Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107600300847703/

Obesityness

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Obesityness, Site web santé et bien-être, Avenue de la République, Terminus tramway, Ouargla.

16/07/2023

5 أشياء يجب معرفتها عن المُحليات غير السكرية:

1️⃣يمكنك تقليل السكر دون استخدام المُحليات غير السكرية وذلك عن طريق تقليل درجة حلاوة المذاق في نظامك الغذائي بشكل عام.
2️⃣المُحليات غير السكرية لن تساعد في ضبط الوزن على المدى الطويل.
3️⃣المُحليات "الطبيعية" غير السكرية ليست أكثر صحة من المُحليات "الاصطناعية".
4️⃣يستطيع المصابون بالسكري التحكم في مرضهم دون استخدام المُحليات غير السكرية.
5️⃣قد تزيد المُحليات غير السكرية من خطر الإصابة بالسكري من النمط 2 أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

11/07/2023

🔴عادةً ما يتطور ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت. يمكن أن يحدث هذا بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية ، مثل عدم ممارسة النشاط البدني الكافي بانتظام. يمكن لبعض الحالات الصحية ، مثل مرض السكري والسمنة ، أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

🔴تشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل النظم الغذائية غير الصحية (الاستهلاك المفرط للملح ، واتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والدهون المتحولة ، وانخفاض تناول الفواكه والخضروات) ، وقلة النشاط البدني ، واستهلاك التبغ والكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة

09/07/2023

أين تكمن خطورة السكتة الدماغية؟

🔴تنطوي السكتة الدماغية على خطورة كبيرة للوفاة
🔴قد تسد السكتةُ شريانًا وتمزق وعاءً دمويًا دماغيًا
🔴يمكن أن تؤدي السكتة إلى مضاعفات مثل فقدان البصر👨‍🦯 أو النطق🗣، أو الشلل👨‍🦽، أو الاضطراب😶‍🌫️، أو جميع ما سبق.

#السكتة

06/07/2023

🔴لسوء الحظ ، يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم دون الشعور بأي أعراض غير طبيعية. الصداع المعتدل أو الشديد ، والقلق ، وضيق التنفس ، ونزيف الأنف ، والخفقان ، أو الشعور بنبضات في الرقبة هي بعض علامات ارتفاع ضغط الدم.
🔴يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم (عادة 180/120 أو أعلى) من أعراض تشمل:

📌صداع شديد.
📌ألم صدر.
📌دوخة.
📌صعوبة في التنفس.
📌غثيان.
📌التقيؤ.
📌عدم وضوح الرؤية أو تغيرات أخرى في الرؤية.
📌قلق

04/07/2023

ما هو فقر الدم (الأنيميا)؟
تحدث الإصابة بفقر الدم🩸 عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموغلوبين داخلها أقل من الطبيعي (حسب العمر ونوع الجنس) مما يجعل الجسم أقل كفاءة في نقل الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة.

وتشمل الأعراض الشائعة وغير النوعية لفقر الدم ما يلي:

🔵التعب
🔵الدوخة أو الشعور بالدوار
🔵برودة اليدين والقدمين
🔵الصُداع
🔵ضيق النفس، خاصة عند بذل مجهود

ويمكن أن يسبب فقر الدم الشديد أعراضًا أكثر خطورة، منها:

🔵شحوب الأغشية المخاطية في الفم والأنف وما إلى ذلك
🔵شحوب الجلد بما في ذلك تحت الأظافر
🔵سرعة التنفس وسرعة ضربات القلب
🔵الدوخة عند الوقوف
🔵الإصابة بالكدمات بسهولة أكبر

ما هي أسباب الإصابة بفقر الدم؟

🔵الاضطرابات الوراثية في خلايا الدم الحمراء
🔵نقص المغذيات: الحديد أو فيتامين A أو حمض الفوليك أو فيتامين B12 أو الريبوفلافين
🔵الأمراض المزمنة التي يتسبب كثيرٌ منها في الالتهاب ويؤدي إلى فقر الدم
🔵الحيض الشديد والمسائل المتعلقة بالحَمْل
🔵فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)
🔵العدوى الطفيلية

ويمكن أن تساعد تغييرات النظام الغذائي على الحد من فقر الدم في بعض الحالات عن طريق:

🔵تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفولات وفيتامين B12 وفيتامين A وغيرها من المغذيات
🔵اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع
🔵تناول المكملات الغذائية

ويمكن أن تسبب الحالات الصحية الأخرى فقر الدم، لذلك تأكد من:

🔵الحصول على اللقاحات
🔵علاج حالات العدوى
🔵التدبير العلاجي للأمراض المزمنة مثل السمنة ومشكلات الجهاز الهضمي
🔵علاج الاضطرابات الوراثية في خلايا الدم الحمراء
🔵علاج حالات الحيض الشديد والنزيف
🔵الانتظار لمدة 24 شهرًا على الأقل بين كل حَمْل وآخر

#الأنيميا 👌👇

02/07/2023

حافظ على برودة جسمك أثناء موجات الحر الشديد

30/06/2023

إبدئي يومك بلطف واجعلي لنفسك كل يوم تصرفا لطيفا عشوائيا. برمجي نفسك على السعادة والرضا ولنبدء رحلة محاربة الوزن الزائد....

29/06/2023

❌المفهوم المغلوط: ملح البحر أفضل من الملح المُصنَّع لأنه "طبيعي".

✅الحقيقة: يحتوي كل الملح، سواء كان طبيعيًا أو مُصنّعًا، على الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم، ويُعرِّض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

🥄يقل مقدار الملح الموصى به للبالغين عن 5 غرامات في اليوم - أي أقل بقليل من ملعقة صغيرة.

29/06/2023

للعيد فرحتان فرحة العيد، وفرحة وجودكن معنا، عساكن سعيدات فرحات أنتم وعائلاتكن. عيد سعيد صديقاتي أسال الله لكم كل الخير فيه وكل السعادة وكل عام وانتن بألف خير....

22/06/2023

✖️المفهوم المغلوط: الملح المضاف أثناء الطهي هو المصدر الرئيسي للملح في طعامنا.

✅الحقيقة: يأتي معظم الملح في نظامنا الغذائي من الأطعمة المُصنَّعة مثل:

اللحوم المصنعة🥓
المعكرونة سريعة التجهيز🫕
الجبن🧀
الصلصات مثل صلصة الصويا🥫
بعض منتجات الخبز والحبوب🍞🥖

انتبه لكمية الملح التي تتناولها.

19/06/2023

يمكّنك التمتع بصحة جسدية من التمتع بصحة عامة أفضل ، بما في ذلك علاقاتك. إتك تحصلين على جسد واحد فقط في حياتك لذا فإن العناية به أمر مهم. من خلال معرفة جسمك والتاريخ الصحي لعائلتك، يمكنك البدء في معرفة ما هو "الطبيعي" بالنسبة لك.

مقومات العناية الذاتية معدودة وسهلة التطبيق

مارسي التمارين الرياضية بانتظام. 30 دقيقة فقط من المشي كل يوم يمكن أن تساعد في تحسين مزاجك وتحسين صحتك. ...
تناولي وجبات صحية ومنتظمة وحافظي على مستوى رطوبتك. ...
اجعلي النوم من أولوياتك. ...
جربي نشاطًا يساعد على الاسترخاء. ...
حددي الأهداف والأولويات. ...
تدربي على الامتنان. ...
ركزي على الإيجابية. ...
ابقي على اتصال بمن تحبين.

Adresse

Avenue De La République, Terminus Tramway
Ouargla
30000

Téléphone

+213799618384

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Obesityness publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.