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Psic. Angela Monserrate

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Psic. Angela Monserrate

SERVICIOS:

- Ansiedad
- Depresión
- Fobias
- Estrés crónico
- Problemas de conducta en niños
(1)

01/06/2026

👧🏻👦🏽 Cuidar de los niños hoy, es asegurar el fruto del mañana. ✨

En este Día del Niño, más allá de las celebraciones, queremos recordar que la salud mental no es un tema exclusivo de los adultos; se construye desde la primera infancia. Cada palabra de aliento, cada espacio de juego libre y cada emoción validada son los cimientos sobre los que un niño edifica su autoestima y resiliencia.

Cuando ofrecemos a nuestros niños un entorno seguro, con escucha activa, amor y paciencia, estamos cultivando adultos emocionalmente sanos, capaces de afrontar el mundo con seguridad.

Proteger su bienestar emocional hoy es el mejor regalo que podemos darles para toda la vida. 🧠❤️ ¡Feliz Día del Niño!

16/04/2026

DEPRESIÓN: 😞😭
¿Es tristeza o es algo más?

A menudo escuchamos que la depresión es "estar muy triste", pero quienes la viven saben que es mucho más que eso. No es una elección, ni una falta de voluntad; es una condición compleja que afecta la forma en que sentimos, pensamos y manejamos las actividades diarias.

La depresión no es una debilidad, es una realidad que merece ser escuchada y atendida.

La salud mental no es un lujo, es una prioridad. No tienes que transitar esto en soledad.

Comparte con quien lo necesite.
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Psic. Angela Monserrate

31/03/2026

Síndrome del Súper Héroe 🦸

Término que en Psicología se utiliza para describir un patrón de comportamiento y pensamiento. Se caracteriza por una necesidad compulsiva de ayudar o salvar a otros, a menudo a expensas del bienestar propio.

A continuación, te describo los síntomas comunes asociados con este patrón: 👇🏻

• Prioridad Constante del Otro: Poner las necesidades, problemas y bienestar de los demás siempre por encima de las propias.
• Falta de Límites: Dificultad o incapacidad para decir "no" a peticiones de ayuda, incluso cuando esto resulta abrumador o perjudicial.
• Agotamiento Crónico (Burnout): Sentimiento constante de cansancio emocional, físico y mental debido a la sobrecarga de responsabilidades ajenas.
• Dependencia de la Ayuda: Sentir que su valía o identidad está intrínsecamente ligada a ser necesario/a o a ser el/la "salvador/a".
• Hiperresponsabilidad: Asumir la responsabilidad por los sentimientos, problemas o el destino de otras personas
• Creencia de Irreemplazabilidad: Pensar que si no ayudan, la persona o situación sufrirá un daño irreparable.
• Sentimiento de Culpa: Experimentar culpa o ansiedad cuando intentan tomar tiempo para sí mismos/as
• Relaciones Desequilibradas: establecer relaciones donde la dinámica es constantemente la de "cuidador/a" y "cuidado/a", lo que puede generar codependencia.

Si te identificas con varios de estos síntomas y sientes que este patrón está afectando negativamente tu vida o tus relaciones, te recomiendo buscar apoyo con un profesional de la salud mental

Psic. Angela Monserrate
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24/11/2025

🧠 ¿Has notado más olvidos últimamente?

Los problemas de memoria no siempre son signo de una enfermedad, también pueden reflejar sobrecarga emocional, estrés o falta de descanso. En la actualidad, muchas personas experimentan olvidos cotidianos como no recordar citas, nombres o tareas simples, lo cual puede generar preocupación o frustración.

💡 Causas frecuentes de los olvidos:

- Estrés y ansiedad

- Falta de sueño o descanso insuficiente

- Alimentación desequilibrada

- Falta de concentración o exceso de multitareas

- Cambios emocionales o preocupaciones constantes

🧩 Recomendaciones para fortalecer tu memoria:

Mantén una rutina de descanso adecuada.

Realiza ejercicios mentales y actividades cognitivas.

Cuida tu salud emocional: el bienestar mental influye directamente en la memoria.

Organiza tus actividades y evita la sobrecarga de tareas.

🔍 Se recomienda acudir a un psicólogo o médico cuando:

Olvidas actividades rutinarias como citas, pagos, fechas importantes o tareas laborales.

Tienes dificultades para concentrarte o seguir conversaciones.

Experimentas desorientación en tiempo o lugar (por ejemplo, no recordar dónde estás o qué día es).

Las personas cercanas notan cambios en tu memoria, ánimo o comportamiento.

Los olvidos se acompañan de síntomas emocionales (ansiedad, tristeza, confusión).

