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Cedepsa-Centro de Psicodesarrollo

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Santiago
Cedepsa-Centro de Psicodesarrollo

Brindamos servicios de atención psicológica enfocada en la prevención, diagnóstico e intervenci?

13/05/2026

La mente puede convertirse en nuestra mayor ayuda… o en nuestra mayor fuente de sufrimiento.
Aprender a cuestionar pensamientos también es salud emocional.
https://youtube.com/shorts/a4N4QQPMQBI?si=Lbdv43yZSG1piBqs

11/05/2026

El diálogo interno influye directamente en las emociones, la autoestima y la conducta.

https://youtube.com/shorts/LYq3cABwwws?si=3IEFiRRl5-7unfDc

08/05/2026

La baja tolerancia a la incomodidad es una de las bases del malestar emocional.

👉 “No soporto sentirme así”

Este video te ayudará a cuestionar esa creencia.

Reflexiona:
¿Realmente no lo soportas… o no te gusta?

https://youtube.com/shorts/25XJcahD_w8?si=Sqmuv6SITo-fW_i2

07/05/2026

La ansiedad no siempre indica peligro real.
Muchas veces refleja interpretaciones, anticipaciones y pensamientos catastrofistas.
https://youtube.com/shorts/SHfP8iKX_8s?si=keOQ05qC4lpkzAHo

06/05/2026

Una fuente frecuente de malestar emocional es la exigencia rígida.
👉 “Las cosas deben ser como yo quiero”
Este video explica cómo esa creencia aumenta la frustración.
Reflexiona:
¿Prefieres… o exiges?
https://youtube.com/shorts/DSh3syaseGQ?si=C9NMpeXWrKz2Zsq-

06/05/2026

Desde la psicología cognitiva sabemos que:

👉 No reaccionamos a los hechos…
reaccionamos a la interpretación.

Este video usa una metáfora simple (los lentes) para entenderlo.

Reflexiona:
¿Qué tipo de “lentes” estás usando hoy?
https://youtube.com/shorts/7aqQiECg-ek?si=KoppdzTFsBFRnyQM

04/05/2026

Muchas personas viven emocionalmente dependientes de la aprobación externa…

Pero en TREC sabemos algo clave:
👉 No es lo que ocurre… es la interpretación.

Este video te ayudará a identificar una creencia irracional muy común.

📌 Míralo aquí y reflexiona:
¿Qué te estás diciendo últimamente?
https://youtube.com/shorts/fgcg343jAlI?si=cnj4BnYWefvU-QFI

01/05/2026

No tienes que estar mal para buscar ayuda.

Si te sientes cargado, sobrepensando o algo te está afectando más de lo normal… no lo ignores.

Eso no se va solo, pero sí se puede trabajar.

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https://wa.me/18496506163?text=Hola%20vi%20tu%20video%20y%20quiero%20informacion

26/04/2026

Muchas veces el malestar no viene del comportamiento del otro,
sino de las expectativas que tenemos.

En este video te lo explico.

Ver aquí:

Muchas veces el malestar no viene del comportamiento del otro,
sino de las expectativas que tenemos.

En este video te lo explico.

Ver aquí:
https://youtube.com/shorts/2J49vg16W98?si=RU6eaph1bEzP1HOB

24/04/2026

Si algo te está afectando más de lo normal…
esto puede ayudarte a entenderlo mejor.
https://youtube.com/shorts/ZWwZxzAz3O0?si=XBR9LPqOszoul4hE

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