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Sesiones de salud y bienestar a través de terapias somáticas.

09/09/2026

El trauma no siempre se trata de lo que ocurrió.
A veces se trata de lo que necesitábamos y no estuvo disponible de manera consistente.
Nuestro sistema nervioso aprende de estas experiencias y esas huellas pueden orientarnos hacia:

Complacer.
Controlar.
Desconectarnos.
Evitar el conflicto.
Poner las necesidades de los demás antes que las propias...

No se trata de llegar a ser perfectos, se trata de interrumpir poco a poco aquello que ya no necesitamos seguir transmitiendo.

Hay mucho amor en ese proceso. 🤍
👇 ¿Cuál de estas experiencias no habías considerado como una forma de trauma?

04/09/2026

¿Qué ocurre cuando dejamos de perseguir respuestas?

Quizás algunas cosas solo pueden revelarse cuando dejamos de forzar el camino.

Cuando creamos suficiente seguridad para ir más despacio, escuchar nuestro propio ritmo y permitir que la vida nos muestre aquello que estamos preparados para ver.

🎧 Nuevo episodio de Sanar desde adentro.
Escúchalo en Spotify a través del link de mi bio o aquí:

https://open.spotify.com/episode/7yUKCpoToYbzJkYXXDNcOO?si=25LsRISOSbKUuxGoFvf2cg&nd=1&dlsi=b8d923f0bbe34732.

29/08/2026

Antes de que la psicología hablara de apego, nuestros pueblos originarios ya sabían que nadie nace separado. 🌿

El vínculo con nuestra madre comienza mucho antes de las palabras. Y nuestra necesidad de conexión, protección y pertenencia no termina en ella: también somos parte de una comunidad, de un territorio, de las montañas que nos sostienen.

Esta fue una de las reflexiones que compartimos en el taller de Psicología Pre y Perinatal con las mujeres de la Escuela de Partería Unanchu Mamakuna.

Las prácticas somáticas de escucha del cuerpo, de conexión con la tierra, de cuidado comunitario y de relación con los ciclos de la vida no nacieron en la academia. Han existido desde mucho antes, sostenidas por pueblos y culturas que nunca separaron el cuerpo de la comunidad, ni la comunidad de la Tierra, ni la vida humana del cosmos.

Gracias, Marta por la confianza y por enlazarnos. Y gracias a cada una de las mujeres por todo lo que compartieron y me permitieron aprender 🧡

27/08/2026

Hay días en que olvidamos que el clima cambia.

Quizás sanar no sea conseguir que dentro de nosotros siempre haya un cielo despejado, sino aprender a hacer espacio para nuestras tormentas sin convertirnos en ellas.

☁️ ¿Qué clima está atravesando hoy tu cielo?
. Autocompasión ConcienciaCorporal SanaciónEmocional PsicologíaSomática

15/08/2026

“Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, esto dirigirá tu vida y lo llamarás destino.”
— Carl Jung

Nuestro cerebro no recibe la realidad de manera neutral. La interpreta a través de lo que ha vivido y aprendido.

Por eso, cuando algo activa una herida antigua, podemos reaccionar no solo a lo que está ocurriendo ahora, sino también a lo que ocurrió entonces.

Lo que no hacemos consciente, puede seguir viajando a través de nuestra experiencia y repitiendose una y otra vez.

🌱 El 10 de septiembre inicia el grupo de estudio de Psicología Pre y Perinatal con enfoque somático, un espacio para explorar cómo nuestras experiencias más tempranas viven en el cuerpo, el sistema nervioso y nuestras relaciones.

💻 Modalidad online
📅 Inscripciones hasta el 20 de agosto
Si quieres recibir toda la información, escríbeme por DM.

▶️ Entrevista completa en YouTube: Dr. Rangan Chatterjee

PsicologiaPreYPerinatal

03/08/2026

La regulación no es un destino; es una relación cotidiana con nuestro cuerpo.

