Cabinet Dr Merdjana spécialiste des maladies du Cœur et des Vaisseaux

19/03/2026

👈 يتقدم إليكم الدكتور حسان مرجانة و كافة طاقم عمل العيادة بأحر التهاني و أطيب الأماني ، بمناسبة عيد الفطر المبارك ،
كل عام وأنتم إلى اللّه أقرب!🤲
أسأل اللّه 🤲أن يتقبل منا و منكم الصيام و القيام ، وأن يجعل أيامكم كلها أعيادًا ومسرات. عيد مبارك.
#دعاء ,

13/03/2026

رحمه اللّه و أسكنه فسيح جناته 🤲 ,
أدعو له بالرحمه و المغفره

02/03/2026

🔥 قد تبدو بخير.. لكنّ قلبك وشرايينك قد لا يكونان كذلك!
🌙 رمضان فرصتك الذهبية لفحص الكوليسترول والدهون الثلاثية قبل أن تتحول — لا قدر الله — إلى جلطة مفاجئة.
🩸 تحليل دهون الدم (Lipid Profile).. رقم بسيط يكشف خطرًا صامتًا
هو فحص يقيس:
🟡 الكوليسترول الكلي🩸🩸
🔴 LDL (الضار)
🟢 HDL (النافع)
🟠 الدهون الثلاثية
ويساعد على اكتشاف تراكم الدهون داخل الشرايين وتكوّن اللويحات التي قد تؤدي إلى:
❤️ نوبات قلبية🫀
🧠 سكتات دماغية🧠🫀
⚠️ تضيق الشرايين دون أي أعراض مسبقة🩸

📍 لماذا رمضان وقت مثالي للتحليل؟
✔️ يحتاج التحليل صيام 9–12 ساعة.. ورمضان يوفر ذلك طبيعيًا
✔️ فرصة لإعادة ضبط نمطك الغذائي
✔️ تقييم صحتك قبل موسم الإفراط بعد العيد

📊 القيم الطبيعية التي يجب أن تعرفها
🔢 الكوليسترول الكلي: أقل من 200
🔴 LDL: أقل من 100
🟢 HDL: أكثر من 40 للرجال – 50 للنساء
🟠 الدهون الثلاثية:
✔️ أقل من 150 طبيعي
⚠️ 150–199 حدّي
❌ 200–499 مرتفع
‼️ أكثر من 500 خطر التهاب البنكرياس الحاد

🧠 لماذا الخطورة صامتة؟🤔
ارتفاع الدهون غالبًا بلا أعراض.
أول علامة قد تكون — للأسف — جلطة مفاجئة.

🍽️ ما الذي يرفع الدهون؟👈👈
🍟 دهون مشبعة ومتحولة
🍬 سكريات
🍷 كحول
🚬 تدخين
📉 قلة حركة
📊 سمنة مركزية
🩺 السكري وأمراض الكبد والغدة
💊 بعض الأدوية

🛠️ كيف تحمي نفسك؟
🥗 غذاء متوازن
🏃 150 دقيقة نشاط أسبوعيًا
🚭 إقلاع عن التدخين
😴 نوم كافٍ
💊 أدوية عند الحاجة تحت إشراف طبي

🎯 الرسالة الأهم
رمضان ليس فقط شهر عبادة.. 🤲
بل فرصة لإعادة ضبط صحتك قبل أن يطلبها منك جسدك في وقت لا يمكنك فيه التراجع.
🧪 تحليل بسيط اليوم.. قد ينقذك غدًا.
💡 افحص أرقامك.. فالوقاية قرار شجاع لا يؤجل.
حفظكم اللّه و رعاكم 🤲

28/02/2026

27/02/2026

18/02/2026

مبارك عليكم الشهر الفضيل ✨
👈​يهنئكم الدكتور مرجانة حسان و طاقم عمل العيادة بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك.🤲
نتمنى لكم شهراً مليئاً بالصحة والعافية، وصياماً مقبولاً بإذن الله. حفظ الله قلوبكم من كل سوء وأدام عليكم نعمة العافية.🤲
​كل عام وأنتم إلى الله أقرب. 🤲

