10/06/2026
✨ NO SOS TUS HORMONAS, ES LO QUE HACES CON ELLAS ✨
Muchas veces escucho frases como:
“Tengo problemas hormonales, no puedo hacer nada.”
“Mis hormonas están mal y por eso me siento así.”
“Mi cansancio, mi peso, mi ansiedad es porque tome hormonas”
Y aunque es verdad que tienen un impacto enorme en nuestra salud, hay algo importante que debemos recordar:
💡 No siempre podemos controlar nuestras hormonas, pero sí podemos influir en ellas.
Cada decisión diaria envía señales a nuestro sistema hormonal:
🌿 Lo que comemos.
🏃♀️ Cuánto nos movemos.
😴 Cómo dormimos.
🧘♀️ Cómo manejamos el estrés.
🍷 El consumo de alcohol.
🚬 El tabaquismo.
⚖️ Nuestro peso y composición corporal.
Las hormonas no funcionan de forma aislada. Responden constantemente a nuestros hábitos, nuestro entorno y nuestro estilo de vida.
Por eso, cuando hablamos de salud hormonal, no se trata solo de medicamentos o tratamientos. Se trata de construir, día a día, un cuerpo que favorezca el equilibrio.
No eres una víctima de tus hormonas.
Eres una mujer con la capacidad de tomar decisiones que pueden mejorar significativamente cómo funcionan.
✨ Pequeños cambios sostenidos en el tiempo suelen tener más impacto que grandes esfuerzos por unos pocos días.
Porque la salud hormonal no empieza en una receta médica.
💗 Empieza con lo que haces cada día.
Dra. Estefanía Jerves Carrasco
Ginecología y Obstetricia
Endocrinología Ginecológica
Medicina Materno Fetal
Citas: 0987968364
Edificio Fortune Plaza- piso 10- consultorio 1015
Quito- Ecuador