الدكتور زعابطة عبد الكريم \ Dr. Zaabta Abdelkarim

Page d'Accueil
Algérie
Laghouat
الدكتور زعابطة عبد الكريم \ Dr. Zaabta Abdelkarim

$الدكتور زعابطة عبد الكريم \ Dr. Zaabta Abdelkarim$ - رئيس جمعية آفاق الطبية
- ناشط في مجال التوعية الصحية
- Life content creator NEPHROLOGIST, medical Content creator. Medical Advices. Health care professional.
(3)

الدكتور زعابطة عبد الكريم إختصاصي أمراض الكلى، الكلية السكرية، ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
ناشط في مجال الصحة، صانع محتوى طبي توعوي.
إرشادات و نصائح طبية. Médecin spécialiste en néphrologie.

23/05/2026

إدارة الأشخاص تحدي دائم.

22/05/2026

لاحظ جيدا الوثيقتين واستنتج الخلل!
أين أنتم طلبة الطب الأعزاء؟

22/05/2026

النجاح 👨‍🎓 ليس أن تكون إنساناً كاملاً في جميع جوانب حياتك، فهذا لا يكون إلا لقلة قليلة من البشر، النجاح أن تكون مميزاً في جانب من جوانب حياتك بما يجعل هذا الجانب مصدر إفادة وإثراء للآخرين.
#طب #صحة

20/05/2026

هل يمكن فعلًا تأخير الفشل الكلوي لسنوات؟ 🩺

في كثير من حالات مرض الكُلى المزمنة… نعم، يمكن تأخير التصفية لفترات طويلة، لكن ذلك يعتمد على:
📌 سبب مرض الكُلى
📌 درجة تليف النسيج الكلوي
📌 نسبة البروتين في البول
📌 التحكم في الضغط والسكر
📌 التزام المريض بالعلاج والمتابعة

بعض المرضى يظل معدل الترشيح الكلوي ثابتًا لسنوات، خاصة مع العلاج الصحيح وتجنب العوامل التي تُسرّع تدهور الكُلى.

ما الذي يساعد علميًا على إبطاء تدهور وظائف الكُلى؟
الجواب في أول تعليق 👇.
#الكلى #طب

18/05/2026

إليك 7 أدعية ثمينة، لا تفوّتها مهما ضاق بك الوقت!!
احفظها، ردّدها، وانشرها..

1 ـ لا إله إلا أنت سُبحانك إنّي كنت من الظّالمين. [دعاء يونس في بطن الحوت].

2 ـ لا إله إلا الله وحدهُ لا شريك له، له المُلك وله الحمد، وهو على كل شيء قديرٌ. [خير دعاءٍ دعا به الأنبياء].

3 ـ اللهم إنّي ظلمتُ نفسي ظلمًا كثيرًا، ولا يغفر الذّنوب إلا أنت، فاغفِر لي مغفرةً من عندك وارحمني، إنك أنت الغفُور الرحيم. [دعاءٌ علّمه النبي ﷺ لأبي بكر الصديق].

4 ـ اللهمّ إنك عفوٌ، تحبّ العفو، فاعفُ عني. [دعاءٌ علّمه النبي ﷺ لعائشة].

5 ـ يا حيُّ يا قيوم، برحمتك أستغِيث، أصلِح لي شأني كلّه، ولا تكِلني إلى نفسي طرفَة عين. [دعاءٌ علّمه النبي ﷺ لابنته فاطمة].

6 ـ اللهم اكفِني بحلالِكَ عن حرامك، وأغنِني بفضلكَ عمّن سواك. [دعاءٌ علّمه النبي ﷺ لعلي بن أبي طالب].

7 ـ ربّنا آتنا في الدّنيا حسنةً، وفي الآخرة حسنةً، وقنا عذاب النّار. [أكثر دعاء كان يدعو به النبي ﷺ]

#متابعين #دعاء

17/05/2026

إذا كنت تريد التحكم في ضغط الدم عندك، فهذه الأمور التي يمارسها الكثير من الناس بدون إدراك خطورتها!

