Liana Fashion & Fit

21/07/2022

Recuerda que el trabajo de tren superior es igual de importante que el de tren inferior. Un cuerpo simétrico es lo ideal.😉🤗

18/06/2022

Recuerda que los cambios MÁS IMPORTANTES pasan en tu interior.

Claro que lo físico cuenta pero dentro de ti están sucediendo cosas extraordinarias que ni te imaginas; ( tu 💚 y tus músculos se estan haciendo más fuertes, tu estado de ánimo está mucho mejor, tienes más energía, te sientes menos cansado, duermes mejor, entre otras miles de cosas 😉), por eso no te detengas, no escuches las críticas de las personas que no hacen nada por cuidar de ellos, avanza sin prisas pero sin pausas.

🎉 Hoy es el mejor día para iniciar este maravilloso viaje de cuidarte y quererte. Cree en ti 🥰😉💪

11/06/2022

Super feliz de ver la dedicación y esfuerzo de mis chicas en este reto fitness 21 dias "Construyendo Hábitos Saludables".

✅ Tanto si piensas que puedes como que no puedes, estás en lo cierto.

Tú eres quien decide los resultados que deseas obtener en función de tu esfuerzo y persistencia.

Esto es solo el principio de todo lo bueno que está por venir. 😉😊

08/06/2022

🟢 Hip thrust:
El ejercicio para obtener los glúteos que siempre soñaste. 😉

✅ Realiza 4 o 5 series entre 10 y 15 repeticiones, contrayendo tus glúteos x 2 o 3 segundos al subir.

✅ Usa un peso que te permita realizar bien la técnica, pero que te rete.

Me cuentas como te fue. 🔥🍑

15/11/2021

05/05/2021

Hoy es el mejor dia para un grandioso día. 😉💪😃

05/05/2021

Tus metas deben estar por encima de tus excusas. 😉🤗

13/01/2021

Hitt en casa.
Mantenerte activo te ayuda a sentirte con más energía y menos stress.

😉🤗💪🏋️‍♀️🏃‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️👍🏻

21/12/2020

Hoy es un dia maravilloso para dar gracias a Dios por cada cosa que ha permitido en tu vida.
La gratitud es una virtud que debemos cultivar cada dia. 🙏🥰👍🏻

19/12/2020

Orgullosa de ustedes, de su esfuerzo y dedicación cada día para estar saludables y hermosas.
Seguimos trabajando duro.
💪💪🤗😜👍🏻👏

18/12/2020

Si tienes unas bandas elásticas puedes trabajar tus abs. De forma rápida y efectiva. 😉😜👍🏻