimentación y tus hábitos de forma constante, tu cuerpo comienza a responder.

No se trata de transformaciones extremas ni de pasar hambre. Se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita y mantenerlo durante el tiempo suficiente para notar la diferencia. 🧡

Empieza hoy. En 30 días agradecerás haberlo hecho.

19/08/2026

En nuestras consultas, la pérdida de peso se trabaja de manera saludable, progresiva y personalizada, tomando en cuenta las necesidades y características de cada paciente.

🩺 Intervención farmacológica, cuando está indicada.
🏃‍♀️ Intervención física, adaptada a tus posibilidades.
🥗 Intervención alimentaria, de acuerdo con tus necesidades y objetivos.

ÑEl verdadero objetivo es disminuir de peso de una manera que cuide tu salud y te permita construir hábitos que puedas mantener.

✨ Menos prisa. Más salud. Mejores resultados a largo plazo.

17/08/2026

¿Comes cuando puedes o cuando tu cuerpo realmente lo necesita?

Más que contar calorías o seguir dietas restrictivas, aprender a organizar tus comidas durante el día puede ayudarte a mantener una alimentación más equilibrada y a evitar llegar a las comidas con demasiada hambre.

🍳 Desayuna completo.
🍎 Incluye meriendas cuando las necesites.
🥗 Haz de tu almuerzo una comida balanceada.
🌙 Opta por una cena ligera y fácil de digerir.

No se trata de seguir un horario rígido, sino de aprender a escuchar y respetar las necesidades de tu cuerpo. 

14/08/2026

11/08/2026

Una guía rápida para conocer mejor el pollo y elegir según lo que necesitas. 🍗

Cada parte tiene características nutricionales diferentes, y conocerlas te permite variar tus comidas y tomar mejores decisiones sin complicarte.

Guarda este post para tenerlo a mano la próxima vez que vayas a comprar pollo. 🧡

06/08/2026

Si vives en dietas restrictivas… tu metabolismo aprende a sobrevivir, no a ayudarte ⚠️

Cuando comes muy poco, tu cuerpo baja el ritmo.
Y cuando vuelves a comer más… guarda energía.

No es falta de disciplina, es adaptación.

💡 La clave no es comer menos, es comer mejor y de forma sostenible.

26/07/2026

Hoy celebramos a quienes enseñan con el ejemplo, cuidan en silencio y siempre están presentes. 🤍

¡Feliz Día del Padre!

Gracias por ser guía, apoyo y fuerza en cada etapa.