Sistema Integral de Salud Mental - Thanya J Ozuna

10/10/2026

10/10/2026

Cuidar tu mente es cuidar tu vida. Hoy y todos los días, tu salud mental importa.

06/10/2026

🕊️ Hay preguntas que los niños hacen y que no sabemos cómo responder.

"¿Por qué la silla está vacía?"

Diana no entiende por qué, después de la muerte de alguien que quería, hay un lugar en la casa que ya nadie ocupa. Y como ella, muchos niños no tienen las palabras para nombrar lo que sienten cuando alguien se va.

📖 Mamá, ¿Podemos Jugar Mañana? es un cuento bilingüe (español e inglés) escrito para acompañar, no para explicar de más, no para apurar el duelo, solo para estar cerca.

✨ Incluye un ejercicio de respiración guiada ("Respiración del Mar"), páginas para colorear, y una lista de gratitud para completar en familia.

Un libro para leer junto a un niño que está atravesando una pérdida, para terapeutas infantiles, maestros, y cualquier familia que necesite palabras para lo que no tiene palabras. 💙

👉 Disponible en Amazon https://a.co/d/05HqTA1s

Mom, Can We Play Tomorrow? / Mamá, ¿Podemos Jugar Mañana?: Learning to Say Goodbye / Aprendiendo a decir adiós (Cuentos para sentir) (Spanish Edition)

05/10/2026

CUENTO BILINGÜE "Luca's Park / El Parque de Lucas"

A Lucas le encantaba su parque, hasta el día en que lo encontró lleno de basura.
Esa mañana aprendió algo que muchos adultos todavía estamos aprendiendo: cuidar el mundo no es trabajo de uno solo, es trabajo de todos.

📖 El Parque de Lucas es un cuento bilingüe (español e inglés) que acompaña a los niños a observar su entorno con otros ojos, y les muestra que ellos también pueden ser parte del cambio.

✨ Incluye al final un ejercicio de respiración guiada y páginas para colorear, pensadas para seguir la conversación mucho después de cerrar el libro.

Para niños de 4 a 9 años. Ideal para la hora del cuento, el aula bilingüe, o esa primera conversación en casa sobre el reciclaje y el cuidado del planeta. 💚

👉 Disponible en Amazon https://a.co/d/0f2ESZh2

Lucas loves his park, until the day he discovers trash, confused animals, and withered flowers where beauty once thrived. With the help of a wise elder, a municipal worker with a kind heart, his schoolmates, and even the town mayor, Lucas learns that caring for the planet isn't a job for just one...

30/09/2026

Recuerda respetar también el espacio de quienes te rodean, ya que todos necesitamos un poco de libertad para respirar, para pensar y para ser nosotros mismos. Al hacerlo, estamos contribuyendo a crear un ambiente más armonioso y respetuoso para todos.

29/09/2026

Hay días en los que sientes que la lluvia no va a parar nunca. Y no pasa nada. La resiliencia no es no mojarte, no caerte, no romperte. Es levantarte distinto cada vez.

Este reel es para ti, si últimamente sientes que estás sosteniendo más de lo que puedes cargar.

Guarda este video 📌 para el día que lo necesites recordar, y compártelo con alguien que esté atravesando su propia tormenta ☔️

💬 Cuéntame: ¿qué te ha ayudado a levantarte cuando sentiste que no podías más?

📩 Si sientes que necesitas acompañamiento, aquí estamos.
🌐 www.sistemaintegraldesaludmental.com

29/09/2026

28/09/2026

¿Estás amando tu pareja con responsabilidad y dedicación, cuidando de sus sentimientos y necesidades, y demostrando tu compromiso y amor incondicional? ¿Te tomas el tiempo para escucharla, apoyarla y hacerla sentir especial?

25/09/2026

¿Estás de acuerdo? cuéntame como manejas las situaciones con tu pareja

23/09/2026

Si, necesitas perdonarte a ti misma ahora. Deja atrás el peso de la culpa y el remordimiento, y aprende a amarte y aceptarte tal como eres. No te dejes llevar por la negatividad y el autorechazo, y recuerda que todos cometemos errores. Es hora de liberarte de ese lastre emocional y seguir adelante con confianza y amor propio.