Centro De Terapia y Medicina Alternativa

04/12/2020

Amig@s

La obesidad como proceso inflamatorio. La obesidad es un estado en el que hay una acumulación excesiva de tejido adiposo (grasa) subcutáneo y / o visceral. Este tejido adiposo ya no se considera un “órgano” inerte que se dedica principalmente a almacenar energía sino la ciencia moderna está descubriendo que es tejido activo y muy importante en la regulación de procesos fisiológicos y patológicos, incluida la inmunidad y la inflamación. El tejido adiposo produce y libera una variedad de adipocinas (leptina, adiponectina, resistina y visfatina), así como citocinas pro y antiinflamatorias (factor de necrosis tumoral α, interleucina [IL] -4, IL-6 y otras) y ahora se empieza a dilucidar el complejo panorama de interacciones fisiopatológicas conducentes al desarrollo de resistencia a la insulina y del complejo desequilibrio metabólico que conlleva un sinnúmero de complicaciones clínicas o sea las enfermedades metabólicas. Cuando el balance metabólico se rompe, la cascada de inflamación crónica allí originada desencadena resistencia a la insulina y se inicia el desarrollo del síndrome metabólico a partir de la obesidad, que a su vez genera alteraciones de la respuesta del adipocito a diferentes estímulos. La obesidad es, por tanto, una condición subyacente de las enfermedades inflamatorias y metabólicas.

Es otras palabras la obesidad es una fuente de inflamación crónica que debilita tu sistema inmunológico y no es raro, bajo esta perspectiva, que la obesidad sea un factor de riesgo en personas con COVID-19. ¡Desgraciadamente no existen los gorditos sanos!

Fuente:

1: Sánchez, Julio & Z., Diego & D., Óscar & A., Juan. (2010). Adipocinas y síndrome metabólico: múltiples facetas de un proceso fisiopatológico complejo. Revista Colombiana de Cardiología. 17. 167-176. 10.1016/S0120-5633(10)70

28/11/2020

Amig@s
Hablemos de la causa del hígado graso ya que muchas personas creen que se produce por el alto consumo de grasas, pero eso no es cierto porque es el consumo excesivo de carbohidratos y fructosa lo que produce directamente hígado graso y que el hígado graso a su vez crea la resistencia a la insulina poniendo en marcha el círculo vicioso de la resistencia a la insulina que es precursora de TODAS las enfermedades metabólicas e inflamaciones en todo el cuerpo. La fructosa es el principal azúcar que se encuentra de manera natural en la miel y las frutas y en pequeñas cantidades en verduras además en el edulcorante utilizado en las mermeladas, jugos, salsas, refrescos y bebidas y todos los alimentos ultra procesados. En realidad, más del 80% de los alimentos que consumimos a diario contiene fructosa, pero nuestro cuerpo no tiene ninguna necesidad fisiológica para consumir fructosa ya que las células no la usan como fuente de energía como lo hacen con la glucosa, de hecho, es “el hígado”. el único órgano que la puede metabolizar y si se consume en grandes cantidades lo que hace el hígado es transformar en grasa que se deposita primero a su alrededor causando el hígado graso y también provocara un aumento de triglicéridos y colesterol en la sangre. En realidad, el hígado tratara la fructosa como trata al alcohol o etanol que los convierte en grasas y como sabemos eso ocasiona un aumento de grasa visceral (nos volvemos panzones) y produce cirrosis. Antes era el alto consumo de alcohol la mayor causa del hígado graso, pero ahora es el alto consumo de carbohidratos y fructosa lo que ocasiona el "hígado graso no alcohólico".
La gran mayoría de nuestros miembros tienen hígado graso, aunque no estén conscientes de ello y por lo tanto también tienen resistencia a la insulina, aunque tampoco estén conscientes de ello y desgraciadamente los efectos de esta situación solo se puede ver a largo plazo porque a corto o mediano plazo no sienten nada.
Nuestro estilo de vida es bueno para todos porque regula nuevamente nuestro metabolismo y al disminuir en forma drástica el consumo de carbohidratos y en especial la fructosa hace que limpiemos el hígado de la grasa y nos volvamos más sensibles a la insulina, lo cual es nos ayuda a revertir TODAS las enfermedades metabólicas.