22/01/2026

هل ضغط دمك في "المنطقة الآمنة"؟ 🤔.. إليك👈 الدليل الشامل وفق أحدث التوصيات العالمية 🩺📈
​بصفتي الدكتور مرجانة حسان مختصاً في أمراض القلب 🫀🩸 والشرايين، أشارككم اليوم التحديثات الأخيرة حول كيفية تصنيف ضغط الدم🩸 والتعامل معه، لأن المعرفة هي الخطوة الأولى للوقاية.
​📊 أولاً: تصنيفات ضغط الدم (أين أنت منها؟)
​1️⃣ الفئة السليمة (الخضراء) ✅:
​الضغط أقل من 120/70 ملم زئبق.
​الإجراء: استمر في نمط حياتك الصحي، تغذية متوازنة 🥦 ونشاط بدني منتظم 🏃‍♂️.
​2️⃣ الفئة المصابة (الحمراء) 🚨:
​الضغط أعلى من 140/90 ملم زئبق.
​الإجراء: تشخيص مؤكد يستدعي علاجاً دوائياً فورياً تحت إشراف الطبيب مع تغيير جذري في نمط الحياة.
​3️⃣ الفئة المتوسطة (الحذرة) ⚠️:
​الانقباضي (120-139) والانبساطي (70-89).
​هنا يختلف القرار حسب حالتك:
​إذا كنت تعاني من سمنة، سكري، أو خمول ⬅️ نبدأ بتغيير نمط الحياة أولاً.
​إذا كان هناك تاريخ لأمراض القلب،🫀 القصور الكلوي، أو سكتة دماغية🧠 ⬅️ البدء بالعلاج الدوائي فوراً ضرورة لحمايتك.
​🏠 القياس المنزلي.. أدق من قياس العيادة!
​لأن الكثيرين يعانون من "رهبة البدلة البيضاء" (ارتفاع الضغط المؤقت عند الطبيب)، نوصي بـ:
​استخدام أجهزة إلكترونية معتمدة.
​تطبيق القاعدة الثلاثية: (3 قياسات متتالية صباحاً و3 مساءً لمدة 3-5 أيام).
​يعتبر جهاز MAPA (قياس الضغط لـ 24 ساعة) هو الحكم الفصل والوسيلة الأدق للتشخيص.
​📏 متى نقول أنك مصاب فعلياً؟ (الأرقام تختلف!)
​في العيادة: إذا سجلت 140/90 فما فوق.
​في المنزل: إذا كان المعدل 135/85 فما فوق.
​جهاز MAPA: نهاراً (أكثر من 130/80) | ليلاً (أكثر من 120/70).
💡 تنبيه: ارتفاع الضغط الليلي من أخطر المؤشرات على صحة القلب والكلى.
​🛡️ سبل الوقاية والسيطرة
​الوقاية ليست مجرد شعار، بل هي واقع يبدأ بـ:
✅ تقليل الملح والسكريات والزيوت المهدرجة.
✅ الامتناع التام عن التدخين.
✅ ممارسة الرياضة🏃 (حتى المشي السريع🏃 يفي بالغرض).
​تذكروا دائماً: الالتزام بالدواء مع نمط حياة صحي يضمن لك حياة مديدة بعيدة عن المضاعفات بإذن الله.
​دمتم في صحة وعافية 🤲✨
​د. مرجانة حسان
مختص في أمراض القلب والشرايين
​ #الجزائر

20/01/2026

السلام عليكم
الرقم الجديد للعياده ☎️
030779024

14/06/2025

#امتحانات


👈 و طاقم العيادة يتمنون التوفيق والنجاح لجميع التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة التعليم الثانوي ،يوم غد الأحد 15 جوان 2025. 👈🤲💪

"اللهمّ لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلًا. ربّ اشرح صدرورهم ويسّر أمرهم واحلل عقدة من ألسنتهم يفقهوا قولهم. اللهمّ إنّا نسألك صفاء الذهن، وسرعة الفهم، وقوة الحفظ، والبركة في الوقت، وسهولة في المادة".🤲

