Dra. Núñez. Nutrióloga

06/09/2026

Si quieres cambiar tu relación con la comida, hemos creado un programa adecuado adecuado para ti.

Nutrición y Alimentación Consciente.

Escribe la palabra PROGRAMA y te envío todos los detalles

06/09/2026

Si te identificas con esto que dice la psicóloga, hemos creado un programa perfecto para ti.

Nutrición y Alimentación Consciente.

Nutrición y Psicología unidas para ayudarte a sanar tu relación con la comida y enseñarte a nutrirte adecuadamente.

Escribe la palabra PROGRAMA y te envío la información de este programa que inicia mañana lunes 7 de septiembre.

05/09/2026

04/09/2026

¿Lista para hacer las paces con tu cuerpo y tu plato? 🌿✨

​Ayer abrimos oficialmente las puertas de nuestro programa grupal de 4 semanas, y me emociona muchísimo invitarte a ser parte de este espacio de sanación.

​Nos han hecho creer que para estar saludables hay que pasar hambre, restringirnos y vivir estresadas. Pero la verdadera salud nace cuando aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo, a calmar nuestro sistema nervioso y a nutrirnos con comida real.

​✨ ¿Qué incluye nuestro programa que inicia este lunes 7?

​💻 4 Clases de Psicología en vivo (Zoom): Cada miércoles a las 7:00 PM, para aprender a gestionar la ansiedad y soltar la culpa emocional.

​📲 Acompañamiento Nutricional Diario (WhatsApp): Conmigo (Dra. Esmeralda), para enseñarte a estructurar tus comidas de forma antiinflamatoria, usando alimentos de la tierra, sin prohibiciones ni dietas estrictas.

​💡 Inversión Solidaria: RD$ 2,000 (o $35 USD para pagos internacionales vía remesas).

​Es tu momento de dejar el piloto automático y empezar a cuidarte desde el amor.

​💬 Escribe la palabra PROGRAMA aquí abajo y te enviaré de inmediato los datos de inscripción por mensaje directo.

​¡Nos vemos el lunes en nuestro grupo privado! ❤️

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31/08/2026

El ingrediente secreto para una buena digestión que nadie te receta: 5 minutos de paz. 🌿✨

​¿Eres de las que come rápido, de pie, o pensando en los mil problemas del día?

​Hoy, mi querida Isabel Collado y yo queremos invitarte a cambiar esto. Cuando comes con estrés, tu cuerpo está en modo de "alerta y supervivencia". En ese estado, tu digestión se apaga, te inflamas y, por más saludable que sea tu plato, tu cuerpo no asimila bien los nutrientes.

​Pero cuando te tomas solo 5 minutos para respirar profundamente, agradecer tus alimentos y conectar con el presente:

🧠 Tu sistema nervioso se calma (baja el cortisol).

🍽️ Tu estómago se prepara para digerir sin inflamación.

❤️ Transformas el acto de comer en un verdadero acto de amor propio.

​No necesitas dietas restrictivas para empezar a sanar, necesitas volver a escucharte.

​¿Quieres aprender las herramientas prácticas para nutrir tu cuerpo físico y calmar tu hambre emocional? Únete a nuestra Masterclass GRATUITA este jueves a las 7:00 PM.

​💬 Escribe CLASE en los comentarios (o mándame un mensaje) y te envío tu pase de acceso directo a la sala de Zoom.

​Empieza hoy: respira antes de tu próxima comida. 👇

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29/08/2026

Hoy le cedo este espacio a una invitada muy especial... 👇✨

​Como les adelanté en mis historias, hoy quise invitar a la maravillosa psicóloga Isabel Collado Isabel Collado porque trae un mensaje que sé que muchas de ustedes necesitan escuchar, especialmente hoy sábado.

​¿Cuántas veces te has castigado pensando que te "portaste mal" por comer algo diferente el fin de semana? 🫣

​Como bien nos explica ella desde su enfoque, los alimentos no tienen moral. No eres "buena" por comer una ensalada, ni "mala" por disfrutar otra cosa. La sanación real ocurre cuando soltamos el castigo emocional y empezamos a escuchar a nuestro cuerpo desde el amor y la gratitud.

