Djurdjura-Sante

10/03/2024

وكل عام و انتم بخير

20/04/2023

23/03/2023

يعتبر السمسم خزانا هاما للكالسيوم و الحديد و الزنك،
نستعمله بكثرة في رمضان، لذا لا تغفلوا عنه...

22/03/2023

و كل عام و انتم بخير

02/12/2022

لأن النّوايا مختلفة،
لم يخلق اللّٰه أجنحة للجميع !

30/11/2022

شكل الأعصاب المرتبطة بفك الإنسان.

28/11/2022

للغدة الدرقية أهمية كبيرة في جسم الإنسان، إلا أنها قد تصاب ببعض الأمراض المختلفة، فما هي أمراض الغدة الدرقية؟

1-قصور الغدة الدرقية.
هو مرض ينجم عن نقص في هرموني الغدة الدرقية ثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين في أنسجة الجسم.

2-فرط نشاط الغدة الدرقية.
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية كمية كبيرة من هرمون الثايروكسين.

3-عقيدات الغدة الدرقية.
هي عقد صلبة أو محملة بالسوائل تنشأ في غدتك الدرقية، وهي غدة صغيرة تقع في الجزء السفلي من رقبتك، فوق عظام الصدر مباشرة.

4-التهاب الغدة الدرقية.
التهاب الغدة الدرقية يعد من أكثر أمراض الغدة الدرقية شيوعاً وهو من أمراض المناعة الذاتية، الذي يحث الجهاز المناعي على محاربة الغدة الدرقية وقدرتها على افراز الهرمونات.

5-سرطان الغدة الدرقية.
يتطور سرطان الغدة الدرقية داخل خلايا الغدة الدرقية.
(منقول )

09/11/2022

💢ينقسم مرضي القولون العصبي الي ٣ أنواع :

👈 قولون عصبي مميز بامساك
👈 قولون عصبي مميز باسهال
👈قولون عصبي مختلط( امساك متبادل مع اسهال)

🔴 العلاج الدوائي وحده لن يمثل اي حل لهذه المشكله ....

يوجد بعض المسببات المتعارف عليها مثل ( الضغط العصبي و القلق ، بعض الأطعمه ، العدوي الميكروبيه التي تسبب اسهال ، اختلال توازن البكتريا في الأمعاء و ذلك بسبب سوء استخدام المضادات الحيويه)

لا توجد مضاعفات خطيره تذكر للقولون العصبي الا انه يؤثر علي جودة حياة الشخص المصاب و ممكن حدوث بواسير مع الامساك المزمن....!

♦️نصائح هامة؟!

🔹 تجنب الاكلات التي تسبب اثارة القولون .......

🔹 تجنب التوتر والقلق بقدر الامكان وعدم الخوض في المشاكل اليوميه خاصة اثناء الوجبات.......!

🔹 تجنب التدخين و قلل المنبهات قدر الامكان ( الشاي ، القهوه ، النسكافيه ، ...)

🔹شرب كميات كبيره من الماء وخصوصا في حالات الامساك المزمن ......

🔹ضرورة ممارسة التمارين الرياضيه او علي الاقل ساعة مشي يوميا فهي تضبط ايقاع القولون........!

🔹تناول 6 وجبات صغيره بدلا من 3 وجبات كبيره.......

🔹 الاكثار من تناول الاطعمه الغنيه بالالياف مثل الخضروات والفاكهه الطازجه ...



🔹عدم الاسراع اثناء تناول الطعام حتي لا تبتلع الهواء الذي يزيد الانتفاخ....

🔹تنظيم مواعيد دخول الحمام ومحاولة اعادة تهيئة القولون لاستعادة خصائصه الطبيعيه..!

🔹تجنب الملينات الكيمائيه بكثره الا بعد استشارة الطبيب........

🔹 تناول بعض المشروبات التي تخفف من اعراضه مثل الزنجبيل الكراويه الينسون البابونج الشاي الاخضر والاكثار من شرب الماء........

🔹 النعناع يحسن من تقلصات القولون العصبي الا انه يزيد من أعراض ارتجاع المرئ ...

🔹 الرده غنيه بالألياف و لكنها ألياف غير ذائبه تزيد من الالام القولون العصبى (بلاش الرده)

🔹 أطعمه غير مرغوب فيها لمرضي القولون العصبي ( الزهرة او الكرنب ، البروكلي ، الخوخ ، البطيخ، البصل، العدس ، الحمص ، سكر الدايت )

👌👌 استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لكل حاله

05/11/2022

#ليفوتين:

عبارة عن دواء يحتوي على عنصر ل.كارنيتين الضروري لتأدية الوظائف الحيوية للجسم، فهو يساعد في عمليات الأيض و يعوض نقص العضلات من مادة ل.كارنيتين،
يعمل هذا الدواء على:
-تحسين القدرات البدنية لدى الأشخاص العاديين و الرياضيين،
-يقلل من حالات الشعور بالإرهاق و التعب المزمن،
-يساعد في حرق الدهون
* يستعمل للأطفال بمعدل ملعقتين صغيرتين إلى أربعة ملاعق صغيرة في اليوم، و يمكن تغيير الجرعة حسب الحاجة.
* يستعمل للكبار بمعدل ملعقتين كبيرتين إلى أربعة ملاعق كبيرة في اليوم، و يمكن تغيير الجرعة حسب الحاجة.

**مفيد جدا لإنقاص الوزن و للرياضيين.
***يساعد على الشعور بالتحسن في القدرات و يساعد على مقاومة الإجهاد.

*** *يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلي عند الاستعمال،
لا يستعمل عند المرأة الحامل، المرضع و عند بعض المرضى الذين يستعملون أدوية القلب.
منقول من صفحة طبيب خالد دعيش .

30/10/2022

تشمع الكبد

26/10/2022

هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..
1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.
2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.
3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.
4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.
5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.
6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.
7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.
8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.
9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .
10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.
11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.
12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.