Cabinet de néphrologie Dr Rachedi

27/05/2026

17/05/2026

💙 بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم: احمِ كليتيك وصحتك بوعيك! 🩺🩸
​هل تعلم أن ارتفاع ضغط الدم يُلقب بـ "القاتل الصامت"؟ إنه لا يُعلن عن وجوده بأعراض واضحة في كثير من الأحيان، لكنه يعمل ببطء وخفاء، ويُعد أحد الأسباب الرئيسية والمباشرة للإصابة بالفشل الكلوي المزمن وأمراض القلب والشرايين.
🩺​بصفتي طبيبة مختصة، أؤكد لكم أن العلاقة بين الكلى وضغط الدم علاقة وثيقة جدًا؛ فالكلى تساعد في تنظيم ضغط الدم، وفي المقابل، فإن ارتفاع الضغط غير المنضبط يدمر الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى، مما يضعف قدرتها على تصفية السموم من الجسم.
​💡 نصيحتي لكم اليوم وكل يوم:
​افحص ضغطك بانتظام: لا تنتظر ظهور الأعراض لتكتشف المرض.
​قلل من استهلاك الملح: الملح هو العدو الخفي للشرايين والكلى.
​تبنّ نمط حياة صحي: مارس الرياضة بانتظام، وحافظ على وزن متوازن، وتجنب التدخين.
​التزم بالعلاج: إذا كنت مريضاً بضغط الدم، فاحرص على تناول أدويتك بانتظام ولا توقفها دون استشارة طبيبك.
​صحتكم هي رأس مالكم، والوقاية دائماً خير من العلاج. دمتم في صحة وعافية. 🌿
​الحكيمة راشدي فلة
طبيبة مختصة في أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم
Dr Rachedi fella your nephrologist 🩺💼
​ #الجزائر #صحة

16/05/2026

🩺 كيف نحمي كلاوينا(كليتينا)؟ دليل طبي مبسط مع الحكيمة راشدي فلة

​الفشل الكلوي المزمن ليس نهاية المطاف، بل هو تحدٍ يمكننا السيطرة عليه إذا فهمنا أسبابه وعالجناها مبكرًا! بصفتي طبيبة مختصة في أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم، أخصّص لكم هذا التلخيص السريع لأبرز الأسباب وكيفية التكفل بكل منها:
🩺​داء السكري: هو المسبب الأول؛ والتكفل به يكون عبر السيطرة الصارمة على مستويات السكر في الدم، الفحص الدوري، واتباع نظام غذائي متوازن.
🩺​ارتفاع ضغط الدم: القاتل الصامت للكلى؛ نتحكم فيه بالالتزام بالأدوية الخافضة للضغط وتقليل تناول الملح في الطعام.
🩺​التهاب كبيبات الكلى وأمراض الكلى الكيسية: تتطلب متابعة طبية دقيقة واستخدام الأدوية المثبطة للمناعة مع مراقبة نمو الكيسات لمنع المضاعفات.
🩺​انسداد المسالك البولية والالتهابات المتكررة: علاجها يكمن في التدخل الجراحي أو الطبي السريع لإزالة الانسداد، واستخدام المضادات الحيوية المناسبة تحت إشراف طبي.
🩺​الأدوية والسموم: حذرنا الدائم من الاستهلاك العشوائي لمسكنات الآلام والمضادات الحيوية دون استشارة، وتجنب كل ما يضر بسلامة الكلى.
​💡 نصيحة الحكيمة: نمط الحياة الصحي، الإقلاع عن التدخين، ممارسة الرياضة، وشرب الماء بانتظام هي خط دفاعكم الأول. دمتم بصحة وعافية!

الحكيمة راشدي فلة your nephrologist

#الكلى #الجزائر

14/05/2026

مرض الاكتئاب
"أنا بخير".. الكذبة التي تقتلنا ببطء! 🖤

​هل شعرت يوماً أن العالم فقد ألوانه؟ وأن جسدك يزن أطناناً رغم أنك لا تتحرك؟
الاكتئاب ليس مجرد "حزن عابر" أو "دلع"، بل هو معركة صامتة تستنزف الروح والجسد.
​كيف تعرف أن الصمت أصبح خطراً؟ (الأعراض) 🚩
​فقدان الشغف بأشياء كنت تعشقها.
​اضطرابات النوم (أرق دائم أو هروب للنوم الطويل).
​تغير مفاجئ في الشهية والوزن.
​تعب مستمر وشعور بالذنب دون سبب واضح.ألم نفسي عميق لا سبب له

​لماذا التكفل الطبي ضروري؟ 🩺
​المرض النفسي خلل في كيمياء الدماغ، تماماً مثلما يصاب الجسم بالسكري أو الضغط. إهماله ليس قوة، بل استنزاف لصحتك. طلب المساعدة هو أول خطوة نحو استرجاع حياتك.
​طريق الشفاء يبدأ من هنا.. ✨
​العلاج متاح ومتنوع، بين الجلسات السلوكية والعلاجات الدوائية الحديثة التي تعيد التوازن لنفسك. لست وحدك في هذه المعركة، والحديث عن وجعك هو نصف الحل.

