Cabinet du Dr chelali Rebaia

15/07/2026

العيادة لا تعمل يوم الخميس 16 جويلية

21/06/2026

21/06/2026

اي مريض سكر لازم يعمل ده كل يوم عشان يطمن ان رجله مش سبب اي مشكله ممكن تحصل 👇🏻👇🏻

1. افحص قدمك بالكامل بحثًا عن أي تغييرات
ابحث يوميًا عن أي جروح أو بثور أو احمرار أو تورم، خاصة أن بعض مرضى السكري قد لا يشعرون بالإصابات الصغيرة.

2. افحص ما بين جميع أصابع قدميك
تأكد من عدم وجود تشققات أو فطريات، واحرص على تجفيف المنطقة جيدًا بعد الاستحمام.

3. افحص أظافر قدميك بعناية
لاحظ أي تغير في اللون أو السمك أو وجود ظفر منغرس قد يسبب التهابات.

4. تحسس قدميك للتأكد من درجة حرارتها وتورمها
أي اختلاف في الحرارة أو وجود تورم قد يكون علامة مبكرة على مشكلة تحتاج للمتابعة.

5. افحص حذائك وجواربك
تأكد من خلو الحذاء من أي جسم قد يجرح القدم، وارتدِ جوارب نظيفة وأحذية مناسبة .

18/06/2026

🟦 مقاومة الإنسولين: البداية الصامتة للسكري

🟨 ما هي مقاومة الإنسولين؟
هي حالة يصبح فيها الجسم أقل استجابة لهرمون الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في نسبة السكر في الدم.

⚠️ من علاماتها الشائعة:
🔸 زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن
🔸 التعب والخمول بعد الأكل
🔸 الجوع المتكرر
🔸 صعوبة نزول الوزن
🔸 اسمرار الرقبة أو تحت الإبط
🔸 ارتفاع السكر أو الدهون الثلاثية

🚨 إذا أُهملت قد تؤدي إلى:
🔴 السكري من النوع الثاني
🔴 تشحم الكبد
🔴 ارتفاع الضغط والكوليسترول
🔴 مشاكل القلب

✅ كيف نخفف مقاومة الإنسولين؟
🟢 التقليل من السكر والخبز الأبيض
🟢 ممارسة الرياضة يوميًا
🟢 النوم الجيد
🟢 خسارة الوزن ولو بنسبة بسيطة
🟢 الإكثار من الخضر والبروتين الصحي
🟢 المتابعة الطبية والتحاليل الدورية

📌 خبر جيد:
يمكن التحكم في مقاومة الإنسولين والوقاية من مضاعفاتها عند اكتشافها مبكرًا وتغيير نمط الحياة.

09/06/2026

تخيل تشوف جسمين…
نفس الطول… نفس البنية تقريبًا…
لكن الفرق؟ الوزن فقط 😳
واحد يزن 125 رطل…
والثاني 250 رطل…
من الخارج… قد تلاحظ فرق الشكل…
لكن الحقيقة؟ القصة الأخطر مخفية في الداخل.
هذا ليس مجرد فرق في المظهر…
هذا فرق في ما يحدث داخل جسمك… عضوًا بعد عضو.
في هذا “الدليل المرئي”…
تبدأ الصورة توضح شيئًا صادمًا 👇
الدهون لا تتراكم فقط تحت الجلد…
بل تتسلل إلى الداخل… وتحيط بأهم الأعضاء الحيوية.
القلب…
الكبد…
الأمعاء…
طبقة تُسمى الدهون الحشوية…
وهي ليست دهونًا عادية.
إنها أنسجة نشطة… تؤثر على الهرمونات…
وتُطلق إشارات التهابية داخل الجسم بدون أن تشعر.
ومع الوقت…
تبدأ هذه الدهون في تغيير كل شيء.
يزداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني…
ترتفع احتمالية أمراض القلب…
ويبدأ الجسم في فقدان توازنه الداخلي بصمت.
والأخطر؟
أنك قد لا ترى كل هذا في المرآة…
لأن التأثير الحقيقي…
يحدث في العمق.
لكن القصة لا تتوقف هنا…
انظر إلى الهيكل العظمي 👇
كل كيلوغرام إضافي…
يعني ضغطًا إضافيًا على المفاصل.
الركبتان… تتحملان العبء الأكبر.
ومع الوقت… يبدأ الغضروف في التآكل تدريجيًا.
العظام تحاول التكيف…
فتفقد استقامتها الطبيعية…
والمفاصل تبدأ بالانحراف لتعويض الحمل الزائد.
النتيجة؟
ألم… صعوبة في الحركة…
ومشاكل قد تستمر لسنوات طويلة.
هذا ليس مجرد وزن زائد…
هذا حمل مستمر على كل جزء في جسمك.
وفي النهاية…
هذه الصور ليست للصدمة فقط…
بل لتذكيرك بحقيقة بسيطة:
الصحة ليست رقمًا على الميزان…
ولا مجرد شكل خارجي.
الصحة الحقيقية…
هي ما يحدث داخل جسمك…
في صمت… كل يوم.