Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:01 - 16:00 Mardi 08:00 - 16:00 Mercredi 08:00 - 16:00 Jeudi 08:00 - 16:00 Samedi 09:00 - 13:00 Dimanche 08:00 - 16:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/101012191443170/

Cabinet médical d'hépatogastroenterologie - DR R. Meribout

Q: Quelle est l'adresse ?

Bouchaoui 3, GP 335, Section 5 , Cheraga

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Algérie
Algiers
Cabinet médical d'hépatogastroenterologie - DR R. Meribout

Cabinet médical assure :
les consultations spécialisées du tube digestif. Le traitement instrumental des hémorroïdes. la nutrition.

L'exploration digestive ( fibroscopie - rectoscopie -coloscopie) sous anesthésie locale/générale.

05/09/2026

89% d'entre vous ressentent cette lourdeur de la rentrée… Ce n'est pas un manque de volonté, c'est votre horloge biologique qui doit se recaler.

Voici comment repartir du bon pied sans vous épuiser 👌🏻

26/08/2026

Le côlon irritable (القولون العصبي) : que mettre dans son assiette sans souffrir ? 👇

القولون العصبي ما يعنِيش تحرم روحك من كلش !
المهم تعرف واش تخير وكيفاش تطيب :
طياب خفيف (فوار ولا في الكوشة) بلا قِليان وبلا حار.
خضر طايبة مليح كيما الزرودية والقرعة مقشرة.
فواكه خفيفة : التفاح طايب (كمبوط بلا سكر)، البنان ماشي طايب بزاف، والتشينة فالموسم تاعها.
ركز على السردين، الحوت الأبيض، الجاج والبيض، وما تنساوش قطرة زيت زيتون حرة مع اللخر

Quand on souffre du syndrome de l’intestin irritable, manger peut vite devenir une source d'angoisse : ballonnements, douleurs, gaz, digestion lourde…

La bonne nouvelle ? Pas besoin de chercher des aliments rares ou hors de prix. Nos marchés locaux regorgent de très bonnes options douces pour le système digestif, à condition de bien les choisir et de privilégier les bons modes de cuisson.

💡 Les règles d'or à retenir :
Privilégiez la cuisson douce (vapeur, four doux) pour attendrir les fibres.
Évitez au maximum les fritures, les sauces trop grasses et les épices fortes.

📌 Enregistrez ce post pour l'avoir sous la main lors de vos prochaines courses.
💬 Dites-moi en commentaire : Quel est l'aliment qui calme le plus votre ventre, ou au contraire celui qui ne passe jamais ?

21/08/2026

Salade de Lentilles Fraîcheur et Protéines 🥗

Une option équilibrée, rassasiante et à index glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie sans pic de glycémie !

🛒 Ingrédients
Lentilles cuites et égouttées
Carottes râpées
Tomates cerises coupées en deux
Olives (vertes ou noires)
Roquette fraîche
Feta émiettée ou coupée en dés ou autre fromage de votre choix
Assaisonnement : Huile d'olive extra-vierge, vinaigre (de cidre ou balsamique), sel et poivre

👩‍🍳 Préparation
Dans un grand saladier, mélangez les lentilles avec les carottes râpées, les tomates cerises et la roquette.

✨ Enregistrez la recette pour la tester ce midi !

18/08/2026

« على بالي راك تقول: "زريعة البسباس باينة، تاع لغازات وخلاص"... بصح détrompez-vous ! راكم مضيعين أهم سر فيها 🤫🌿 »

Si tout le monde la prend machinalement pour dégonfler le ventre, elle cache des bienfaits que très peu de gens exploitent réellement :
Au-delà des simples gaz :

Elle agit comme un véritable antispasmodique naturel, relaxant les muscles lisses intestinaux pour calmer les crampes et les douleurs abdominales post-repas.
Drainage & légèreté : Elle stimule l'élimination rénale en douceur, idéale contre la rétention d'eau et la sensation de lourdeur.
Alliée des mamans : Reconnue pour ses légères vertus galactogènes pour soutenir la lactation.

كامل تشربوها غير كي تحسوا بالغازات والانتفاخ، بصح فوايدها كبر من هكذا بكتير:
ترخي عضلات المصران: ماشي غير تخرّج لغازات، هي مهدئ طبيعي للتشنجات ومغص البطن وآلام ما بعد الماكلة الثقيلة.
تصفّي الجسم: تعاون الكلى وتنقّص من احتباس الماء وتخليك تحس بالخفة.
صديقة الأمهات والمرضعات: تعاون بطريقة طبيعية على إدرار الحليب عند المرأة المرضعة.

