05/01/2022
اتعلم تقضي !
Voici nos 4 conseils pour faire les bons choix ✅ et bien vous orienter lors de vos courses🛒 :
1️⃣ Savoir déchiffrer les étiquettes alimentaires (publication précédente)
2️⃣ Fuyez au maximum les produits industriels. Plats préparés, cordon bleu, céréales et gâteaux… Souvent bien trop gras, sucrés ou salés ! En référence au point précédent, il n’y a qu’à regarder la composition et l’étiquette nutritionnelle pour se rendre compte .
3️⃣ Rien de mieux que de remplir votre panier de course avec des produits bruts (viande, poisson, œuf, céréales, fruits et légumes etc…) pour ensuite les transformés vous-même. De ce fait, les produits auront gardés toute leur qualité nutritionnelle et exit les additifs/conservateurs néfastes pour la santé.
4️⃣ Privilégier les produits locaux.
