Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 16:00 Mardi 08:00 - 13:00 Mercredi 08:00 - 15:00 Jeudi 08:00 - 15:00 Samedi 08:00 - 13:00 Dimanche 08:00 - 15:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/104049077606413/

الدكتورة صافية خريسي حرم بونعاس طبيبتكم

Page d'Accueil
Algérie
Chelghoum el Aïd
الدكتورة صافية خريسي حرم بونعاس طبيبتكم

🦋عيادة الدكتورة ص.خريسي حرم بونعاس للطب العام🦋العنوان : 500 مسكن CNEP عمارة 50 رقم 499 شلغوم العيد

05/08/2026

☀️ في الصيف كاين زوج أنواع ناس... شكون راك منهم؟ 😅

🏖️ النوع الأول:
"اليوم سخون بزاف!".. وبعدها يخرج على الساعة 2 تاع العشية بلا قبعة، بلا ماء، وبلا واقي شمسي. 🤦‍♀️

🧊 النوع الثاني:
يشرب كاس ماء كل ساعتين، يلقى الظل وين يقدر، ويلبس قبعة...
لكن كي يدخل للدار يشعل المكيف على 16° وكأنه داخل للمجمد! 😂❄️

👩‍⚕️ والحقيقة الطبية؟
الجسم يحب التوازن، ما يحبش لا حرارة مفرطة ولا برودة مفرطة.

باش تفوت الصيف بصحة:
💧 اشرب الماء قبل ما تعطش.
🧢 استعمل قبعة إذا خرجت وقت الحر.
🧴 حط واقي شمسي إذا راك رايح تتعرض للشمس.
❄️ وخلي المكيف على درجة معتدلة، ماشي لازم تحوله لثلاجة. 😄

😉 قولولنا في التعليقات...
راك من النوع الأول؟ ولا الثاني؟ ولا كاين نوع ثالث أخطر منهم كامل؟ 😂👇

د. صفية خريسي
مع طبيبتكم... صحتكم تهمني ❤️

05/08/2026

عندما يكون الإنسان علي حافة الإنهيار😔 ، فإنّه يحتاج إلى الحنان💚 أكثر من حاجته إلى النصائح و العتاب 😓...

راقت لي🌿

05/08/2026

🏜️ هلوسة الصحراء... كي تشوف الماء وهو ما كاينش! 💧👀

أكيد شفتوها في الأفلام، ولا يمكن حتى سمعتوا بقصص ناس ضاعوا في الصحراء وشافوا بحيرات وأشجار... لكن الحقيقة الطبية أغرب من الخيال!

🧠 في الظروف القاسية تاع الصحراء، خاصة مع:
☀️ الحرارة المرتفعة جدا،
💦 الجفاف،
🥵 الإرهاق،
وقلة النوم...

الدماغ يقدر يبدأ يفسر المعلومات بطريقة خاطئة، فيشوف أو يسمع أشياء ما هيش موجودة.

لكن كاين حاجة أخرى يخلطوا فيها بزاف ناس...

💧 السراب ماشي هلوسة، وإنما ظاهرة بصرية سببها انكسار أشعة الضوء بسبب اختلاف حرارة الهواء، فتبان لك السماء وكأنها ماء فوق الأرض.

أما الهلوسة فهي ناتجة عن اضطراب في عمل الدماغ بسبب الجفاف الشديد أو ضربة الحرارة أو الإنهاك، وقد يشوف الشخص ناس، أشجار، أو يسمع أصوات ما عندها حتى وجود.

🚨 إذا شخص بدا يهذي، يتصرف بطريقة غريبة، يشوف أشياء غير موجودة، أو فقد التركيز بعد تعرضه للحر...
هاد الشي يقدر يكون علامة خطيرة على ضربة حرارة، ويحتاج إسعاف سريع، تبريد الجسم، ونقله للاستعجالات.

🩺 الدماغ كي يعطينا هاذ الإشارات، راه يقولنا: "أنا في خطر."

💬 كنت تعرف الفرق بين السراب والهلوسة؟ ولا كنت تحسبهم نفس الحاجة؟

05/08/2026

🌹🌹🌹

04/08/2026

🧶 العلاج بالخيط والإبرة... الكروشيه ماشي غير تسلية! 🧠💚

كاين ناس كي يشوفوك تخدمي كروشيه يقولولك: "واش راكي تستفادي؟ غير تضييع وقت!" 🤭

لكن الحقيقة العلمية تقول بلي الكروشيه يقدر يكون رياضة هادئة للمخ والأعصاب.

🌿 أثناء الكروشيه:
✅ التركيز على الغرزة والتنفس الهادئ يساعد ينقص التوتر والقلق.
✅ الحركات المتكررة والمنظمة تعطي إحساس بالراحة وتساعد الدماغ يدخل في حالة استرخاء تشبه التأمل.
✅ ينقص إفراز هرمونات التوتر، ويزيد الإحساس بالهدوء والرضا.
✅ ينشط الذاكرة والتركيز، خاصة عند تتبع الباترونات والعد.
✅ يحسن المهارات الحركية الدقيقة وتناسق حركة اليد مع العين.
✅ كثير من الناس يلاحظوا أن الكروشيه يساعدهم يبعدوا على التفكير الزائد ويخفف الضغط النفسي بعد نهار طويل.

🩺 طبعا...
الكروشيه ماهوش علاج للأمراض العصبية أو النفسية، لكنه يعتبر وسيلة صحية ومفيدة لدعم الصحة النفسية والعصبية، إلى جانب نمط حياة متوازن، وعند الحاجة المتابعة الطبية.