La règle d'or pour que ça marche :

1 sachet (ou 1 c.à.c de graines) dans 150 ml d'eau bouillante.
Couvrir impérativement la tasse pendant l'infusion (5 à 8 min) pour piéger les huiles essentielles volatiles — c'est là que réside toute l'efficacité active !

Vous la buvez uniquement en cas d'urgence ou régulièrement après les repas ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

BienEtre

15/08/2026

Le changement de rythme, d’alimentation ou le stress du voyage perturbent souvent le transit. Pourtant, quelques réflexes simples suffisent pour ne pas gâcher votre séjour.

Adoptez les bons réflexes dès le départ ! Que je vous détaille en vidéo 💡

💬 Et vous, c’est quoi votre secret ou votre routine quand vous partez en voyage ? Dites-le-nous en commentaire !

📌 Pensez à enregistrer ce post pour votre prochain départ.

09/08/2026

Les bienfaits des fruits d'été🍇🍉🍑🍐🍒🍎🍓.

02/08/2026

Quelle température choisir pour votre eau ?

Voici le repère simple des températures à retenir :

🟥< 10°C (Eau glacée) — À ÉVITER

🟧10°C à 15°C (Eau fraîche) — AVEC MODÉRATION, pour rafraîchir le corps rapidement.

✅ 18°C à 22°C (Eau ambiante) — L'IDÉALE AU QUOTIDIEN : Hydratation rapide, métabolisme préservé, digestion fluide et sans effort pour le corps.

🔥 30°C à 40°C (Eau tiède) — LE COUP DEDE POUCE, pour stimuler le transit.

💬 Vous continuez à boire glacé l'été ou vous avez adopté l'eau ambiante ?

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31/07/2026

C’est la question qu'on me pose à CHAQUE fois que mes proches et malades préparent leur valise... 🧳👇

En tant que gastro, il y a des erreurs de débutant que je vois beaucoup trop souvent en retour de vacances (et croyez-moi, une turista gâche vite un séjour !).

J'ai rassemblé mes indispensables personnels dans ce carrousel ➡️

💬 Dites-moi en commentaire : C'est quoi LA chose que vous oubliez ou surtout pas, à chaque fois de prendre ?

💾 Enregistrez le post pour votre prochain départ !

26/07/2026

هل الدلاع يمرّض صح ولا مظلوم؟ 🍉🤢

الجواب السريع: الدلاع مظلوم! المشكل كيفاش ناكلوه!

بما إني هدرت في الفيديو على الأخطاء الشائعة اللي تدير النفخة وإزعاج القولون، نزيدلكم هذه الفوائد والمعلومات المهمة حسب كل حالة:

💧 فاكهة الصيف الممتازة:

الدلاع غني بالماء للترطيب في السخانة، وقليل السعرات الحرارية (Faible en calories) ممتاز للناس اللي حابة تطيح الوزن.

💡 كيفاش تناولو الدلاع حسب صحتك؟

🔹 صحاب القولون العصبي (Colopathes):

الدلاع فيه سكر الفروكتوز اللي يقدر يتخمر بسهولة. كلوه بكمية معتدلة، وما تاكلوهش مباشرة بعد وجبة ثقيلة باش تفاداو الغازات والنفخة.

🔹 مرضى السكري (Diabétiques):

عنده مؤشر سكري مرتفع (Index glycémique élevé)، بصح حمولته السكرية معتدلة. تقدروا تاكلوا برج صغير مورا الوجبة، وتجنبوا تماماً عصير الدلاع!

🔹 للراغبين في نقص الوزن (Perte de poids):

يعطي شعور رائع بالشبع، بصح حذاري تأكلو كميات كبيرة منه خاصة في الليل قبل النوم مباشرة.

💬 شاركونا في التعليقات و شي هما تساؤلاتكم؟

17/07/2026

« Alerte Canicule 🔥 : Attention à la gastro ! 🌡️

Quand il fait chaud, les bactéries se multiplient 2 fois plus vite sur nos aliments.

En Algérie, le vrai danger n'est pas loin :

❌ Les merguez achetées à l'air libre ou mal cuites.

❌ Les pâtés restés sur la table.

❌ Les viandes mal conservées

❌ Les sauces maison (mayo) et les crèmes.

Le réflexe ? On mange bien cuit, frais, léger, et on se lave les mains ! 🧼👌🏻

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