Centro Nutricional Alejandra Zuรฑiga C.

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Centro Nutricional Alejandra Zuรฑiga C. Somos un Centro de NUTRICIร“N INTEGRAL, donde entregamos todas las herramientas necesarias para que

Soy una nutricionista, con la convicciรณn de que una ALIMENTACIร“N SALUDABLE te puede CAMBIAR LA VIDA. Por eso nace MI CENTRO DE NUTRICION INTEGRAL, con la idea de educar, MOTIVAR y ayudar a las personas, entregando todas las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos y lograr un estilo de vida saludable tanto fรญsico como mental. Como sabemos, para lograr un cambio de hรกbitos sostenible en el tiempo se necesita abordar diferentes รกreas, por eso contamos con el apoyo de TERAPIAS ALTERNATIVAS, para facilitar y acompaรฑar este cambio de vida.

19/07/2026

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๐Ÿ’š En consulta realizamos una valoraciรณn completa para diseรฑar un plan nutricional personalizado que acompaรฑe el tratamiento de enfermedades como ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐˜€, ๐—ต๐—ถ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ผฬ๐—ป, ๐—ต๐—ถฬ๐—ด๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ผ, ๐—ผ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐˜† ๐—ผ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ.

๐Ÿ“ฒ Agenda tu valoraciรณn y recibe una guรญa adaptada a ti.

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14/07/2026

๐Ÿšจ No subas la dosis de Ozempic automรกticamente cada 2 semanas.

El aumento de dosis no depende del calendario, sino de cรณmo estรก respondiendo tu cuerpo. Si estรกs perdiendo peso, controlando el apetito y tolerando bien el medicamento, no siempre es necesario subir la dosis de inmediato.

El objetivo es usar la dosis mรญnima efectiva, siempre bajo indicaciรณn mรฉdica. ๐Ÿ’š

Con profundo pesar expresamos nuestras mรกs sinceras condolencias por el sensible fallecimiento del Arq. Patricio Chรฉrrez...
07/07/2026

Con profundo pesar expresamos nuestras mรกs sinceras condolencias por el sensible fallecimiento del Arq. Patricio Chรฉrrez.

Su partida deja un inmenso vacรญo en el corazรณn de quienes tuvimos el privilegio de conocerlo y compartir momentos de su vida. Serรก recordado por su calidad humana, su integridad, su amistad sincera y el valioso legado que deja en su familia y en todos quienes lo apreciamos.

En estos momentos de dolor, hacemos llegar un fraterno abrazo y nuestra solidaridad a su querida esposa, Maritza Cevallos Leรณn, y a sus amados hijos, Ligia Belรฉn, Marcelo Jorge, Victoria, Nicolรกs y Alejandro, asรญ como a todos sus familiares y seres queridos.

Deseamos que encuentren fortaleza, paz y consuelo en los recuerdos compartidos, en el amor que los une y en el cariรฑo de quienes los acompaรฑamos en este difรญcil momento.

Que el alma del Arq. Patricio Chรฉrrez descanse en paz y que su memoria permanezca siempre viva en nuestros corazones.

Familia Zรบรฑiga Castro

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04/06/2026

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Si sientes que empiezas con fuerza y luego abandonas, quizรก no te falta voluntad, sino una estrategia que se adapte a tu vida.๐Ÿ‘Œ

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๐Ÿ“Ambato - Rodrigo Pachano y Montalvo

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04/06/2026

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๐Ÿ‘‰Cuando la tiroides no funciona correctamente, pueden aparecer sรญntomas como cansancio, retenciรณn de lรญquidos, cambios en el apetito y dificultad para controlar el peso. Sin embargo, una alimentaciรณn adecuada puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.๐Ÿฅ—๐ŸŽ๐Ÿ—

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๐Ÿ“Si tienes hipotiroidismo o sospechas de un desequilibrio hormonal, agenda una consulta y recibe un plan adaptado a tus necesidades. ๐Ÿ’š

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03/06/2026

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Sin embargo, las dietas extremas, las comparaciones y la falta de acompaรฑamiento nutricional suelen generar frustraciรณn y resultados poco sostenibles.โŒ

๐Ÿ‘‰Tu cuerpo acaba de atravesar uno de los procesos mรกs importantes de su vida y necesita recuperaciรณn, nutriciรณn adecuada y paciencia.โœ…

๐Ÿ’š Un plan personalizado te ayudarรก a avanzar de forma segura, saludable y realista.

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01/06/2026

MAS CASOS EXITOSOS โœจ

Los GLP-1 pueden ayudarte a controlar el apetito y facilitar el proceso de pรฉrdida de peso, pero la calidad de tu alimentaciรณn sigue siendo clave.

๐Ÿฅ— Comer de forma adecuada mientras utilizas este tipo de tratamiento te permitirรก cuidar tu salud, mantener tu masa muscular y construir hรกbitos que perduren.

Porque los mejores resultados ocurren cuando la medicaciรณn y la nutriciรณn trabajan juntas. ๐Ÿ’š

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16/05/2026

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๐Ÿ‘‰Muchas veces son seรฑales de que tu cuerpo necesita mรกs energรญa, nutrientes o una mejor distribuciรณn de tus comidas.

โœ…La clave no estรก en prohibirte alimentos, sino en aprender a elegir opciones que te ayuden a sentirte satisfecha y con mรกs energรญa durante el dรญa ๐Ÿ’š

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13/05/2026

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๐Ÿ‘‰๐—ฆ๐—ถฬ ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ฏ๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป, aumentar el consumo de proteรญna๐Ÿ—๐Ÿฅฉ y moderar ciertos carbohidratos, pero eso no significa โŒdejar de comer ni contar calorรญas obsesivamente. Tu cuerpo estรก recuperรกndose, produciendo leche y atravesando cambios fรญsicos y hormonales importantes.๐Ÿค

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป, ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถฬ๐—ฎ ๐˜† ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ, ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐˜‚๐—ป ๐—ฏ๐˜‚๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐˜€ ๐˜† ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ผ๐˜†๐—ฒ๐—ป ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—บ๐—ฎฬ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ผ ๐—ฎ๐—น ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒฬ.๐Ÿ‘ถ๐Ÿป๐Ÿผ

โœจ Y sobre todo, recuerda esto: tu cuerpo cambiรณ porque hizo algo increรญble. Aprende a acompaรฑar ese proceso con paciencia, amor propio y cuidado, no desde la presiรณn. ๐Ÿ’–

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10/05/2026

๐—ฆ๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ฎ๐—บ๐—ฎฬ muchas veces significa poner a todos primero, pero hoy quiero recordarte algo importante: ๐˜๐˜‚ ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒฬ๐—ป ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐Ÿ’–

๐Ÿ‘‰Cuidarte no siempre significa hacer grandes cambios. A veces empieza con descansar, alimentarte mejor, escucharte y darte el tiempo que tu cuerpo necesita.

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