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Dra. Aimée M. Collado

Casa
Dominican Republic
Santo Domingo
Dra. Aimée M. Collado

Nutriologa clínica, Integrative Nutritional Health Coach, Nutricion Bariátrica

13/03/2024

🔖 Es esencial que aprendas a leer las etiquetas de los alimentos o productos envasados para tomar decisiones saludables y crear conciencia sobre lo que realmente beneficia a tu salud.

🥖 A veces, productos que dicen ser "sin grasa" o "bajos en sodio o azúcares" pueden contener aditivos y muchas cosas más 🧀

📌 En esta publicación te enseño qué debes considerar al leer etiquetas para elegir lo mejor para ti y para que tengas claridad sobre lo que estás consumiendo.

📍Clínica CECILIP, Santo Domingo.
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22/02/2024

🍽️ Es importante que sepas que los alimentos nos aportan sustancias nutritivas y otros elementos necesarios para tener calidad de vida.

🍽️ Por ejemplo: A los niños les permite crecer y desarrollarse, y a los jóvenes y adultos, realizar todas sus actividades.

En general, cada grupo alimenticio proporciona nutrientes esenciales que son fundamentales para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo.

📌 Lo importante de conocer estos beneficios, es que, además de mantener un equilibrio adecuado, te ayuda a tener una ingesta completa de nutrientes y promover una buena salud a largo plazo.

¡Los quiero! 😘

07/02/2024

🍽️ Es seguro que en más de una ocasión has escuchado la palabra "balance", pero, ¿sabes bien lo que significa cuando quieres iniciar nuevos hábitos en tu alimentación?

🍎 Contrario a dejar de comer, se trata de disfrutar de todo de manera saludable en cantidades adecuadas para lograr tus objetivos.

🥑 El balance es mi mejor amiga y quiero presentarte a esta aliada que te proporcionará los nutrientes esenciales que necesitas.

🍴 Aquí, entre nosotros, te dejé mis mejores trucos para iniciar este camino hacia una dieta equilibrada.
🥑 Añade grasas saludables.

💧 Mantén una buena hidratación.

🍽️ Mastica lentamente y presta atención a las señales de saciedad.

🍩 Disminuye los alimentos altos en azúcares.

🥝 Incluye alimentos ricos en fibra.

📍Clínica CECILIP, Santo Domingo

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01/02/2024

🍽️ Sí, la alimentación cambia en las diferentes edades, porque en cada una de ellas hay necesidades diferentes que es importante cubrir.

👉🏽 Cuando se trata de los más pequeños, requieren más calorías debido a su crecimiento y desarrollo, en cambio, los adultos necesitan esas calorías para sus funciones corporales y demandas diarias.

👉🏽 Por el contrario, los adultos mayores necesitan esa energía para enfrentar los cambios que presentan en su agilidad y movilidad.

💧La nutrición va más allá, es importante de tomar decisiones saludables con cada bocado e integrar de poco hábito que promuevan tu salud. En mi caso, el agua es mi fiel compañera. No me puede faltar en mi día a día.

¿Y tú, tienes algún hábito saludable que has decido integrar?

¡Los quiero! 😘

📍Clínica CECILIP, Santo Domingo
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