Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/296384103568388/

Dr. Rahou Noreddine chirurgien traumatologue et orthopédiste

Page d'Accueil
Algérie
Oran
Dr. Rahou Noreddine chirurgien traumatologue et orthopédiste

طب وجراحة العظام و المفاصل
علاج الكسور و الجراحةالتقويمية
مواقيت العمل 🕑:من السبت إلى الخميس من 8:30 إلى 17:00

29/05/2026

نعلم مرضانا الأعزاء أن استئناف خدمات العيادة سيكون يوم غد السبت

08/05/2026

#الروماتيزم
للإستفسار أو حجز موعد يرجى الاتصال على ☎️☎️ 0699694877/0793160214

📍موقع العيادة على تطبيق ڨوڨل ماب:
https://maps.app.goo.gl/oiUk8jHnU2pm8icr7
#وهران

24/04/2026

أنواع #آلام #الركبة

#الروماتيزم
للإستفسار أو حجز موعد يرجى الاتصال على ☎️☎️ 0699694877/0793160214

📍موقع العيادة على تطبيق ڨوڨل ماب:
https://maps.app.goo.gl/oiUk8jHnU2pm8icr7
#وهران

10/04/2026

🔴

-السبب الرئيسي لآلام أسفل الظهر هو ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري والجلوس بطريقة خاطئة وحمل الاشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، مما يسبب تشنجات وتقلصات عضلية مزمنة والتي تؤدي مع الوقت الى حدوث انزلاق غضروفي.
-القيام ببعض الحركات المفاجئة دون تهيئة الجسم مما يؤدي لحدوث بعض الآلام وهو ما يسمى بالتوتر العضلي .
-زيادة الوزن والسمنة.
-عدم ممارسة الرياضة ونمط الحياة الذي يتسم بالخمول.
-عوامل جينية وتقوص او اعوجاج العمود الفقري.
-نقص فيتامين د او امراض ضعف العظم مثل هشاشة العظام.
-الاصابات الرياضية.
-الحمل وزيادة حجم الجنين والضغظ يؤدي إلى حدوث آلام أسفل الظهر للأم وخاصة في الأشهر الأخيرة .
-الجلوس لفترات طويلة أثناء القيام بعمل ما بدون أخذ فترات من الراحة ، ولذلك ينصح الأطباء بالجلوس معتدل القامة و الكتفين إلى الوراء مع الاهتمام بالوقوف كل حين و آخر لتجنب الألم .
-ممارسة الرياضة بشكل خاطئ وقاسي على الجسم والعضلات .

🟡أعراض آلام أسفل الظهر:

-ألم خفيف في الوركين و / أو الحوض
تقلصات عضلية أو ضيق
-ألم وخز حاد يبدأ في أسفل ظهرك وينتقل إلى أسفل ساق واحدة (يُعرف أيضاً بعرق النسا)
-الألم الذي يزداد سوءاً مع الجلوس ويتحسن بسرعة أثناء المشي
-ألم يزداد سوءاً بشكل ملحوظ في الصباح

✅النصائح العامة للوقاية من ألم الظهر:

1. الاهتمام بشكل الجسم عند الانحناء ورفع الأشياء، وضرورة تعلم كيف يتم ذلك بشكل صحيح (انظر لاحقاً).
2. خفف وزنك حتى لا تحمل القسم السفلي من ظهرك أكثر من طاقته.
3. حافظ على اللياقة البدنية بصورة عامة من خلال ممارسة الرياضة، وتعتبر السباحة والمشي من الرياضات المفيدة والممتعة.
4. اتبع القواعد الصحية في المنزل، المكتب والعمل.
5. تجنب الوقوف أو الجلوس فترات مديدة، وإن كان ذلك ضرورياً فيفضل أن تاخذ فاصل كل 30 دقيقة يتم خلاله المشي قليلاً وتغيير الوضعية والقيام ببعض التمارين الخفيفة.
6. تجنب النوم أثناء الجلوس.
7. يجب عند الجلوس للعمل على الكومبيوتر أو في المكتب أن يكون الظهر مستقيماً وملاصقاً للكرسي ويمكن وضع وسادة صغيرة لسند أسفل الظهر.
8. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مزوداً بمساند للذراعين فهذا يزيل الكثير من العبء عن الظهر ويفضل الاستناد على هذه المساند عند الوقوف.
9. يفضل عند الاضطرار للوقوف المديد (أثناء تنظيف الأسنان أو كي الملابس أو حلاقة الذقن) استخدام كرسي صغير (بارتفاع حوالي 30 سم) لسند إحدى القدمين عليه ثم التبديل مع القدم الأخرى.
10. يزيد التدخين من احتمال حدوث الام الظهر (إضافة بالطبع لمشاكله الأخرى) لذلك توقف عن التدخين إن كنت مدخناً.

