Cabinet de psychologie clinique spécialiste saâd guermech khaireddine

Cabinet de psychologie clinique spécialiste saâd guermech khaireddine السلام عليكم و رحمة الله
عيادة خاصة لتشخيص و التكفل و العلاج النفسي على مستوى ولاية سكيكدة
مرحبا بالجميع

🌗✨😉🪓⛓🌓اسهل العلاجات الحالية✈🛩🤯🛑🔥🚨🌪💨☔💫🌳🎄🪽🪶
15/04/2026

🌗✨😉🪓⛓🌓اسهل العلاجات الحالية✈🛩🤯🛑🔥🚨🌪💨☔💫🌳🎄🪽🪶

ماذا يعني التقبّل ​إعادة تعريف علاقتنا بالمشاعر الصعبة بلغة مبسطة​🔑المفهوم الجوهري ​🚪 👨🏻فتح الباب للمشاعر​التقبل هو الا...
07/04/2026

ماذا يعني التقبّل
​إعادة تعريف علاقتنا بالمشاعر الصعبة بلغة مبسطة
​🔑المفهوم الجوهري
​🚪 👨🏻فتح الباب للمشاعر
​التقبل هو الاستعداد الطوعي لترك مساحة للشعور (سواء كان قلقاً، حزناً، أو خوفاً) ليكون موجوداً، بدلاً من بذل طاقة هائلة في محاولة طرده أو إغلاق الباب في وجهه.
​👤 استقبال الضيف الثقيل
​تخيل أن مشاعرك المزعجة مثل "ضيف ثقيل" جاء لزيارتك. التقبل لا يعني أنك تحب هذا الضيف أو تريد بقاءه للأبد، بل يعني أنك تسمح له بالجلوس بينما تكمل أنت حياتك وأعمالك في المنزل.
​🤝⛓🪓 التوقف عن شد الحبل
​تخيل أنك في لعبة شد الحبل مع "وحش القلق". كلما شددت الحبل بقوة (قاومت)، شد هو بقوة أكبر وسقطت في الحفرة. التقبل هو أن "تترك الحبل" وتوفر طاقتك لأشياء تهمك.
​⛈️ 🧠✍🏻💪🏻ليس استسلاماً بل شجاعة
​التقبل لا يعني "الضعف" أو "الرضا بالأمر الواقع" بسلبية. بل هو قمة الشجاعة؛ أن تختار التحرك والعمل والمشاركة في الحياة "بوجود" الألم، بدلاً من انتظار زوال الألم لتبدأ العيش.
​❤️ التركيز على العمل لا الشعور
​الهدف ليس أن نشعر بشعور "جيد" طوال الوقت، بل أن نصبح بارعين في "الشعور" بكل ما يظهر (حلو أو مر) حتى لا يعطلنا شيء عن رحلتنا.
​فهم الألم النفسي وبداية التقبل

📣 لحجز موعد بسهولة وبدون عناء التنقل إلى العيادةحرصًا منا على راحتكم 🤍يمكنكم:📞 الحجز عبر الهاتف (يُفضل قبل يوم من الموعد...
05/04/2026

📣 لحجز موعد بسهولة وبدون عناء التنقل إلى العيادة

حرصًا منا على راحتكم 🤍

يمكنكم:
📞 الحجز عبر الهاتف (يُفضل قبل يوم من الموعد)
💬 أو الحجز عن بُعد عبر الواتساب

نقرّب لكم الخدمة… لتكون أكثر سهولة وراحة 🌿

سلام موقع العيادة كامي جديد
24/03/2026

سلام موقع العيادة كامي جديد

سلام كيفية التعامل مع الافكار تطبيقيا
14/02/2026

سلام
كيفية التعامل مع الافكار تطبيقيا

اضطراب القلق المعمّم (Generalized Anxiety Disorder)اضطراب القلق المعمّم هو أحد اضطرابات علم النفس المرضي، ويتميّز بقلق م...
02/02/2026