بعض النصائح التي تساعد على تخفيض ضغط الدم :

حاول تقليل كمية الملح المضاف للطعام بالتدريج ، وامتنع عن إضافته عند الطبخ أو بعده وحاول استبداله بالبهارات والليمون لتحسين الطعم، حيث أن بعض الأغذية تعد مصدر عالي للصوديوم بشكلها الطبيعي مثل اللحوم وبعض الخضار.
- حاول تجنب الحلويات والمخبوزات المضاف لها الملح مثل رقائق البطاطس المقلية.
- يفضل الامتناع عن تناول المخللات والزيتون والأجبان المملحة كونها عالية جدا بالصوديوم والأملاح.
- يجب على مريض الضغط أن يتبع حمية خاصة تدعى حمية معينة، وأهم مميزات هذه الحمية هي كما يلي :
- غنية بالفواكه والخضار بكافة أنواعها وبالذات الورقية منها .
-التركيز على الأغذية الغنية بالألياف من حبوب كاملة وخبز أسمر وشوفان وكربوهيدرات معقدة بالإضافة للخضار والفواكه.
- يتم فيها استخدام منتجات الحليب قليلة الدسم أو خالية الدسم.
-ينصح بالتركيز على مصادر البوتاسيوم: الموز والمشمش والتمر وغيرها، لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم (ما عدا لمرضى القصور الكلوي) .
- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل المقليات والجبنة الصفراء وغيرها.
- تجنب المشروبات الغازية والسكريات البسيطة.
- التقليل من تناول الملح في الطعام.
-تناول الأغذية الغنية بالاوميغا 3 مثل الأسماك وزيوتها، زيت الزيتون والمكسرات غير المملحة.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- النوم جيدا (على الأقل ست ساعات)
- إدارة القلق والضغط النفسي.
- شرب الاحتياج اليومي من الماء ( والتي تحتسب بكمية البول المطروحة و إضافة نصف لتر) .
ل #الكلى #صحة

12/05/2026

بمناسبة اليوم العالمي للتمريض المصادف لـ 12 ماي من كل سنة، أتقدم إلى كافة زملائنا من الفرق الشبه طبية، بالشكر والتقدير، أبطال الرعاية الصحية، الذين تتعهدون بحياة المرضى وتثبتون أنكم السند الحقيقي في أصعب الأوقات.
شكرًا لكم على جهودكم المضنية، والرعاية بلا كلل، والتفاني بلا مقابل.
أنتم النور الذي يضيء دروب الشفاء، واليوم نحتفل بكم وبمهنتكم النبيلة.
لكل ممرض وممرضة، تحية تقدير واحترام لجهودكم المستمرة وعملكم الدؤوب الذي لا يعرف الكلل.
أنتم الأيادي الحانية التي تمسح على جبين المرضى، وتبث فيهم الأمل والحياة.
تهانينا لجميع الممرضين والممرضات الذين يقدمون الرعاية والدعم للمرضى كل يوم. لكم منا كل الاحترام والتقدير.
شكرًا لكم جميعًا على ما تقومون به.
#صحة #تهنئة #تمريض

