Dra. Lin Ortiz

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Dra. Lin Ortiz Pediatra PRO Lactancia Materna, experta en Nutrición Infantil

08/10/2026

No alimentamos igual a un bebé de 8 meses, a un niño en edad escolar y a un adolescente, porque cada etapa tiene ritmos de crecimiento, desarrollo y requerimientos nutricionales diferentes.

Durante el crecimiento debemos prestar especial atención a nutrientes como:
🥩 Hierro
🥛 Calcio
☀️ Vitamina D
🥚 Proteínas y grasas saludables
🥦 Zinc, vitaminas y otros micronutrientes.

Por eso, cuando hablamos de nutrición infantil, no se trata únicamente de que el niño “coma bastante”.

Se trata de preguntarnos:
¿Está recibiendo lo que necesita para la etapa de crecimiento en la que se encuentra?

Y otro punto importante: no todos los niños necesitan suplementos. En niños sanos con una alimentación equilibrada, no deben utilizarse vitaminas adicionales de manera indiscriminada; la suplementación debe individualizarse según edad, alimentación, antecedentes y valoración pediátrica.

AGENDA TU CITA EN para guiarte en este y otros concejos pediátricos esenciales.



📚 REFERENCIAS BIBLIOGRAFIAS EN EL PRIMER COMENTARIO

06/10/2026

🚨 ¿Sabías que algunos productos que usamos todos los días pueden interferir con el sistema hormonal de nuestros hijos?

Se conocen como disruptores endocrinos: sustancias capaces de alterar el funcionamiento normal de las hormonas. 🧴🧸🍱

Los niños pueden ser especialmente vulnerables porque su organismo está en pleno crecimiento y desarrollo.

🔎 ¿Dónde podemos encontrarlos?
• Algunos plásticos y envases
• Productos cosméticos y de cuidado personal
• Perfumes y fragancias
• Pesticidas
• Algunos productos de limpieza
• Recipientes o materiales que contienen ciertos químicos

⚠️ Esto NO significa que debamos vivir con miedo ni eliminar todos los productos de nuestro hogar. La clave está en reducir exposiciones innecesarias y tomar decisiones más conscientes.

💡 Pequeños cambios pueden ayudar:
✔️ Evita calentar alimentos en recipientes plásticos, especialmente si no están diseñados para ello.
✔️ Prefiere vidrio o acero inoxidable para almacenar alimentos cuando sea posible.
✔️ Lava frutas y vegetales adecuadamente.
✔️ Reduce el uso innecesario de productos con fragancias intensas.
✔️ Lee las etiquetas de cosméticos y productos de cuidado personal.

👩‍⚕️ Como pediatras, nuestro objetivo no es alarmarte, sino ayudarte a identificar exposiciones que podemos reducir.

💬 ¿Quieres que haga una segunda parte con los disruptores endocrinos más frecuentes y cómo identificarlos en las etiquetas de productos para niños?

Dra. Aylin Ortiz
Pediatría | Nutrición infantil

23/09/2026

Entendemos la desesperación y la angustia de esperar cuando tu hijo está enfermo, pero en la emergencia médica no priorizamos por "preferencias" o "caras".
Priorizamos a través del Triage: un sistema de clasificación clínica que evalúa la gravedad de cada paciente para atender de inmediato a quien su vida corra peligro.
Guarda este video y compártelo para que más padres conozcan cómo funciona realmente una urgencia pediátrica. 🩺✨

23/09/2026

Entendemos la desesperación y la angustia de esperar cuando tu hijo está enfermo, pero en la emergencia médica no priorizamos por “preferencias” o “caras”.

Priorizamos a través del Triage: un sistema de clasificación clínica que evalúa la gravedad de cada paciente para atender de inmediato a quien su vida corra peligro.

Guarda este video y compártelo para que más padres conozcan cómo funciona realmente una urgencia pediátrica. 🩺✨

09/09/2026

🏫🍎 Volver a la escuela también significa volver a estar en contacto con muchos más virus.

En el aula los niños comparten espacios, materiales y pasan varias horas cerca de otros compañeros. Por eso es común que, especialmente al inicio del año escolar, aparezcan más resfriados e infecciones respiratorias.

Y aquí quiero aclarar algo importante:

Una buena alimentación NO previene que un niño se contagie de un virus.
No evita el contacto, no bloquea el contagio y no sustituye medidas como el lavado de manos, las vacunas o una buena higiene respiratoria.

Lo que sí hace una alimentación variada y equilibrada es aportar proteínas, vitaminas, minerales y energía que el organismo necesita para que el sistema inmunológico funcione adecuadamente.

Es decir: comer bien no evita que el virus llegue, pero sí favorece que el cuerpo esté mejor nutrido para responder y recuperarse. 💪🏼

Durante la etapa escolar procuremos incluir con frecuencia:

🍓 Frutas y vegetales variados
🥚 Proteínas como huevo, carnes, pescado y legumbres
🥛 Fuentes de calcio según la edad
🥑 Grasas saludables
💧 Buena hidratación
🥣 Alimentos variados, limitando el exceso de ultraprocesados

Y recordemos que la salud inmunológica no depende únicamente de la comida: dormir bien, mantener las vacunas al día, lavarse las manos y realizar actividad física también importa.