24/11/2020

La restriccion de los carbohidratos conlleva a una disminución de glucosa en la sangre y es algo que su cuerpo no estaba acostumbrado y tendran sintomas de abstinencia como que les da temblores, ansiedad, etc y esto porque Los carbohidratos son mas adictivos que la heroina pero son sintomas pasajeros!
Que hacer?: Hidratarse bien tomando agua, agua con sal y agua con bicarbonato.
En un vaso de agua tibia mezclada con media cucharadita de sal. Esto te ayudara a aliviar el dolor de cabeza en menos de 30 minutos, ya que el sodio ayuda a retener el agua.
El bicarbonato en agua se toma una hora antes del desayuno o 2 horas despues de las comidas y NUNCA conjuntamente con las comidas y esto les ayudara de tanto a retener liquidos por el sodio que contiene pero tambien a disminuir la acides y de esta manera mejorara la función renal.
Desde ahora pueden tomar semillas enteras de lino o linaza en medio vaso de agua para que les ayude con la disgestión y proporcione a su flora y fauna instestinal de alimentos.

23/11/2020

CÓMO LA POSICIÓN EN QUE DUERMES AFECTA TU SALUD. Quieres aprender a hacerlo correctamente?. n0 0lvides dejar un h0la 0 gr4cias.

22/11/2020

22/11/2020

17/11/2020

Si eres diabetica tipo 2, en una semana controlas tu azucar sin medicina.
Plan de alimentacion desinflamatoria por un mes.
No azucares (ni endulzantes de sobre). No granos (trigo, maíz, frijol, arroz, garbanzo). No harinas (panes, pasteles, galletas, tortillas, tostadas). No aceites vegetales (ni mantecas vegetales, margarinas y minarinas). No lacteos. No almidones (papa y avena). No frutas. No cacahuates. Ni soya.

Si huevos orgánicos o de rancho (máximo 1 diario).
carne roja de pastoreo (máximo 1 vez por semana).
Pollo orgánico o de rancho.
Sardina en agua o si es salsa quitar la salsa y lavarla.
Pescado chico o de corta vida.
Caldo de hueso, de patas y pescuezos de pollo o de cabeza de pescado. Una taza por tiempo de comida.

Por la mañana licuado verde con 3/4 de litro de agua.2 hojas de lechuga.1 taza de espinacas.1 vara de apio.1 rama de cilantro. Medio pepino sin cascara ni semillas. 1 trozo de pulpa de sabila. 1/2 cucharadita de chia remojada la noche anterior. 1 trocito de jengibre. 1 ramo de perejil. 1 ramo de cilantro. jugo de 2 limones y stevia natural orgánica en rama.

Por la tarde licuado verde con 1/2 a 3/4 litro de agua. 5 cm de pepino con todo, 5 cm de calabaza y 5 cm de chayote.

Vegetales fermentados chucrut o kimchi mínimo una cucharada por tiempo de comida.

Una cucharada de aceite de coco orgánico tres veces al día.

Semillas de cacao, calabaza, almendra, nuez y pistache. Media a 1 taza diaria.

Aguacates. Minimo 2.

Aceitunas. Mínimo 10.

Kombucha sin azucar como agua de uso, agregando sal del himalaya.

O bien agua con 2 gr de bicarbonato , 2 gr de sal del himalaya y limon al gusto por litro.

O agua de mar filtrada, diluida al 20% (1 parte de agua de mar por 4 partes de agua embotellada) agregando limón al gusto.

Lo guisado con aceite de coco.

O sea alimentacion baja en carbohidratos, alta en grasas saludables y moderada en proteinas

80% vegetal (lo más posible crudo) y 20% animal

Asi iniciamos el proceso de construccion del plan de alimentacion personalizado

Limpieza de vegetales x 30 minutos con 100 ml de vinagre blanco x litro o 1 cucharadita de bicarbonato x litro

Cualquier duda o pregunta de alimentacion comunicate todo el tiempo

17/11/2020

Las hormonas, rigen nuestro cuerpo, nuestros niveles hormonales son un indicador de lo que pasa y esta necesitando nuestro cuerpo en cada momento, son cuestiones de hormonas las que rigen nuestro peso, el estado de ánimo, el hambre, el estrés, el sueño etc. Tenerlas en un buen balance es lo idóneo, cuando eliminamos los azúcares, alimentos procesados e incrementamos el consumo de grasa saludables estamos asistiendo a un muy importante mantenimiento en el balance hormonal.

