19/01/2023
✨ Holaaa!!! ✨
El día de hoy les dejo este post sobre las "CALORIAS VACÍAS" 🧐
🔸Estos son tipos de producto que no sabemos o no nos damos cuenta que pueden estar aportando energía extra en nuestro día a día.
🔸Entre estos se incluyen: el alcohol, refrescos, bebidas energéticas, aderezos creemos o altos en azúcar, bollería y panadería como también los snacks procesados.
🔸Que tienen en común todos estos productos?
1. No te van a dar saciedad
2. Puedes consumir gran cantidad
3. Son de fácil acceso y bajo costo
4. Son agradables al paladar
🔸Por estos motivos, es muy común que las personas que desean reducir su % de grasa no lo logren ya que no toman en cuenta el aporte calórico de estos, y en caso de la población en general actualmente los altos índices de *obesidad* se deben al fácil acceso a estos productos.
🔸Mi recomendación es, priorizar alimentos REALES como por ejemplo: frutas, verduras, arroz, papa, fideo, carnes, pollo, lácteos, yogures sin azúcar, y consumir lo MINIMO de estos productos.
🔸Espero que les sirva! 💕
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