09/05/2026

{وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ۗ إِنَّ الْإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ}.
المرض ليس مجرد اضطراب جسدي؛ إنه زلزال يهز أركان الحياة اليومية، يغير منظورنا للعالم ويختبر حدود صبرنا وقدرتنا على التكيف. كطبيب متخصص في أمراض الكلى، أتعامل يوميًا مع قصص مرضى يواجهون تحديات الأمراض المزمنة، لكنني لن أستطيع الشعور بإحساس هؤلاء الأشخاص مثل ما هم يحسون رغم تعاطفي معهم.
لكنني أردت مشاركتكم تجربتي الشخصية مع إصابة في ساقي أقعدتني عن الحركة لمدة شهر كامل، وكيف غيرتني هذه التجربة، مع الدروس التي يمكن للجميع الاستفادة منها.
بدأت القصة بيوم عادي في العمل، حيث كنت أتابع حالات مصابين بفشل كلوي مزمن. وفي المساء، وأنا أنزل الدرج سقطت فجأة وأحسست بألم حاد، ثم تفاقم الأمر إلى التهاب شديد في الأوتار والعضلات، مما استدعى الراحة التامة والعلاج الدوائي. في غضون أيام، تحولت حياتي من جدول مزدحم بالعمليات واللقاءات إلى سرير واحد، مع عصاوين كرفيق. لم أتمكن من القيادة، أو حتى الذهاب إلى المطبخ دون مساعدة. كل مهمة بسيطة أصبحت معركة: ارتداء الجوارب، الاستحمام، أو حتى الصلاة دون ألم.
أول تأثير المرض كان نفسيًا. شعرت بالعجز لأول مرة في حياتي المهنية، حيث أنا معتاد على مساعدة الآخرين لا العكس. الشهر الذي قضيته مقعدًا علمَني كم هو صعب الاعتماد على الآخرين، خاصة في مجتمعنا الذي يقدر الاستقلالية. كنت أشاهد مرضاي السابقين بعين جديدة: الأم التي تحمل طفلها المريض إلى العيادة يوميًا، أو الشاب الذي يقاتل ألمه ليحافظ على عمله. المرض يسرق الوقت، يعزل الإنسان، ويجعله يواجه نفسه في المرآة – حرفيًا ومجازيًا.
لكن من بين هذا المعترك، خرجت دروس قيمة يمكن لأي شخص الاستفادة منها:
الصبر والتكيف هما مفتاح الشفاء: تعلمت أن الجسم يحتاج وقتًا للشفاء، وأن الضغط على النفس يفاقم الألم و أن الابتلاء تذكير بضعف النفس وحاجتها للخالق. فهو منحة إلهية خفية تحمل في طياتها خيراً كثيراً إذا قوبلت بالصبر والرضا، ويكون عِظم الجزاء فيها على قدر عِظم البلاء.
بدلاً من الغضب، ركزت على تمارين خفيفة يومية وتغذية صحية، مما سرّع تعافيي.
قيمة الدعم الاجتماعي: اتصلت بعائلتي وأصدقائي، وتلقيت مساعدة غير متوقعة. هذا ذكّرني بأهمية الشبكات الاجتماعية في إدارة الأمراض المزمنة، كما في حالات الكلى التي أعالجها.
الفرصة لإعادة التقييم: استخدمت الوقت لقراءة كتب طبية جديدة، وكتابة محتوى تعليمي على وسائل التواصل، واكتشاف هوايات مثل الألعاب الفكرية خاصة مع أطفالي والتي جعلتني أبقى معهم أكثر.
المرض يجبرنا على إعادة ترتيب أولوياتنا، مما يفتح أبوابًا للتنمية الشخصية والعودة إلى الله.
إذا كنت تواجه مرضًا، تذكّر: هو ليس النهاية، بل فرصة للنهوض أقوى.
إستفد منه بالصبر، الدعم، التأمل في الحياة والرجوع إلى الله تعالى.
#صحة #علاج #محنة

07/05/2026

إذا كنت تعاني من التعب، الشحوب، انتفاخ القدمين والضعف، أو تعاني من السمنة وزيادة الوزن!
فيمكن أن تكون مصابا في كليتيك!
أمراض الكلى من الأمراض الصامتة الأكثر فتكا!!
الناس لا ينتبهون لأعراض أمراض الكلى في كثير من الأحيان ولا يدركون أن لديهم مشكلة حتى يصبح الأمر بالغ الخطورة!!
وفقا للمؤسسة الوطنية للكلى، أكثر من 26 مليون شخص في أمريكا يعانون من نوع من مرض في الكلى وهذا يشمل الحصى في الكلى والفشل الكلوي.