👩‍⚕️ Una evaluación psicológica o neuropsicológica puede ayudar a identificar si los olvidos se deben a factores emocionales, de atención, estrés, o si requieren un estudio médico más profundo.

💬 Recuerda: buscar ayuda profesional a tiempo permite intervenir antes de que los síntomas afecten significativamente la calidad de vida.

👩‍⚕️ Recordar es parte de nuestra identidad.
Cuidar tu mente es cuidar tu memoria y tu calidad de vida.

04/10/2025

📢 ¿Te cuesta concentrarte? ¿Saltas de tarea en tarea sin terminar nada?

Podría ser TDAH. Y sí, también afecta a adultos.

Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), no es exclusivo de la infancia y puede persistir o manifestarse plenamente en la vida adulta.

El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por un patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad

🔍 Muchas personas viven años sintiendo que “algo no está bien” sin saber que tienen (TDAH).
💬 Si te sientes constantemente abrumado, distraído o con problemas para organizarte, es hora de buscar respuestas.

Es fundamental destacar que el diagnóstico en adultos puede ser complejo porque los síntomas pueden confundirse o coexistir con otras condiciones como la ansiedad, la depresión o los trastornos del estado de ánimo.

➡️ Un diagnóstico profesional puede cambiar tu vida.

🧠 En consulta con un psicólogo especializado podrás:
• Entender mejor tu forma de pensar y actuar
• Identificar si tienes TDAH u otra condición relacionada
• Recibir herramientas y tratamiento para mejorar tu calidad de vida

📅 Agenda tu evaluación hoy.
✨ El primer paso es conocerte mejor.

18/07/2025

La salud física mejora la función cognitiva, la memoria, atención, reduce el estrés, mejora el sueño, fortalece el autoestima y previene el deterioro cognitivo.

11/04/2025

Beneficios Psicológicos de Realizar Actividad Física 💪🏻🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

* Reduce el estrés y la ansiedad
* Mejora tu estado de ánimo
* Favorece tu autoestima
* Combate la adicción a sustancias nocivas
* Fomenta la concentración
* Alivia la depresión

Recuerda que hacer actividad física es parte de un estilo de vida saludable. Nunca es tarde para hacer un cambio en tu vida.

11/04/2025

¿PORQUE ES IMPORTANTE CUIDAR DE NUESTRA SALUD MENTAL? 🧠

• Nos permite afrontar las situaciones cotidianas, evitando de esta manera problemas psicológicos entre ellos el estrés o ansiedad
• Mejora nuestras relaciones sociales
• Aumenta nuestra productividad y rendimiento
• Nos permite tener el control de nuestras emociones, evitando respuestas impulsivas.
• Disminuyes el riesgo de contraer enfermedades

Tener salud mental es tan importante como g***r de salud física.

10/04/2025

Sobrepasar tus límites puede pasarle factura a tu cuerpo 🫵🏻

La importancia de escuchar a nuestro cuerpo

Empujar los límites de nuestras capacidades físicas y mentales puede ser una experiencia enriquecedora y gratificante, pero también conlleva ciertos riesgos que no deben subestimarse. Exigir demasiado a nuestro cuerpo, ya sea a través del ejercicio excesivo, el estrés laboral o la falta de descanso adecuado, puede resultar en una variedad de problemas de salud.

El agotamiento físico puede manifestarse en forma de lesiones, fatiga crónica e incluso problemas cardíacos. Del mismo modo, el estrés mental prolongado puede conducir a condiciones como la ansiedad, la depresión o el síndrome de agotamiento profesional.

Es crucial escuchar a nuestro cuerpo y reconocer las señales de advertencia que nos envía. Tomarse el tiempo para descansar, recuperarse y mantener un equilibrio saludable entre las demandas que enfrentamos y nuestras capacidades es esencial para asegurar un bienestar a largo plazo.

En última instancia, respetar nuestros límites es una forma de cuidado personal que nos permite seguir creciendo de manera sostenible y saludable.

10/04/2025

¿Cómo saber si tengo dependencia emocional?

SÍNTOMAS DE DEPENDENCIA EMOCIONAL
• Necesidad constante de atención
• Miedo a la soledad
• Baja autoestima / inseguridad
• Normalizar conductas inadecuadas
• Miedo a la confrontación
• Celos y desconfianza
• Incapacidad de tomar decisiones
• Ilusión al cambio

En psicoterapia podemos ayudarte a gestionar tus emociones.
Es recomendable acudir a profesionales de la salud mental 🧠

Dirección

Babahoyo

Página web

https://mipsique.org/

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