10/06/2025

👈منقول للإفادة

🟩علاقة نقص فيتامين "د" بالإكتئاب 🔃

يرتبط فيتامين "د" إرتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية وفق ما تؤكده الأبحاث الحديثة، حيث يلعب دورًا مهمًا في توازن وظائف الدماغ و تنظيم النواقل العصبية مثل السيروتونين و الدوبامين، و هما مرتبطان بشكل مباشر بالمزاج و السلوك النفسي، و تشير أحدث الدراسات السريرية و التحليلات التلوية إلى وجود علاقة مستقلة و واضحة بين نقص فيتامين د و زيادة خطر ظهور أعراض الإكتئاب، خاصة فقدان الإهتمام و الطاقة المنخفضة، و تبرز أهمية فحص مستويات فيتامين د لدى مرضى الإكتئاب، خاصة في الفئات الأكثر عرضة مثل النساء، كبار السن، و المراهقين، مع إمكانية اعتبار مكملات فيتامين د جزءًا من خطة الوقاية أو العلاج في حالات النقص المثبت.

=فيما يلي بعض الدراسات التي أُجريت وأثبتت وجود علاقة بين نقص فيتامين "د" و حالات الاكتئاب :

✅️دراسة عام 2013:
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الهولندية (Journal of Affective Disorders) أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د أكثر عرضة للإكتئاب مقارنةً بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية.

✅️دراسة عام 2017:
أظهرت دراسة أخرى في مجلة (Psychiatry Research) أن مكملات فيتامين د قد تساهم في تحسين المزاج وتقليل أعراض الإكتئاب لدى المرضى.

✅️دراسة 2020:
أشارت دراسة في مجلة (Nutrients) إلى أن رفع مستويات فيتامين د قد يحسن من حالة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن.

✅️دراسة أمريكية حديثة (2025) ⬅️ عن طريق تحليل بيانات وطنية واسعة:

أجريت دراسة تحليلية على أكثر من 10,900 بالغ من الولايات المتحدة (NHANES 2007-2018) لتقييم العلاقة بين نقص فيتامين د (أقل من 30 نانوغرام/مل) وأعراض الإكتئاب باستخدام إستبيان PHQ-9.

✔️️النتائج: كان نقص فيتامين د مرتبطًا بزيادة إحتمال ظهور أعراض الإكتئاب بنسبة 18% (نسبة الأرجحية المعدلة 1.18، بفاصل ثقة 95%: 1.02-1.36).

✔️لوحظ أن أعراض مثل فقدان الاهتمام، إنخفاض الطاقة، والشعور بالحزن كانت أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ لدى من لديهم نقص فيتامين د. = الرابط ⬇️⬇️⬇️

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2025.05.12.25327452v1.full

✅️دراسة عراقية على فئة المراهقين (2024):

بحثت رسالة ماجستير في قسم علوم الحياة في كلية العلوم بجامعة الكوفة العلاقة بين فيتامين د و مؤشرات الإكتئاب لدى المراهقين (12-18 سنة).

✔️النتائج: وجد أن 59% من المراهقين لديهم درجات إكتئاب مرتفعة تترافق مع إنخفاض في مستوى فيتامين د والسيروتونين، ما يدعم دور فيتامين د في الصحة النفسية للمراهقين.

🟢العلم الحديث يؤكد أن فيتامين د ليس مجرد فيتامين للعظام، بل هو عنصر محوري لصحة الجسم والمناعة والوقاية من الأمراض الجسدية و النفسية، ويجب الإنتباه لمستوياته في مختلف مراحل الحياة.

🟢 تؤكد التوصيات العلمية الطبية و وفقا للعديد من الدراسات السريرية على ضرورة رفع مستويات فيتامين D من خلال التعرض للشمس و المكملات الغذائية عند الحاجة، لأن ذلك يساعد في تحسين الحالة النفسية و التخفيف من أعراض الإكتئاب.

🌿 🌿
👑𝐄𝐌𝐏𝐈𝐑𝐄 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐂𝐀𝐋👑