💬 قولولنا في التعليقات:
واش هي الهواية اللي كي تديروها تحسو أعصابكم ترتاح؟
🧶 كروشيه؟ 📖 قراءة؟ 🚶‍♀️ مشي؟ 🌱 بستان؟ ولا حاجة أخرى؟

04/08/2026

آمين 🤲🏾🤲🏾🤲🏾

03/08/2026

اترك رسالة طيبة لنفسك في التعليقات 💌

03/08/2026

😴 واش راك تحس بروحك ديما عيان... حتى بعد ما ترقد؟

كاين ناس يفيقوا الصباح وكأنهم خدموا نهار كامل!
وجع في الرقبة، ثقل في الكتاف، صداع، توتر، وتركيز ناقص...

صحيح هذي الأعراض تقدر تكون بسبب أمراض معينة، لهذا التشخيص الطبي هو أول خطوة، لكن في حالات كثيرة يكون السبب هو:
🔹 الضغط النفسي المزمن.
🔹 قلة الحركة.
🔹 شدّ العضلات.
🔹 الإرهاق المتواصل.

الجسم كي يبقى تحت الضغط مدة طويلة، العضلات تبقى مشدودة، والدورة الدموية في بعض المناطق ما تكونش بنفس الكفاءة، وهنا يبدأ الإحساس بالتعب وعدم الراحة.

🌿 بعد الفحص الطبي والتأكد من السبب، بعض الأشخاص يلقاو راحة وتحسن مع الحجامة الطبية، لأنها قد تساعد في تخفيف الشد العضلي، وتحسين الإحساس بالراحة والاسترخاء عند بعض الحالات، لما تُجرى بالطريقة الصحيحة وعلى يد ممارس مؤهل.

👩‍⚕️ في عيادتنا، الحجامة ماشي مجرد إجراء...
هي تبدأ باستشارة طبية، تقييم للحالة، والتأكد إذا كانت مناسبة لك أو لا، لأن سلامة المريض تبقى دائمًا هي الأولوية.

📍إذا راك تعاني من تعب متكرر، شد عضلي أو توتر مستمر، مرحبًا بيك في العيادة للفحص وتحديد إذا كانت الحجامة مناسبة لحالتك.

💬 قولولنا في التعليقات:
شنو أكثر حاجة تخليكم تحسو بالتعب في آخر النهار؟ الخدمة؟ التوتر؟ ولا قلة النوم؟

🌿 د. صفية خريسي
طب عام | حجامة طبية | العلاج بالتغذية
مع طبيبتكم... صحتكم تهمني ❤️

02/08/2026

🧡💛🧡💛

02/08/2026

🚗💊 "أنا مليح... نقدر نسوق!"
هذي هي أخطر جملة يقدر يقولها واحد راه تحت تأثير المهلوسات.

المشكل ماشي غير في المخدر... المشكل أن الدماغ كامل يتبدل كيفاش يخدم.

المهلوسات تخلي المخ يفسر المعلومات بطريقة غالطة:
🧠 الضوء يبان أقوى من اللازم.
🚘 السيارة اللي جاية تقدر تبان بعيدة وهي في الحقيقة قريبة بزاف.
🚶 شخص يقطع الطريق يقدر ما يشوفوش أصلاً، أو يشوفه بعد فوات الأوان.
👀 وحتى الخطوط تاع الطريق تقدر تبان وكأنها تتحرك أو تتموج.

من الناحية الطبية، المهلوسات تأثر على مناطق في الدماغ مسؤولة على:
🔹 الإدراك البصري.
🔹 التركيز والانتباه.
🔹 سرعة اتخاذ القرار.
🔹 تقدير الوقت والمسافة والسرعة.
🔹 التنسيق بين العين واليد.

والنتيجة؟
❌ ردود فعل بطيئة.
❌ قرارات خاطئة.
❌ فقدان التركيز في ثوانٍ حرجة.
❌ هلع مفاجئ أو ثقة زائدة في النفس.
❌ إمكانية حدوث هلوسات سمعية أو بصرية تخلي السائق يتفاعل مع أشياء غير موجودة أصلاً.

وحتى إذا كان الشخص يحس روحو "عادي"، الدماغ تاعو ما راهوش يخدم بطريقة طبيعية. وهذا يزيد خطر:
⚠️ الاصطدام بالمشاة.
⚠️ الخروج من الطريق.
⚠️ الاصطدام بسيارات أخرى.
⚠️ حوادث مميتة لا قدر الله.

🚑 في الطب، نقولوا بلي القيادة تحتاج ثلاثة حوايج يخدموا مع بعض:
✔️ تشوف الخطر.
✔️ تفهمه بسرعة.
✔️ تتصرف في الوقت المناسب.

المهلوسات تضرب الثلاثة مع بعض... ولهذا القيادة تحت تأثيرها ماشي مجرد مخالفة، بل خطر حقيقي على السائق وعلى كل واحد يستعمل الطريق.

ربي يرحم السائق ويغفرلو ،ويرحم ويغفر لكل الضحايا ويشفي المصابين

👩‍⚕️ د. صفية خريسي
طبيبتكم... صحتكم تهمني ❤️

#بومرداس #حادث #ضحايا #حداد

Adresse

Https://maps. App. Goo. Gl/gFsmRFgrumtGxSkB 8
Chelghoum El Aïd
43200

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 16:00
Mardi	08:00 - 13:00
Mercredi	08:00 - 15:00
Jeudi	08:00 - 15:00
Samedi	08:00 - 13:00
Dimanche	08:00 - 15:00

Téléphone

+213799079598

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque الدكتورة صافية خريسي حرم بونعاس طبيبتكم publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.