¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1453479384891867/

Centro de Nutrición Roxana Dávila

Casa
Ecuador
Cuenca
Centro de Nutrición Roxana Dávila

Nutricionista - Dietista con pasión por compartir conocimientos y experiencias relacionados a mi profesión.

25/05/2026

Comer saludable es importante, pero no siempre es suficiente cuando tienes un objetivo específico.

Bajar grasa, ganar masa muscular, mejorar tu digestión o trabajar una condición de salud requieren un plan nutricional adaptado a ti, no recomendaciones generales.

A veces la diferencia está en pequeños ajustes bien hechos.

Si sientes que estás haciendo las cosas “bien” y aún no ves cambios, puede valer la pena revisar qué está faltando. ✨

📍Centro de Nutrición Roxana Dávila
Consultas presenciales y virtuales
📲 Agenda tu cita y trabajemos un plan según tu necesidad.

23/05/2026

TOSTADAS FRANCESAS NUTRITIVAS Y FUNCIONALES 🍞🥚

Estas tostadas francesas saludables son una opción rápida, sencilla y con muy buen aporte nutricional.

Perfectas para un fin de semana con más calma o incluso entre semana si quieres variar tu desayuno sin complicarte.

Ingredientes:
🥚 1 huevo
🥛 Un chorrito de bebida vegetal o leche de vaca
✨ Canela
🍦 Esencia de vainilla
🥄 Polvo de hornear
🍯 Miel de maple sin azúcar
🍞 Pan de masa madre o pan integral

Llevas al sartén sin necesidad de aceite y al final agregas los toppings que más te gusten. Yo usé fruta fresca + yogurt griego + chispas de cacao 🍓🍫

Una receta rica, ligera y práctica cuando quieres algo dulce, nutritivo y fácil de hacer 🤍

¿Les comparto más ideas de desayunos proteicos?

18/05/2026

Mitos sobre alimentación en embarazo y posparto 🤰🏻✨

Hay muchos consejos que se repiten por años… pero no siempre tienen respaldo ni aplican para todas.
En este reel te contamos algunos mitos que todavía generan miedo, culpa o confusión durante el embarazo y el posparto.

🎥 Míralo completo, guárdalo para revisarlo después y compártelo con alguna mamá o futura mamá que lo necesite.
Y si quieren, déjennos en comentarios otros mitos que hayan escuchado para hacer una segunda parte 👀

📍Centro de Nutrición Roxana Dávila
Centro Médico Romad Premier – consultorios 205 y 305
📲 Agenda tu cita: 0984-3644-78

18/05/2026

No saben cuánto me cuesta compartir un poco más de mi día a día en redes 🤍

Pero muchos pacientes siempre me preguntan si realmente aplico lo que enseño o cómo son mis días de consulta… así que quise mostrarles un poquito de eso.

Detrás de cada cita hay mucho trabajo personalizado, organización y tiempo dedicado a cada paciente ✨

Y también gracias por la paciencia cuando a veces no hay citas disponibles enseguida o las respuestas toman un poco más de tiempo. Todo esto es justamente para poder trabajar cada caso de manera personalizada.

📍Centro de Nutrición Roxana Dávila
Centro Médico Romad Premier — consultorios 205 y 305
📲 0984-3644-78

15/05/2026

¿El SOP debería dejar de verse solo como un problema hormonal? 👀

Cada vez entendemos más su relación con metabolismo, inflamación, microbiota, estrés y resistencia a la insulina.

Por eso en estos días se está hablando del término SOMP y de una visión más integral del tratamiento 💚

📍Centro Médico Romad Premier
Consultorios 205 y 305
📲 0984-3644-78

08/05/2026

Hay cosas que solo una mamá sabe hacer. 🤍 #ñ

Saber cuándo algo no anda bien, preguntar si ya comiste, insistir aunque uno diga que “todo está bien”… pequeñas cosas que terminan siendo enormes.

Hoy queremos compartir un poquito de eso desde nuestro equipo 🫶🏼

Y también aprovechar para celebrar y honrar a todas las mamás, especialmente a quienes nos permiten acompañarlas en sus procesos y depositan en nosotras su confianza para cuidar de su salud y bienestar.

Feliz día a todas las mamás 🤍

📍Centro de Nutrición Roxana Dávila
📲 Agenda tu cita: 0984-3644-78

03/05/2026

No es solo comer saludable. Es entender qué estás nutriendo 🥑

El hígado y el intestino trabajan en conjunto.
Lo que eliges comer influye en cómo tu cuerpo procesa sustancias, maneja la inflamación y regula la energía.

Hay ingredientes que van más allá de lo básico.
Aportan grasas de calidad, fibra y compuestos antioxidantes que participan en el equilibrio de la microbiota y en el soporte del hígado.

Por eso este tipo de aderezos son una forma práctica de sumar a tu alimentación sin cambiar toda tu estructura.

A veces el cambio está en lo que agregas, no en lo que quitas.

Guárdalo para tener ideas a la mano y compártelo con quien está buscando mejorar su alimentación 🤍

28/04/2026

PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA NO SIGNIFICAN PERDER MÚSCULO 💪🏼

No es que ya no puedas entrenar igual…es que tu cuerpo ya no responde igual si haces lo mismo.

Cuando ajustas tu alimentación 🍽️ (proteína, timing, energía)y sumas lo que realmente hace falta 🧪 (creatina, vitamina D, magnesio según el caso), el cuerpo vuelve a responder.

Sí, hay cambios hormonales…pero eso no te limita, te pide hacerlo distinto.

No es bajar el nivel, es ajustar el enfoque.

Guárdalo 📌 y compártelo.

Si necesitas llevarlo a tu caso, agenda tu cita desde el link en la bio

26/04/2026

CREAR CONTENIDO TAMBIÉN ES PARTE DE MI TRABAJO COMO NUTRICIONISTA 🍓🥑

No lo hago por llenar redes ni por seguir tendencias.
Siempre lo he hecho porque considero que parte de mi trabajo también está aquí: en explicar, en traducir términos complejos a un lenguaje sencillo y en ayudarte a entender mejor lo que muchas veces genera confusión.

Muchas veces veo en consulta lo siguiente:
personas que llegan con todas las ganas de cuidarse… pero no siempre tienen información clara o completa.

Y es ahí donde este tipo de contenido, que siempre me ha gustado crear, toma sentido.
No se trata solo de dar recomendaciones, sino de explicar el por qué, para que cada decisión tenga criterio.

Ahora quiero leerte a ti:

¿Qué temas te gustaría entender mejor durante estos meses?
Puedes responder con una palabra o una duda concreta 👇

19/04/2026

¿Por qué influye la microbiota en tu piel?

En este carrusel encontrarás un día de comidas enfocado en tu microbiota, con alimentos que favorecen la producción de sustancias beneficiosas y que pueden reflejarse en la salud de tu piel.

Porque lo que comes no solo cumple una función digestiva, también tiene una relación directa con procesos internos que terminan viéndose en cómo responde tu piel.

Guárdalo y compártelo con tu persona favorita.

Dirección

Agustin Cueva E Ines Salcedo 335. Edificio ROMAD PREMIER 2do Piso, Consultorio 205
Cuenca

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro de Nutrición Roxana Dávila publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.