للإستفسار أو حجز موعد يرجى الاتصال على ☎️☎️ 0699694877/0793160214

📍موقع العيادة على تطبيق ڨوڨل ماب:
https://maps.app.goo.gl/oiUk8jHnU2pm8icr7

22/03/2026

نعلم مرضانا الأعزاء أن استئناف خدمات العيادة سيكون يوم غد الاثنين

06/02/2026

🟢عرق النسا: nerf sciatique
هو اسم يطلق على كل ألم ناجم عن تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي (عصب الساق) و يكون الألم في جزء من الساق او في كل مسار العصب من بداية الساق أي الأرداف ( مكان الحقن) الى غاية أصابع القدين مرورا بالفخد و البطتين.

🟢أعراضه :
• ألم أسفل الظهر لكن ليس في كل الحالات
• ألم في الساقين او ساق واحدة يختلف موقعه من شخص لآخر يكون عموما في مكان الحقن و ينزل لغاية اصبع القدم
• يزداد الألم عند الوقوف و يقل عند المشي و او الجلوس
• يصاحب الألم تنمل خاصة في أصابع القدم
• الإحساس بتخذير في اماكن من الساق
• فقدان الإحساس او الحركة في الحالات الخطيرة التي تحتاج الى عملية طارئة.

🟢أسبابه:
1- إنزلاق الديسك (القرص) hernie discal.
2- تضيق العمود الفقري (Spinal stenosis)
3- الإنزلاق الفقاري (Spondylolisthesis)

🟢تشخيصه :
الأعراض و بعض الفحوصات عند الطبيب كافية لتشخيص عرق النسا لكن أحيانا يطلب الطبيب فحوصات إضافية لمعرفة سبب عرق النسا :

• فحص الدم للمصاب لاستبعاد الإصابة بالإلتهابات.
• الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب والفحص بالتصوير بواسطة الرنين المغناطيسي، والتي تستخدم للكشف عن وجود أي مشكلة في الاعصاب أو هيكل العمود الفقري.

✅✅العلاج :
اذا كان المريض يستطيع المشي و ليس لديه علامات استعجالية مثل فقدان الإحساس في القدم او فقدان الحركة او فقدان التحكم في المثانه....فان العلاج الدوائي مع الالتزام بالنصائح يعطي نتيجة و يتعافى المريض .

🟢العلاج الدوائي:
هناك أنواع من الأدوية يمكن أن توصف لآلام عرق النسا وتشمل:
• مضادات الالتهاب
• مرخيات العضلات.
• مسكنات الألم القوية (Narcotics).
• مضادات الاكتئاب.
• حقن الستيرويد : حقن طويلة المفعول (عدة أسابيع)

🟢العملية الجراحية :
نادراً ما يكون القيام بعملية جراحية، أمراً ضرورياً لعلاج عرق النسا، إلا أنه خيار في الحالات التالية:

• إن كان السبب معروف، مثل: وجود ديسك منفتق أو "منزلق".
• أو أن ﻻ تكون الأعراض قد إستجابت للأشكال الأخرى من العلاج.
• أو أن تظهر الأعراض بإزدياد تدريجي نحو الأسوء.

🟢النصائح العملية :
إن كنت مصاباً بعرق النسا، فمن المهم أن تبقى نشيطاُ قدر الإمكان.
فالتمارين الرياضية البسيطة، منها المشي والمد بلطف، تساعد على التقليل من شدة أعراض الإصابة بعرق النسا، وتعمل على تقوية العضلات التي تدعم الظهر.
على الرغم من أن الاستراحة بالسرير تعطي تحسناً مؤقتا من الألم، إلا أن النوم الفترات الطويلة لا تعد مفيدة. وإن كنت قد أخذت إجازة من عملك بسبب عرق النسا، فعليك أن تهدف إلى العودة إلى عملك بأقرب وقت ممكن.

