بقلوب يعتصرها الألم و الحزن نرى مشاهد قاسية و نسمع أخبارا صادمة لأحبتنا و إخواننا في مختلف المدن ممن اجتاحتهم موجة الحرائق؛ و إن القلب ليحزن و إن العين لتدمع و لا نقول إلا مايرضي ربنا.
نسأل الله أن يرحم اموتانا و يشفي مرضانا. و أن يلهم أهاليهم الصبر و أن يخلفهم في مصيبتهم خيرا منها.
و في هذه الأجواء الحزينة تتجلى عظمة هذا الشعب و قوته؛ و يفرح القلب و تقشعر الأبدان لما ترى و تسمع من هبة تضامنية؛ متمثلين بقول النبي صلى الله عليه و سلم مثل المسلمين في توادهم و تآزرهم كمثل الجسد الواحد إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر و الحمى .... أو كما قال عليه الصلاة و السلام.
نسأل الله أن يحفظ بلادنا من كل سوء و أن يوفقها شعبا و قيادة للخير. و أي يصرف عنها كيد الكائدين و مكر الأعداء الحاقدين ... و الحمد لله رب العالمين.
28/08/2026
27/08/2026
🌿 3 أعشاب ممكن تساعدك على تخفيف بعض أعراض الهضم المزعجة 👇
النعناع 🌱 + الكمون + الشمر (البسباس)
هذه النباتات تُستخدم تقليديًا لدعم الهضم وتخفيف الإحساس بالانتفاخ والغازات، لكن هذا المشروب ماشي علاج للقولون العصبي، وتأثيره يختلف من شخص لآخر.
📌 إذا عندك أعراض متكررة أو شديدة، الأفضل تبحث عن السبب وما تعتمدش على الأعشاب وحدها.
احفظ الفيديو وشاركه مع شخص يعاني من الانتفاخ 👌
27/08/2026
Omega 3
26/08/2026
🧠 سلسلة التعافي من القولون العصبي | الحلقة 2
كاين أطعمة نستهلكوها يوميًا، وعند بعض الأشخاص تقدر تزيد الانتفاخ، الغازات، آلام البطن واضطرابات الهضم.
في هذا الفيديو نشوفو 4 أمثلة: اللحوم المصنّعة، الفرينة البيضاء، المأكولات المقلية والغنية بالدهون، والمشروبات السكرية وبعض المحليات… وشنو السبب العلمي وراء تأثيرها.
وإذا كنت تعاني من الانتفاخ والتوتر المرتبطين بأعراض القولون العصبي، راح نتكلم في هذه السلسلة كذلك على COLODEVA DIGEST + CALM كدعم للراحة الهضمية والتوازن.
⚠️ ماشي كل شخص يتأثر بنفس الأطعمة، لذلك الهدف ماشي المنع العشوائي، وإنما معرفة المحفزات الخاصة بك.
الحلقة القادمة: بدائل صحية لهذه الأغذية.
25/08/2026
🧠🦠 سلسلة التعافي من القولون العصبي | الحلقة 1
القولون العصبي ماشي مجرد انتفاخ ولا ألم في البطن.
علاش stress يقدر يزيد الأعراض الهضمية؟ وعلاش الأعراض الهضمية تقدر بدورها تأثر على راحتك النفسية؟
في هذه السلسلة راح نفهمو خطوة بخطوة العلاقة بين الدماغ والجهاز الهضمي، وكيفاش نقدروا نتعاملوا مع الأعراض بطريقة علمية.
وفي إطار هذا النهج، راح نهدرلكم كذلك على COLODEVA ومكوّني DIGEST + CALM ودورهما كدعم للراحة الهضمية والتوازن، بدون اعتباره علاجًا للقولون العصبي.
📌 الحلقة 2 قريبًا...
24/08/2026
🟣 علاش بعض الناس تطلع لهم الكدمات بسهولة؟
البقعة الزرقاء اللي نشوفوها على الجلد تُسمى Ecchymose، لكن إذا كانت الكدمات تظهر بشكل متكرر وبسهولة، ممكن يكون عندنا ما يسمى Purpura simplex.
👩⚕️ الأسباب ماشي دائمًا خطيرة: ممكن تكون مرتبطة بالهشاشة الوعائية، التقدم في السن، بعض الأدوية، أو عوامل أخرى.
⚠️ لكن إذا الكدمات ولات كثيرة، كبيرة، تظهر بلا سبب واضح أو كانت مصحوبة بنزيف آخر، لازم نبحثو على السبب طبيًا.
23/08/2026
ماشي كامل أنواع Zinc كيف كيف. 🧪
في الفيديو نقارن بين أشهر الأشكال: Zinc Oxyde، Sulfate، Gluconate، Picolinate و Bisglycinate، ونوضح الفرق في الامتصاص والتوافر الحيوي، ولماذا ما نقدرش نقولو أن نوعًا واحدًا هو الأفضل للجميع.
📌 والأهم: ركّز على كمية Zinc élémentaire الموجودة في المكمل، ماشي فقط اسم المركب.
إذا كنت تستعمل مكمل الزنك، شوف الفيديو قبل ما تختار النوع المناسب.
22/08/2026
وصف الفيديو
3 أنواع من الأغذية، الاستهلاك المتكرر تاعها يقدر يزيد من خطر مقاومة الإنسولين ⚠️
المهم ماشي الحرمان، وإنما اختيار البدائل الأفضل والتحكم في الكمية والتكرار.
📌 المشروبات السكرية
📌 الحلويات والسكريات المضافة
📌 الأطعمة فائقة التصنيع
شوف الفيديو للنهاية باش تعرف واش تقدر تختار بدلهم.
Be the first to know and let us send you an email when Dr. Benbelabbes Abdelhammid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