16/11/2020

Amig@s,
Tradicionalmente se ha visto al cáncer como una enfermedad genética que causa alteraciones en el cromosoma y el DNA, sin embargo, hay un amplio conocimiento de casi un siglo en el cual se ha enunciado que el cáncer es una enfermedad que tiene origen metabólico.
Las últimas décadas de investigación médica que examinan el origen de los tumores comunes ha proporcionado pruebas convincentes de la participación de la resistencia a la insulina en el cáncer. En consecuencia, se han publicado numerosos artículos de investigación en la literatura que apoyan la hipótesis de que los pacientes con resistencia a la insulina, como la obesidad y la diabetes tipo 2, hipertensión, etc. podrían tener un mayor riesgo de desarrollar cáncer que la población general. La comprensión de estos mecanismos puede conducir a nuevas estrategias diagnósticas y terapéuticas en estos pacientes en las que las medidas para disminuir la hiperinsulinemia crónica y la resistencia a la insulina pueden ofrecer un enfoque general para la prevención del cáncer.
Podemos nuevamente sustentar que el cáncer es una enfermedad metabólica y que nuestro estilo de vida puede ayudar a prevenir y tratar esta enfermedad.
Esta información es de carácter informativo y no reemplaza la consulta médica. El miembro del grupo hace uso de esta información bajo responsabilidad enteramente personal.
Para los intersados en leer el documento en su totalidad y que sepan ingles les comparto la fuente.
Fuente:
Insulin Resistance and Cancer Risk: An Overview of the Pathogenetic https://www.hindawi.com/journals/jdr/2012/789174/

06/11/2020

Por: Osvaldo Quiroga.

Amig@s
Es común escuchar y hasta hablar del metabolismo con frases como. Soy gord@ porque mi metabolismo es lento y todo me engorda o también dicen esta persona tiene metabolismo rápido y puede comer lo que quiera. La verdad es que hablan por hablar ya que muy pocos saben en que consiste el metabolismo y a la mayoría no le interesa saber. Pero en esta escuela es bueno saber y por eso les explicare rápidamente en que consiste el metabolismo.
El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos a nivel celular en el organismo. Estos procesos permiten entre otras la descomposición de los macronutrientes en energía para nuestras células y nosotros dependemos del metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, desarrollar y mantener la musculatura, mantener la temperatura del cuerpo, etc. Es decir, los procesos metabólicos o el metabolismo esta presente todos el tiempo y la hormona principal en ese proceso es LA INSULINA. Posteriormente hablaremos del catbolismo y anabolismo que son dos procesos metabolicos complemantarios.
Ahora bien, si la insulina funciona adecuadamente y el cuerpo funcionara normalmente y tu metabolismo no esta de ninguna manera alterado. Pero si tienes resistencia a la insulina tu metabolismo esta sumamente alterado y no funciona adecuadamente y por lo tanto tendrás riesgo de tener TODAS las enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2, obesidad, hipertensión, enfermedades de la tiroides, síndrome de ovario poliquístico, cáncer, Alzheimer, etc. El que engordes y te conviertas en obeso no es porque tienes un metabolismo más lento, sino que tienes un metabolismo alterado por la resistencia a la insulina y tu obesidad es solo el principio del desmoronamiento de tu salud.

