Nutri-Dadou استشارية التغذية العلاجية

05/06/2026

🍊✨ فيتامين C سرّ من أسرار جمال البشرة وشبابها! ✨🍋
فيتامين C ماشي غير فيتامين عادي، عندو دور كبير جدًا في إنتاج وتجديد الكولاجين، البروتين المسؤول على مرونة البشرة، نضارتها وشبابها. 🌿
لما يكون مستوى فيتامين C منخفض في الجسم، يقل إنتاج الكولاجين تدريجيًا، وتبدأ البشرة تفقد حيويتها وتظهر عدة مشاكل مثل:
🔸 الترهل وفقدان الشدّ
🔸 التجاعيد والخطوط الدقيقة
🔸 التصبغات وعدم توحد لون البشرة
🔸 بهتان البشرة وفقدان الإشراقة
🔸 بطء تجدد الخلايا وظهور الحبوب بشكل أكبر
لهذا من المهم نهتم بتناول الأغذية الغنية بفيتامين C مثل البرتقال 🍊، الليمون 🍋، الكيوي 🥝، الفلفل الحلو 🌶️ والفراولة 🍓.
💛 بشرة جميلة وصحية تبدأ من الداخل قبل أي كريم أو عناية خارجية.
🔥 إذا حابين وصفة طبيعية غنية بفيتامين C تساعد على استعادة نضارة البشرة وإشراقتها، خلّوا تفاعل قوي ونشاركها معاكم في المنشور القادم! ✨🍊🍋

05/06/2026

بيوت لا يخرج منها الأولاد أصحّاء نفسيًّا..

05/06/2026

تتوفر حصريا ... ثلاث اماكن للمتابعة عن بعد هذا الشهر لحجز الأماكن تواصلو معنا عبر الواتساب

0676568114
تعديل بقاو مكانين فقط

04/06/2026

🎓 أسبوع البكالوريا 🎓
بمناسبة فترة البكالوريا، يسعدنا أن نقدم لكم عروضًا خاصة واستثنائية:
✨ تخفيض 30% على ليزر إزالة الشعر للمناطق التالية: • Maillot + Aisselles
• Jambes complètes
• Demi-jambes + Demi-bras
• Maillot + Demi-jambes + Demi-bras
✨ إبرة النضارة Kiara 9500 دج بدلًا من 12000 دج
✨ جلسة HIFU للوجه 9500 دج بدلًا من 12000 دج
✨ عروض خاصة على التنحيف الموضعي • باقة 3 حصص: 13000 دج
• باقة 4 حصص: 15000 دج
• باقة 6 حصص: 22000 دج
📅 العرض ساري خلال أسبوع البكالوريا فقط.
نتمنى النجاح والتوفيق لجميع المترشحين. 🌷

04/06/2026

عيشوا اللحظات الجميلة بكل تفاصيلها، واتركوا لها مكانًا في ذاكرتكم.
تذكروا الرائحة، المذاق، الأصوات، الوجوه، والمشاعر التي رافقتها... فهذه التفاصيل الصغيرة هي التي تبقى معنا عندما تمر السنوات.
وإذا استطعتم تدوينها في كراس أو مذكرات، فافعلوا ذلك. ستصبح لاحقًا كنزًا من الذكريات الجميلة، تعيد إليكم لحظات ربما نسيها الزمن، لكن لم تنسها قلوبكم.

04/06/2026

مخبر التحاليل الطبية ابن باديس-عنابة يتمنى لكم دوام الصحة و العافية 🤲🌷

04/06/2026

03/06/2026

يسعد مساكم جميعا...

بعد أجواء عيد الأضحى وما رافقها من ولائم وحلويات وتغيير في العادات اليومية،

صار الوقت للعودة التدريجية إلى نمط الحياة الصحي....

الاعتدال في تناول الطعام،

الإكثار من شرب الماء،

تناول الخضار والفواكه،

وممارسة النشاط البدني بانتظام...

خطوات بسيطة تساعد على استعادة التوازن والحفاظ على الصحة والوزن المثالي....

العيد فرحة، والصحة نعمة تستحق أن نحافظ عليها كل يوم. 🌿💚

03/06/2026

" يقولون أن واثق الخطي يمشي ملكا 🤍
الحقيقة أن عفيف الروح وعزيز النفس فٰاق الملوك جمالا "👑

03/06/2026

الكفير هو مشروب مخمّر يُحضَّر بإضافة حبيبات الكفير إلى الحليب أو الماء، حيث تحتوي هذه الحبيبات على مزيج طبيعي من البكتيريا النافعة والخمائر المفيدة.
🌱 لماذا يعتبر الكفير مميزًا؟ ✔ غني بالبروبيوتيك (البكتيريا النافعة) التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. ✔ يساعد على تحسين توازن البكتيريا المعوية. ✔ قد يساهم في تقوية المناعة. ✔ يحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامينات مهمة للجسم. ✔ أسهل هضمًا من الحليب لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
⚠️ متى يجب الحذر؟
عند الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة جدًا.
في حالة عدم تحمل مكونات الحليب (إذا كان الكفير مصنوعًا من الحليب).
يُفضّل إدخاله تدريجيًا لتجنب الانتفاخ أو الغازات في البداية.
💡 معلومة مهمة: الكفير ليس دواءً سحريًا، بل هو غذاء صحي يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة متوازن يدعم صحة الأمعاء والجسم بشكل عام.
صحة الأمعاء ليست مرتبطة فقط بما نأكله، بل أيضًا بالبكتيريا النافعة التي تعيش داخلها. والكفير يُعد من أغنى المصادر الطبيعية لهذه البكتيريا المفيدة. 🌿🥛