Dra.Mical Encarnación Garcia

07/05/2026

¡No es pereza, es tu metabolismo! 🍎✨

​Muchas veces nos frustramos al no ver resultados en la báscula, sin saber que el Hipotiroidismo o el Hipertiroidismo están jugando un papel fundamental.

​La nutrición clínica no solo busca "bajar de peso", busca sanar desde adentro, equilibrar tus hormonas y devolverte la energía que necesitas para tu día a día.
Si te identificas con los síntomas del flyer, es momento de escuchar a tu cuerpo. 💬👇

07/05/2026

Hola! Sabías que puedes hacer tus postres saludables??

Cuentame que tal te quedaron.

07/05/2026

Hola! Sabías que podemos comer postres saludables??

Si! Y aquí te dejo una rica opción para hacer en casa!
Rico. Cuando lo hagas me dices en los comentarios que tal quedaron.

01/04/2026

Hola! Se que los he tenido abandonados, Pero estamos aquí una vez y como siempre te dejo estos Tips que se que serán de utilidad y de aprendizaje a todo el que pueda verlo.

Aprende desde tu pantalla y lo más importante, aplica eso que ya aprendiste.

14/03/2024

28/11/2023

Sabes cómo realizar combinaciones correctas, nutritivas y saludables?

Si tú repuesta es NO, te dejo estás deliciosas opciones que puedes realizar.

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13/11/2023

Sabías que los batidos son una excelente opción para ingerir micronutrientes?

En las frutas y vegetales encontramos las siguientes fuentes nutritivas Proporcionan un importante aporte vitamínico (vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico) y mineral (potasio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos, fosfatos, cloruros). Aportan fibra, principalmente celulosa y pectinas. La mayoría tienen un alto contenido de agua que oscila entre un 80 y 95 por ciento.

Dime, cuál es tu combinación de frutas y vegetales favorito?

06/11/2023

Hola!
Sabías que para iniciar un cambio de estilo de vida debes de hacerlo paulatinamente?

Aquí te dejo 3 herramientas que en el inicio te ayudaran, si ya luego deberás hacer más ajustes pero con estos 3 grandes tips podrás iniciar y ver excelentes cambios en tu salud y en tu cuerpo.






🍓🍒🍎🍋🫒🍅🥝🥝🥒🌶️🥬🫑🍊🍏🥕🌽🫛🥰

03/11/2023

Primer mes.
Cambios realmente notorios, con un seguimiento, guías e información personalizadas y diarias.

Que estás esperando para ponerte en la cosa?
Ven, yo te ayudo. 🥕🧅🍏🍏🥝🥒🍇🌶️🥬🫑🍉🍑🍊🍅🫐🫒🍋🍎🍒🍓😘

31/10/2023

Aquí te traigo 4 tips que serán fundamental para el proceso de perdida de peso.
Desliza y verás cuáles son y como puedes llevarlas.

1-) Actividad física, puedes realizar actividad como caminata, bailar, aeróbicos, y tus rutinas de fuerza en el gym. Estás se recomiendan de 3 a 5 días por semana

2-) Alimentación equilibrada y balanceada. Recuerda siempre agregar a tus platos micronutrientes y macronutrientes.
Un plato equilibrado siempre debe tener verduras y vegetales, proteínas y carbohidratos.

3-) Dormir bien.
8 horas de sueño es lo elemental para que tus hormonas reguladoras de perdida de peso hagan su función, suelta ese teléfono, Netflix e internet y descansa.

4-) Tomar agua.
Muchas veces se puede confundir el hambre con sed, así que toma la cantidad de agua que requiere tu cuerpo según tu peso.

Si no sabes cómo organizar estos 4 puntos yo estoy aquí para ayudarte.
🍉🍑🍊🍍🍅🍇🫛🫛🥒🥒🥝🥦🍏🌽🧅🥕