06/11/2020

Amig@s

Sabían que el consumo excesivo de carbohidratos y fructosa produce directamente hígado graso y que el hígado graso a su vez crea la resistencia a la insulina poniendo en marcha el círculo vicioso de la resistencia a la insulina que es precursora de TODAS las enfermedades metabólicas e inflamaciones en todo el cuerpo. La fructosa es el principal azúcar que se encuentra de manera natural en la miel y las frutas y en pequeñas cantidades en verduras además en el edulcorante utilizado en las mermeladas, jugos, salsas, refrescos y bebidas y todos los alimentos ultra procesados. En realidad, más del 80% de los alimentos que consumimos a diario contiene fructosa, pero nuestro cuerpo no tiene ninguna necesidad fisiológica para consumir fructosa ya que las células no la usan como fuente de energía como lo hacen con la glucosa, de hecho, es “el hígado”. el único órgano que la puede metabolizar y si se consume en grandes cantidades lo que hace el hígado es transformar en grasa que se deposita primero a su alrededor causando el hígado graso y también provocara un aumento de triglicéridos y colesterol en la sangre. En realidad, el hígado tratara la fructosa como trata al alcohol o etanol que los convierte en grasas y como sabemos eso ocasiona un aumento de grasa visceral (nos volvemos panzones) y produce cirrosis. Entes era el alto consumo de alcohol la mayor causa del higado graso, ero ahora es el alto consumo de carbohidratos y fructosa lo que ocaciona el "higado graso no alcoholico".

La gran mayoría de nuestros miembros tienen hígado graso, aunque no estén conscientes de ello y por lo tanto también tienen resistencia a la insulina, aunque tampoco estén conscientes de ello y desgraciadamente los efectos de esta situación solo se puede ver a largo plazo porque a corto o mediano plazo no sienten nada.

Nuestro estilo de vida es bueno para todos porque regula nuevamente nuestro metabolismo y al disminuir en forma drástica el consumo de carbohidratos y en especial la fructosa hace que limpiemos el hígado de la grasa y nos volvamos más sensibles a la insulina, lo cual es nos ayuda a revertir TODAS las enfermedades metabólicas.

23/09/2020

HOJAS DE GUAYABO

Las hojas de la guayaba, cuentan con factores elementales para el uso medicinal. Es por ello que se conoce a este tipo de hoja como una utilizada para mejorar condiciones en el organismo humano. Beneficiando notablemente la salud de los individuos que la consumen.

Posee sustancias que le permiten ser una hoja con propiedades antioxidantes y con gran cantidad de pofenoles. Por otro lado cuenta con carotenoides y flavonoides.

Es por ello que se conoce que al consumirla tiene la capacidad de disminuir el estrés, a través de la oxigenación del organismo. Además de ello colabora con la disminución de riesgos de padecer ciertas enfermedades y la vejez prematura del cuerpo.

La guayaba, es considerada familia de una especie de 100 árboles que se encuentran en hábitat tropicales. Son de una altura pequeña y forman parte de los Myrtaceae. Se originan en el Caribe, América Central, América del Sur y América del Norte.

Las hojas de guayaba son simples y ovaladas. Tienen un tamaño aproximado de 15 centímetros, son hojas largas. Cuenta con flores de un color blanco, que se componen por cinco pétalos y además cuenta con estambres.

Además de ello es un árbol que genera fruta. Esta es redonda, muy parecida a una pera. Tiene un tamaño aproximado de 10 centímetros. Si se cultiva de manera más selectiva puede llegar a tener un tamaño de 12 centímetros.

Esta fruta posee una corteza delgada, que se envuelve en la fruta de color verde. A su vez posee el color amarillo. En el momento que se encuentre en condiciones maduras. Por dentro puede ser roja o rosada, dependiendo de su condición. En algunas condiciones su pulpa es de color blanco o de color naranja. Esta posee semillas de condiciones duras.

Además de ello cuenta con un olor muy característico. Entre sus beneficios esta la vitamina A, B y C. Por otro lado cuenta con beneficios que permiten una buena nutrición para el cuerpo. Cuenta con una pulpa ácida y puede colaborar con la disminución de colesterol malo en el cuerpo.

Hojas de guayaba para la salud

Contra la diabetes – El té de hojas de guayaba si se consume con regularidad es beneficioso contra la diabetes, puede reduce el nivel de glucosa en la sangre sin que se aumente la producción de insulina.

Control del colesterol malo – No tienen ningún tipo de efecto negativo sobre el nivel del colesterol bueno y por el contrario actúa sobre el malo.