No podemos evitar todos los virus que nuestros hijos encontrarán en la escuela, pero sí podemos cuidar los hábitos que favorecen su salud y su recuperación. 💗

📌 Guarda este reel para tenerlo presente durante el año escolar.

24/08/2026

Los niños no suelen decidir qué alimentos entran a la casa. Ellos aprenden a comer con lo que tienen disponible, con lo que ven y con lo que repetimos como familia.

Esto no significa prohibir absolutamente todo ni convertir la alimentación en una batalla. Significa entender que los adultos somos responsables del entorno alimentario que construimos en casa.

Si queremos que nuestros hijos consuman más frutas, agua, vegetales y alimentos reales, debemos comenzar por hacer que esas opciones estén disponibles con mayor frecuencia.

La alimentación saludable no empieza en el plato del niño.

Empieza en el carrito del supermercado. 🛒

Y sí… a veces esa es toda la consulta. 😅

18/08/2026

🚨 ¿Tu hijo tomó un medicamento para el vómito y de repente comenzó a desviar los ojos, torcer el cuello o hacer movimientos extraños?

No siempre se trata de una convulsión. Algunos medicamentos pueden provocar reacciones extrapiramidales o distonías agudas, especialmente en niños.

💊 Un ejemplo importante es la metoclopramida, medicamento utilizado para náuseas, vómitos y algunos trastornos gastrointestinales. Puede provocar síntomas como:

👀 Desviación involuntaria de los ojos
😣 Cuello torcido o rígido
😬 Espasmos de mandíbula o cara
👅 Movimientos anormales de la lengua
👐 Movimientos involuntarios de brazos o piernas
🗣️ Dificultad para hablar
⚠️ En casos más graves, dificultad para respirar

Estas reacciones pueden aparecer incluso durante las primeras 24–48 horas después de iniciar el medicamento y se han descrito con mayor frecuencia en pacientes pediátricos que en adultos.

¿Y la ciproheptadina?

Puede causar somnolencia, mareos, alteraciones de la coordinación, irritabilidad, excitación, nerviosismo o temblor.

Por eso es tan importante informar al pediatra todos los medicamentos que recibió el niño, incluyendo aquellos utilizados “para abrir el apetito”, para el vómito, para la digestión o para molestias del estómago.

⚠️ Y recuerda algo fundamental:

Que un medicamento pueda conseguirse fácilmente o venderse sin receta NO significa que sea seguro para un niño.

📚 Bibliografía:

• U.S. National Library of Medicine – DailyMed: Metoclopramide. Advertencias sobre distonías y otros síntomas extrapiramidales en población pediátrica.
• European Medicines Agency – Metoclopramide-containing medicines. Revisión del riesgo de reacciones neurológicas y extrapiramidales, especialmente en niños y jóvenes.
• U.S. National Library of Medicine – DailyMed: Cyproheptadine Hydrochloride. Reacciones adversas y advertencias pediátricas.
• Lin MLM et al. The Safety of Metoclopramide in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. Drug Safety. 2016.
• U.S. National Library of Medicine – DailyMed: Bismuth Subsalicylate. Advertencias de uso en niños y adolescentes.

14/08/2026

🚨 ¿Le agregas cereal, avena, harina u otro espesante a la leche de tu bebé?
Antes de hacerlo, lee esto 👇🏻

La leche materna y la fórmula infantil están diseñadas para aportar una composición nutricional específica. Agregarles sustancias por cuenta propia puede modificar su concentración, densidad y aporte de nutrientes.

❌ No se recomienda añadir a la leche:
• Cereales o avena
• Harinas
• Féculas o almidones
• Galletas trituradas
• Azúcar o miel
• Medicamentos o suplementos sin indicación médica
• Otros espesantes sin una razón clínica y supervisión profesional

⚠️ Además, espesar una toma puede aumentar su densidad calórica, alterar la cantidad de nutrientes que recibe el bebé y, dependiendo de cómo se prepare, modificar la concentración de la fórmula.

05/08/2026

💡 ¿Qué hacer si necesitas un antibiótico?
✅ Continúa amamantando, salvo que tu médico indique lo contrario.
✅ Mantente bien hidratada.
✅ Ofrece el pecho con frecuencia o extrae leche si el bebé no puede mamar.
✅ Consulta siempre si el medicamento es compatible con la lactancia.

❤️ Recuerda: Suspender la lactancia sin una razón médica puede afectar más la producción de leche que el propio tratamiento.

Antes de suspender la lactancia, busca asesoría basada en evidencia.

👩‍⚕️ Dra. Aylin Ortiz
Pediatra | Asesora en Lactancia Materna | Nutrición Infantil

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