الكليتين هما جهاز على شكل حبة فاصوليا تقع في الجزء الخلفي من تجويف البطن على جانبي العمود الفقري، وذلك فوق الخصر. الكلى مهمة للصحة، وأداء العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. فهي تساعد على إزالة المواد الأيضية السامة، وتنظيم إنتاج خلايا الدم الحمراء، و إفراز الهرمونات التي تنظم ضغط الدم وتساعد على إنتاج شكل نشط من فيتامين د اللازم لصحة العظام. كما أنها تساعد على الحفاظ على توازن الماء وتركيز المعادن مثل الصوديوم، البوتاسيوم والفوسفور في الدم.

تنخفض وظائف الكلى مع تقدم العمر. ومع ذلك، بعض العوامل تضعك في خطر أكبر للإصابة بأمراض الكلى!!
وتشمل هذه العوامل:
- التاريخ العائلي،
- مرض السكري،
- ارتفاع ضغط الدم،
- التدخين،
- السمنة.
فلا تغفلوا عن الكشف المبكر.

#الكلى #صحة

06/05/2026

في دراسة نشرت على مجلة الطب والحياة: يترافق انخفاض معدل الترشيح الكبيبي لدى مرضى المرحلة الخامسة من مرض الكلى المزمن مع اختلاف في كمية البول.
وقد أثبتت الدراسة أن ضعف الانقباض البطيني الأيسر، والأمراض الكبيبية، وسوء التغذية، والتأخر في بدء تصفية الدم، كلها عوامل مرتبطة بانخفاض إدرار البول المتبقي.
لذا، قد تختلف العوامل المؤثرة على إدرار البول المتبقي (المهم جدا في حال زراعة الكلى) عن تلك المؤثرة على معدل الترشيح الكبيبي المتبقي.
وبهذا ننصح مرضى القصور الكلوي المزمن بأن يثقوا في طبيبهم المعالج واتباع توصياته.
#الكلى #طب

06/05/2026

لا تسمع لمن هب ودب!
تعد زراعة الكلى من أهم الخيارات العلاجية لمرضى القصور الكلوي المتقدم حيث تساهم في استعادة وظائف الجسم وتحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ، يتم التعامل مع حالات زراعة الكلى وفق تقييم طبي دقيق، يشمل التحضير قبل العملية، والإجراء الجراحي، والمتابعة المستمرة بعد الزراعة، بإشراف فريق طبي متخصص لضمان أفضل النتائج العلاجية.

👈 تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 32 ألف مريض بينهم أطفال، ينتظرون عمليات زرع للكلى.
👈 المشكلة الأساسية في الجزائر تكمن في ندرة المتبرعين، بسبب حرص المجتمع على حرمة الميت واشتراط موافقة العائلة.
👈 شروط التبرع والنتائج المتوقعة:
🧏 شروط المتبرع الحي: يجب ألا يقل عمر المتبرع عن 18 عاماً (وفي بعض المراكز 21 عاماً)، مع ضرورة خلوه من أمراض مزمنة كالسكري، ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، العدوى الجرثومية النشطة، السرطانات النشطة...
في الجزائر وحدهم أهل المريض(الأصول: الأب، الأم، الجد، الجدة، العم، العمة، الخال، الخالة وكل أبنائهم/الفروع: الأخ، الأخت، الإبن، الإبنة، الزوجة...)
على أن يكونوا من نفس فصيلة الدم.
👈 نسب النجاح: تصل نسبة بقاء المرضى على قيد الحياة بعد عام من العملية إلى حوالي 95%.
العمر الافتراضي للكلية: يبلغ متوسط عمر الكلية المزروعة من متبرع حي بين 15 و20 عاماً، بينما يتراوح بين 10 و15 عاماً إذا كان المتبرع متوفياً.

لا تترددوا في التقرب من مصالح أمراض الكلى في ولايتك�

Adresse

Laghouat

Téléphone

0777822974

Site Web

https://youtube.com/@DrZAABTAABDELKARIMOFFICIAL?si=GwvORHusHoXwk2jT

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque الدكتور زعابطة عبد الكريم \ Dr. Zaabta Abdelkarim publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.