Diarrea – El té de las hojas de guayaba es bastante eficaz contra la diarrea y la disentería pues tienen propiedades antimicrobianos.

Malestar estomacal – Pone fin a la intoxicación alimentaria. Ideal combinarlo con cúrcuma para potenciar su efecto.

Bronquitis – Los expertos en el tema suelen sugerir que se consuma el té de hojas de guayaba para las personas con bronquitis o con todos. Otro elemento que combate esta enfermedad son las semillas de moringa

Dengue – Los enfermos de dengue se pueden beneficiar del té de hojas de guayaba. La receta perfecta son nueve trozos de hojas de guayaba hervidas en cinco tazas de agua hasta que se pueda reducir a la mitad.

Próstata – Para los hombres con problemas en esta zona incluso cáncer, se pueden beneficiar del té.

Fertilidad – Se dice que el té también puede ayudar a los hombres con problemas en este sentido. Si quieres obtener información sobre fertilidad te invitamos a leer nuestra lista de alimentos con estrógeno naturales

Raspones, abrasiones o cortes menores – Las hojas de guayaba se pueden ubicar en estas zonas para evitar infecciones en las heridas.
Hojas de guayaba para adelgazar

Perder peso – El consumo del té de hojas de guayaba no va a convertir los hidratos de carbono complejos en azúcar, una de las razones que provoca la sensación de hambre y que se suba de peso al no quemarlo. Ideal combinarlo con el mejor deporte para bajar de peso

Metabolismo – Consumir las hojas de guayaba activa el metabolismo por medio de una infusión, facilitando así la pérdida de peso.

Digestión – Su capacidad para normalizar la función digestiva es increíble como lo hace el arroz integral

Asimilación de azúcares – La absorción de azúcares en la sangre mejora, así que es un producto altamente adelgazante.

Hojas de guayaba para el cabello
Caída del cabello – Si las hojas de guayaba se hierven en agua y se las deja enfriar a temperatura ambiente, usted puede dar masajes con ellas en el cuero cabelludo para así dar fin a la caída del cabello. Ideal complementarlo con el huevo

Pérdida del cabello – Lave el cabello con el agua de las hojas de guayaba y así va a detener la caída por su composición en vitamina C.

Crecimiento del pelo – Lave con regularidad del cabello en el agua de hojas de guayaba, para que así la vitamina A y B puedan nutrir los folículos pilosos.

Contra la caspa – Por sus propiedades antimicrobianos, antifúngicas y antiinflamatorias la caspa se va a eliminar en poco tiempo. Misma función de la cascara de naranja

Puntas abiertas – Muela las hojas de guayaba y agregue una cucharadita de miel. Aplique sobre el cabello y la miel pasar 20 minutos con agua tibia. Corte el cabello con regularidad para que no vuelvan a surgir las puntas abiertas.

Protección de los rayos dañinos – Si usted pasa mucho tiempo en el sol, con una solución de las hojas de guayabas puede proteger.

Hojas de guayaba para la piel

Picores – Las hojas de guayaba bien machacadas se pueden aplicar en áreas de la piel con picores como resultado de una alergia para dar alivio.

Picaduras – Las hojas de guayaba machacadas, también son efectivas para las picaduras de los insectos.

Acné y espinillas – Al machacar las hojas de guayaba se libera el contenido de vitamina C de estas hojas, facilitando así la acción de curación.
Para el tratamiento del acné podes combinarlo con el marañon para obtener mayor eficacia.

Envejecimiento prematuro – La misma mezcla de hojas de guayaba trituradas con un poco de agua en la licuadora, se puede usar para mejorar la apariencia de los signos del envejecimiento prematuro.

Cómo preparar Té de hojas de Guayaba
Empiece por tomar tres o cuatro hojas de guayaba que sean jóvenes (verdes y carnosas)
Cura todas las hojas en una taza con agua a punto de hervir.
Tape y deje reposar por cinco minutos.
Proceda a colar la preparación o simplemente retirar las hojas.
Listo para consumir.
Se sugiere consumirlo en dos ocasiones durante el día: al levantarse en ayunas y justo antes de irse a dormir. Repita el proceso unos 15 a 20 días. Descanse durante unos días y retome.