اضطراب القلق المعمّم (Generalized Anxiety Disorder)
اضطراب القلق المعمّم هو أحد اضطرابات علم النفس المرضي، ويتميّز بقلق مفرط ومستمر يصعب على الشخص التحكم فيه، ويستمر عادةً لعدة أشهر دون سبب محدّد واضح. لا يقتصر القلق هنا على موقف واحد، بل يشمل مجالات متعددة من الحياة مثل الصحة، العمل، الأسرة، والدراسة، حتى في غياب خطر حقيقي.
يعاني المصاب من أعراض نفسية وجسدية متداخلة، من أبرزها: التوتر الدائم، الشعور بالخوف والترقّب، صعوبة التركيز، سرعة الانفعال، واضطرابات النوم. أما على المستوى الجسدي فتظهر أعراض مثل تسارع ضربات القلب، شدّ العضلات، التعب المزمن، وآلام المعدة أو الصداع. هذه الأعراض قد تؤثر بشكل مباشر على الأداء اليومي والعلاقات الاجتماعية.
من الناحية الإكلينيكية، يُعد اضطراب القلق المعمّم نتيجة تفاعل عوامل بيولوجية (كاضطراب تنظيم النواقل العصبية)، وعوامل نفسية (أساليب تفكير سلبية وتضخيم التهديد)، إضافة إلى عوامل بيئية ضاغطة.
العلاج الأكثر فعالية غالبًا هو العلاج المعرفي السلوكي، الذي يهدف إلى تعديل الأفكار القلقة وتعلّم مهارات الاسترخاء وتنظيم القلق، وقد يُدعّم بالعلاج الدوائي عند الحاجة.

السلام عليكم يرجي الانتباه 😎😵😨🫡☠💀👽التشوهات المعرفية التي تودي الي الاضظرابات النفسية
12/01/2026

السلام عليكم
يرجي الانتباه 😎😵😨🫡☠💀👽
التشوهات المعرفية التي تودي الي الاضظرابات
النفسية

05/08/2025

التغيير الحقيقي لا يحدث فجأة، ولا يأتي دون جهد.
إنه عملية بطيئة، تتطلب وقتًا، صبرًا، واستمرارية. يبدأ التغيير من الداخل، من مكان هادئ لا يراه أحد. من فكرة جديدة، من تساؤل صادق، من لحظة وعي نقية تقول فيها: "أنا لا أريد أن أبقى كما كنت."

في كثير من الأحيان، لن تلاحظ أنت نفسك كم تغيّرت، لأنك تعيش التغيير يومًا بعد يوم، وتراه شيئًا طبيعيًا. لكن الناس من حولك سيلمسونه، سيرون فيك نضجًا لم يكن، هدوءًا في مواضع الانفعال، أو وعيًا في اتخاذ القرارات.
هم من سيشعرون بثمار ما بنيته داخلك بصمت.

لكن انتبه...
إذا مر وقت طويل، وبقيت على ما أنت عليه، دون أي تغير واضح في نظرتك، في تصرفاتك، في علاقاتك، فإن ما تقوم به ليس تغييرًا حقيقيًا، بل مجرد تفكير عابر أو نية لم تجد طريقها إلى التنفيذ.

فالتغيير الصادق يُرى، يُشعر، يُلهم.
ليس استعراضًا، ولا محاولة لإرضاء الآخرين، بل انعكاس طبيعي لرحلة داخلية مليئة بالصدق والتحدي.

💥 حاول كل يوم بخطوة في اتجاهك الأفضل.
واذكر دائمًا: التغيير ليس ما تقوله… بل ما تعيشه.

Adresse

Rue Timgad
Skikda
21000

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 18:00
Mardi 08:00 - 18:00
Mercredi 08:00 - 18:00
Jeudi 08:00 - 18:00
Vendredi 14:00 - 18:00
Samedi 08:00 - 18:00
Dimanche 08:00 - 18:00

Téléphone

+213671151087

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cabinet de psychologie clinique spécialiste saâd guermech khaireddine publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Cabinet de psychologie clinique spécialiste saâd guermech khaireddine:

Raccourcis

Partager

Type