​Como doctora, siempre les hablo de desinflamar el cuerpo con alimentos de la tierra 🌿, pero de nada sirve comer perfecto si lo hacemos llenas de culpa, ansiedad o estrés. ¡Necesitamos trabajar la mente y el cuerpo juntos! 🧠🍽️

​Por eso hemos creado un espacio seguro y hermoso para ti. Este jueves a las 7:00 PM, estaremos juntas impartiendo una Masterclass GRATUITA donde te enseñaremos a nutrir tu cuerpo y calmar tu mente, sin restricciones ni prohibiciones.

​💬 Escribe la palabra CLASE en los comentarios y te enviaré de inmediato tu acceso directo por mensaje privado para que reserves tu lugar.

​¡Ven a escuchar a tu cuerpo y hacer las paces con tu alimentación! Nos vemos el jueves. 👇

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29/08/2026

¿Cuántas veces te has levantado de la mesa sintiendo culpa o pensando que "hoy sí rompiste la dieta"? 🛑

​Nos han hecho creer que cuidar nuestra salud es sinónimo de restricción, sufrimiento y mucha fuerza de voluntad. Pero la realidad es otra: disfrutar tu desayuno con calma y sin culpa debería ser lo normal.

​Cuando basamos el 80-90% de nuestros platos en alimentos provenientes de la tierra, le damos al cuerpo las proteínas y nutrientes que necesita para apagar la inflamación. Y cuando aprendemos a respirar y a pausar antes del primer bocado, le decimos a nuestra mente: "estamos a salvo, puedes asimilar esto en paz". No necesitas más restricciones, necesitas aprender a escucharte. 🌿

​De esto exactamente estaremos hablando este jueves 3 de septiembre en nuestra masterclass online y GRATUITA. Junto a una maravillosa psicóloga Isabel Collado Isabel Collado , te enseñaremos cómo sanar tu relación con la comida, uniendo la nutrición real con la paz mental, sin prohibiciones.

​💬 Escribe la palabra CLASE en los comentarios (o envíame un DM) y te comparto el enlace directo para que asegures tu lugar. ¡Nos vemos el jueves! 👇

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07/08/2026

¿Te dijeron que tenías "prediabetes" o el metabolismo lento, pero vives cansada, hinchada y sin energía? 🛑👇

​Te cuento el caso de una paciente de 32 años que llegó a mi consulta profundamente frustrada. Sentía que subía de peso de la nada, su cara y su abdomen se hinchaban al final de la jornada (trabaja sentada en una oficina) y terminaba el día con un cansancio atroz. Un análisis le sugería prediabetes... pero al mirar su caso con visión funcional, descubrimos la verdadera historia:

​1️⃣ Su insulina estaba impecable (2.80): Su metabolismo no estaba "roto" ni tenía resistencia a la insulina.

2️⃣ Una "falsa prediabetes": Sus depósitos de hierro (ferritina) estaban en el suelo. Cuando falta hierro, los exámenes de azúcar se alteran arrojando falsos positivos.

3️⃣ Glándulas adrenales agotadas: Su cortisol matutino estaba en 5.96. Sin cortisol, el cuerpo retiene líquidos, no logra desinflamarse y a las 5:00 p.m. da una "impaciencia" o ansiedad voraz porque el cerebro se queda sin gasolina.

​¿Cómo lo manejamos? Sin dietas restrictivas ni pasar hambre:

✨ Menú de comida real de la tierra (¡incluyendo su omelette de plátano maduro y arroz preparado de forma inteligente!).

✨ Merienda estratégica a las 4:30 p.m. para vencer el bajón de la tarde.

✨ Suplementación precisa (hierro que no daña el estómago y magnesio para reparar el sueño).

✨ Cambiar el ejercicio extenuante por caminatas ligeras para no estresar sus hormonas.

​¿El resultado? En solo 2 semanas recuperó su sueño profundo, reguló su digestión y su cuerpo se siente infinitamente más liviano y desinflamado, aunque seguimos trabajando. 🌿✨

​Tu cuerpo no está roto; a veces solo está agotado y mal diagnosticado. Si tú también sientes que tu metabolismo no responde y quieres encontrar la causa raíz de tus síntomas, agenda tu consulta online por DM o a mi WhatsApp 829-312-6766📲

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25/07/2026

Ríanse un chin conmigo. Reír también es parte del bienestar😅☺️