​دمتم بوعي وصحة نفسية عالية. 🤍
​الحكيمة راشدي فلة 🩺 Dr Rachedi fella

​ #الجزائر #الاكتئاب

13/05/2026

🛑 فيروس "الهانتا"..الحقيقة كاملة! 👇
​كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن فيروس الهانتا (Hantavirus)، وبدأ البعض يشعر بالقلق.. لكن هل الأمر يستدعي كل هذا الخوف؟ دعونا نوضح النقاط الأساسية كمتخصصين:
​الفرق الجوهري: فيروس كورونا كان "عدواً طائراً" ينتقل بسرعة البرق عبر الرذاذ والهواء بين البشر. أما الهانتا؟ فهو "عدو خجول" وصعب الانتشار جداً.
​كيف ينتقل؟ لا ينتقل بين البشر إلا في حالات نادرة جداً وسلالات محددة. مصدره الأساسي هو القوارض (الفئران البرية) عبر استنشاق غبار ملوث بفضلاتها.
​لماذا لا داعي للقلق؟ المقارنة بينه وبين كورونا من حيث "العدوى المجتمعية" ظالمة؛ فالهانتا يظل محصوراً في نطاق بيئي ضيق جداً.
​خلاصة القول:
نحن لا نستهين بالفيروسات، لكن المعرفة هي أول خطوات الوقاية. إن الحيطة واجبة ولا داعي للتهويل.
​حفظنا الله وإياكم من كل سوء. 🤲✨

​الحكيمة راشدي فلة 🩺 Dr. Rachedi Fella

​ #الصحة #الجزائر #فيروسات #وقاية
​

12/05/2026

⚠️ "فخ الوزن المثالي": قصة مريضة ضاعت حياتها بسبب وصفة عشوائية
​دخلت عليّ العيادة بملامح يملؤها الندم.. شابة في مقتبل العمر، كانت تحلم فقط بـ "جسم متناسق"، لكنها اليوم تقاتل للبقاء على قيد الحياة. 💔
​بدأت قصتها بكلمة "أنتِ نحيفة زيادة"، نصيحة من صديقاتها قادتها لعند "عشاب" باعها خلطة سحرية لزيادة الوزن. داومت عليها، وبالفعل! زاد وزنها بسرعة البرق، لكن النتيجة لم تكن كما تمنت:
​وجه مستدير كالقمر (Moon Face: face de lune) بملامح غير طبيعية.
​تراكم مفاجئ للدهون في منطقة البطن.
​علامات تمدد حمراء قاسية على الجلد.
​ما لم تكن تعرفه أن تلك "الوصفة" كانت مشبعة بـ الكورتيكويد (Corticoides) بجرعات قاتلة. المصيبة الكبرى حدثت عندما قررت التوقف عنها فجأة.. انهار جسدها تماماً. 📉
​التشخيص الصادم؟
فشل تام في الغدة الكظرية (Adrenal Insufficiency : insuffisance surrénale aiguë). الكورتيزون الخارجي جعل غدتها "تتواصل عن العمل" وتدخل في خمول دائم. والآن؟ هي ملزمة بمراجعة طبيب الغدد الصماء وأخذ أدوية تعويضية مدى الحياة.
​💡 رسالتي لكل بنت الآن:
​صحتك أغلى من بضع كيلوغرامات. لا تشتري "سماً" مغلفاً بوعود الجمال. زيادة الوزن يجب أن تكون تحت إشراف طبي وبطرق صحية، وليس بخلطات مجهولة المصدر قد تدمر مستقبلك.
​شاركي الفيديو لعلّك تنقذين نفساً من هذا الفخ! 🛑