Un sistema nervioso regulado no depende de una única práctica, sino de pequeñas experiencias de seguridad repetidas una y otra vez.

Cuando descansas, respiras profundamente, pasas tiempo en la naturaleza, te ríes con alguien que quieres, pones un límite o duermes lo suficiente, le estás diciendo a tu cuerpo: "Aquí estás a salvo."

Con el tiempo, estas pequeñas acciones se convierten en una nutrición constante para tu sistema nervioso.

No transforman tu vida porque sean extraordinarias, sino porque son consistentes.

Crea tu propio menú de prácticas que nutran tu mente, tu cuerpo y tu corazón cada día. No tienen que ser perfectas; solo tienen que ser suficientemente frecuentes para recordarle a tu organismo que puede confiar en ti. 💛

TraumaInformado Sanación PsicologíaSomática Autocompasión BienestarEmocional

28/07/2026

En el silencio del útero, cada división, cada movimiento y cada pliegue del embrión prepara el camino para una nueva vida.

Aunque no recordemos este tiempo, nuestro cuerpo sí lo recuerda.

Las experiencias prenatales y perinatales dejan huellas profundas en la forma en que habitamos nuestro cuerpo, construimos vínculos, respondemos al estrés y sentimos seguridad en el mundo.

¿Y si los cimientos de la salud, el apego, la regulación emocional y la capacidad de relacionarnos comenzaran mucho antes del primer aliento?

El grupo de estudio de Psicología pre y perinatal está dirigido a todas las personas que desean comprender el impacto de los comienzos de la vida desde una mirada somatica e integradora.

✨ Comenzamos el 10 de septiembre.
Si sientes el llamado, encontrarás toda la información en el enlace de mi biografía o puedes escribirme un mensaje. 💛

26/07/2026

El sistema nervioso no necesita sentir menos, necesita sentirse seguro para poder sentir.

Este texto está inspirado en el trabajo de Deb Dana, una de las principales referentes en la aplicación de la teoría polivagal desarrollada por Stephen Porges.

En el grupo de estudio de psicología pre y perinatal exploramos estos conceptos desde una mirada profunda, reuniendo aportes que han contribuido a comprender la relación entre el cuerpo, las emociones y la salud.

Comenta emociones y te envio un enlace con todos los detalles. Quedan pocos cupos. Sanación Somática EducaciónPerinatal Psicoterapia SaludMental

24/07/2026

Todo bebé necesita un vínculo dónde sentirse a salvo.

Y a veces pasamos toda la vida buscando sentir esa experiencia.

El apego es más que el vínculo entre un bebé y quien lo cuida. Es la base sobre la que se construye la confianza, la regulación, la capacidad de relacionarnos con los demás y con la vida.

El grupo de estudio de psicología pre y perinatal explora cómo las primeras experiencias dejan huellas profundas. Si te interesa, puedes revisar la información en el link de la bio.

16/07/2026

Aunque no podamos recordar nuestros primeros días, eso no significa que no los hayamos vivido.

Cada etapa de nuestra vida temprana dejó una huella.
Antes del lenguaje. En nuestro cuerpo, en nuestro sistema nervioso, en la manera en que aprendimos a encontrarnos con el mundo.

Allí comenzaron a organizarse también patrones de protección y supervivencia, en un momento en que éramos profundamente vulnerables y dependíamos de otros para vivir.

La gestación, el nacimiento y nuestros primeros vínculos forman parte de la historia que habitamos.

¿Qué ocurrió antes de aquello que puedo recordar?

¿Y qué de esa historia temprana sigue viviendo hoy en mí?

Este es uno de los territorios que exploramos en la Psicología Pre y Perinatal. 🤍

En septiembre comienza un nuevo grupo de estudio de dos años. Si sientes curiosidad por conocer este trabajo, encontrarás toda la información en el enlace de mi biografía.

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