✅الوقاية :
• الابتعاد عن القلق و التوتر فالتوتر يؤدي الى فقدان مرونة عضلات الظهر و تشنجها فيكون ذلك سببا مباشرا في حدوث الإصابات عاى مستوى الظهر عند محاولة رفع شيئ ثقيل او تغيير الوضعية بسرعة.
• الإنتباه عند رفع الأشياء الثقيلة: يجب تباعد القدمين و ثني الساقين و تقليص البطن مثل وضعية رياضة رفع الأثقال
• تجنب وضعيات الجلوس الخاطئه اثناء القيادة
• تجنب السرير الرخو للنوم و تفضيل السرير الصلب نوعا ما
• ممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و البطن

03/02/2026

🔴أسباب كثيرة تؤدي للشعور بآلام الكتف، من بينها التهاب الأوتار الذي يجب علاجه حتى لا يؤدي بمرور الوقت إلى إعاقة النشاط اليومي أو يسبب أي مضاعفات أخرى، فما أسباب التهاب أوتار الكتف؟ وكيف يُعالج؟

🟡أسباب متعددة
-التحميل الزائد على الكتف من الأسباب الرئيسة لالتهاب أوتاره
-حمل حقائب على الرأس باستمرار ورفع الأثقال مثلًا يمثل حملًا على الكتف -تغيير الفصول من الممكن أن يسبب التهاب في مفصل الكتف لمرضى الروماتويد.
- التمرين بوضعية خاطئة لفترة طويلة أو رفع أوزان لا تتناسب مع طبيعة العضلات يسبب التهاب في أوتار الكتف، وربما يحدث نتيجة إصابة أو وقوع على الكتف، فضلًا عن أن عدم تحريك الكتف في جميع الاتجاهات واستمراره على وضعية واحدة أغلب الوقت يتسبب في التهاب الأوتار.

الشعور بألم في الكتف هو العرض الرئيس لالتهاب أوتاره، تختلف حدة هذا الألم من حالة لأخرى، وربما تزداد مع الوقت، حدة الألم تزداد عند تحريك الذراع أو رفعه لأعلى، وربما يكون الألم شديد جدًا لدرجة تعيق المريض عن أداء المهام والأنشطة اليومية والحياتية العادية كأن يجد صعوبة في الاستحمام مثلًا.

التهاب أوتار الكتف لا يشكل أي خطورة، إلا أن المشكلة تكمن في أن شدة الألم في الكتف تدفع المريض إلى تجنب تحريك ذراعه، الأمر الذي يعرضه لمشكلة أخرى هى تيبس مفصل الكتف.

🟢التشخيص

الفحص الإكلينيكي ومعرفة التاريخ المرضي يساعد في تشخيص التهاب أوتار الكتف، يتم اللجوء أيضًا إلى عمل أشعة عادية على الكتف وفي بعض الحالات يتطلب الأمر إجراء أشعة رنين مغناطيسي التي تساعد على التشخيص بدقة كبيرة.

✅✅وسائل علاجية

التهاب أوتار الكتف من الممكن أن يشفى تلقائيا في بعض الحالات، أما إذا لم يتحسن الألم مع الوقت لابد من الراحة وتجنب تحريك الذراع لأعلى بشكل مستمر مع تناول مضاد للالتهاب وعمل جلسات علاج طبيعي.

إذا لم يساعد مضاد الالتهاب على التخلص من الألم وعلاج الحالة، يتم اللجوء إلى الحقن الموضعي في مكان التهاب الوتر في البداية كان يتم حقن الكورتيزون على تحسن الألم والعلاج.

ضرورة اللجوء إلى العلاج الطبيعي بجانب الدوائي، لأنه له دور كبير في التخلص من الألم والعلاج، اعتمادا على التمرينات العلاجية وبعض الأجهزة الطبية.

31/01/2026

تركيب مفصل الورك ثنائي الحركة لمريضة 65سنة تعاني من خشونة المفصل

الحمد لله 🙏🏽
بالشفاء العاجل المريضة

11/01/2026

نعلم مرضانا الأوفياء أن العيادة تعمل بشكل عادي يوم غد الإثنين 12 جانفي

30/12/2025

نعلم مرضانا الأعزاء أن العيادة ستكون مغلقة يوم الخميس 1 جانفي. على أن يستأنف العمل يوم السبت إن شاءالله

Adresse

Https://maps. App. Goo. Gl/x5qkH6pJj7oDe6jx 5
Oran
31039

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr. Rahou Noreddine chirurgien traumatologue et orthopédiste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.