الحكيمة راشدي فلة 🩺 Dr Rachedi fella

​ #صحة #وعي #توعية #الجزائر
#كورتيزون

11/05/2026

🚨 فيروس "هانتا"Hantavirus : ما الذي يحدث عالمياً؟ وماذا يجب أن تعرف؟ 🐭🦠
​انتشرت مؤخراً بعض الأخبار المقلقة حول رصد حالات لفيروس "هانتا" على متن إحدى السفن السياحية، وهو ما أعاد التساؤلات حول طبيعة هذا الفيروس ومدى خطورته. دعونا نلخص لكم القصة بوضوح وبساطة:
​🔍 ما هو فيروس "هانتا"؟
​هو فيروس تنفسي نادر ولكنه خطير، ينتقل من القوارض (الفئران والجرذان) إلى الإنسان. لا يُعتبر فيروساً جديداً، لكنه يظهر على شكل حالات فردية أو بؤر محدودة عند الاختلاط بمخلفات القوارض.
​⚠️ كيف ينتقل؟ (الأسباب)
​الاستنشاق: وهو السبب الأكثر شيوعاً، عبر استنشاق رذاذ ملوث ببول أو فضالات القوارض المصابة.
​اللمس: ملامسة أسطح ملوثة ثم لمس الفم أو الأنف.
​العض: في حالات نادرة عند تعرض الشخص لعضة فأر مصاب.
​العدوى بين البشر: نادرة جداً، لكن سلالة "أنديز" (التي ظهرت مؤخراً) هي النوع الوحيد المعروف بقدرته المحدودة على الانتقال من شخص لآخر في ظروف التقارب الشديد.
​🌡️ الأعراض (انتبه لهذه الإشارات)
​تبدأ الأعراض غالباً بعد أسبوع إلى 8 أسابيع من التعرض، وتشمل:
​المرحلة الأولى: حمى مفاجئة، آلام عضلية شديدة (خاصة في الظهر والفخذين)، صداع، ودوار.
​المرحلة المتطورة: ضيق تنفس حاد، سعال، وتراكم سوائل في الرئة، وهي مرحلة تتطلب تدخلًا طبيًا فورياً.
​💊 هل له علاج؟
​حتى الآن، لا يوجد لقاح أو علاج محدد للفيروس. العلاج يعتمد بشكل كلي على "الدعم الطبي" في المستشفى (أجهزة التنفس والسوائل)، وكلما كان التدخل مبكراً، زادت فرص النجاة بإذن الله.
​🌍 آخر المستجدات العالمية (ماي 2026)
​بؤرة السفينة السياحية: أعلنت منظمة الصحة العالمية مؤخراً عن رصد مجموعة حالات (حوالي 8 حالات منها 3 وفيات) على متن سفينة سياحية في المحيط الأطلسي.
​نوع الفيروس: تم تحديد السلالة وهي "فيروس أنديز" (Andes virus).
​مستوى الخطر: طمأنت منظمة الصحة العالمية الجميع بأن خطر الانتشار العالمي لا يزال "منخفضاً"، وأن الوضع تحت المراقبة الدولية المشددة ولا داعي للذعر.
​🛡️ كيف تحمي نفسك؟
​حافظ على نظافة منزلك ومكان عملك من القوارض.
​عند تنظيف الأماكن المهجورة أو المخازن، ارتدِ كمامة واستخدم المعقمات لترطيب الغبار قبل كنسه لتجنب استنشاقه.
​غسل اليدين باستمرار هو دائماً خط الدفاع الأول.
​حفظ الله الجميع من كل سوء. 🌹
الحكيمة راشدي فلة 🩺 Dr Rachedi fella

#صحة #وعي #الجزائر #توعية

11/05/2026

يُصادف اليوم العالمي لمرض الذئبة الحمراء (World Lupus Day) يوم 10 مايو من كل عام. وهو يوم مخصص لرفع الوعي بهذا المرض المناعي المزمن الذي لا يزال الكثيرون يسيئون فهمه.
​إليك أهم النقاط المتعلقة بهذا اليوم وهذا المرض:
​1. الهدف من اليوم العالمي
​رفع الوعي: تثقيف الجمهور حول أعراض المرض وتأثيره النفسي والجسدي.
​دعم المرضى: توفير منصة للمصابين لمشاركة تجاربهم وتقليل الشعور بالعزلة.
​التمويل البحثي: حث الحكومات والمنظمات على زيادة الدعم المادي للأبحاث لإيجاد علاجات أكثر فعالية أو علاج نهائي.
​2. ما هو مرض الذئبة الحمراء؟
​هو مرض مناعي ذاتي، حيث يهاجم الجهاز المناعي (الذي من المفترض أن يحمي الجسم) الأنسجة والأعضاء السليمة عن طريق الخطأ. يمكن أن يؤثر هذا الالتهاب على:
​المفاصل.
​الجلد (يظهر أحياناً كطفح جلدي يشبه الفراشة على الوجه).
​الكلى، الدم، القلب، والرئتين.
​3. أعراض شائعة يجب الانتباه لها
​تختلف الأعراض بشكل كبير من شخص لآخر، ولكن أشهرها:
​تعب شديد وغير مبرر.
​آلام وتورم في المفاصل.
​طفح جلدي (خاصة على الخدين والأنف).
​حساسية مفرطة تجاه ضوء الشمس.
​ظاهرة رينود (تحول أصابع اليدين أو القدمين إلى اللون الأزرق أو الأبيض عند البرد).
​
اذا كنت تعاني انت او احد في محيطك من هذه الاعراض استشر طبيب فالوقاية خير من العلاج

الحكيمة راشدي فلة 🩺 Dr Rachedi fella your nephrologist

#توعية #صحة #الكلى #الجزائر