Unimed

11/08/2026

La cirugía bariátrica no empieza ni termina en el quirófano. 🤍

Detrás de cada paciente existe un proceso que requiere preparación, acompañamiento y seguimiento. Por eso, el trabajo de un equipo multidisciplinario es fundamental para lograr resultados seguros y, sobre todo, sostenibles a largo plazo.

Cirugía, nutrición, psicología y seguimiento médico trabajan de la mano para preparar al paciente antes de la intervención, acompañarlo durante su recuperación y ayudarlo a construir nuevos hábitos después de la cirugía.

Porque no se trata únicamente de perder peso, sino de mejorar la salud, preservar la masa muscular, prevenir deficiencias nutricionales y recuperar calidad de vida.

La cirugía es una herramienta. El verdadero cambio se construye con un equipo acompañándote en cada etapa. ✨

07/08/2026

Escalar me recuerda que la fuerza va mucho más allá del rendimiento deportivo.

Hoy sabemos que la fuerza de agarre es uno de los biomarcadores más estudiados de salud. Una menor fuerza se ha asociado con mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, pérdida de funcionalidad y un envejecimiento menos saludable.

Por eso, cuando insisto en que ganes músculo, consumas suficiente proteína y entrenes fuerza, no es por estética.

Es porque mantener tu fuerza hoy puede ayudarte a conservar tu independencia, movilidad y calidad de vida durante muchos años.

La fuerza no solo se entrena… también se construye desde la nutrición. 💪🏻

11/03/2026

La báscula no cuenta toda la verdad.

Dos personas pueden pesar lo mismo… pero tener composiciones corporales completamente diferentes.

Con InBody analizamos mucho más que el peso:
✔️ porcentaje de grasa
✔️ masa muscular
✔️ agua corporal
✔️ estado metabólico

Porque en nutrición clínica no buscamos solo bajar kilos, buscamos mejorar tu composición corporal y tu salud metabólica. 💪

Agenda tu valoración y descubre qué está pasando realmente en tu cuerpo.

10/03/2026

El músculo no es solo estética, es salud metabólica.
A mayor masa muscular, mayor gasto energético, mejor control de la glucosa y mayor protección contra enfermedades metabólicas.

Cuidar tu músculo es cuidar tu metabolismo.
Nutrición adecuada, entrenamiento de fuerza y descanso son la clave.

Tu metabolismo no está “lento”, puede estar mal nutrido o sin estímulo muscular.

04/03/2026

02/03/2026

¿Estás en tratamiento con un medicamento GLP-1 o
GIP? ¡Es una herramienta increíble! Pero para que los resultados sean sostenibles a largo plazo y te sientas lo mejor posible, el medicamento necesita un compañero esencial: una nutrición estratégica.
Muchos pacientes experimentan una pérdida de apetito tan fuerte que corren el riesgo de perder masa muscular, sufrir fatiga o no obtener los micronutrientes vitales. Mi enfoque como nutrióloga clínica es asegurarme de que no solo pierdas peso, sino que ganes salud.
Si estás listo para optimizar tu camino, envíame un DM con la palabra “GLP1” y hablemos.

05/02/2026

Mantener la glucosa dentro de metas en el glucómetro, es una estrategia clave para prevenir complicaciones, proteger órganos como riñón, ojos, corazón y nervios, y mejorar la calidad de vida en personas con diabetes tipo 2.
Las metas de glucosa sirven como guía, pero siempre deben individualizarse según edad, tiempo de diagnóstico, comorbilidades, riesgo de hipoglucemia y tratamiento farmacológico.
Una alimentación adecuada, distribución correcta de carbohidratos, suficiente proteína, fibra, actividad física y seguimiento profesional hacen la diferencia en el control metabólico.
Si tienes diabetes, recuerda: no caminas solo(a). Un plan nutricional personalizado es parte fundamental de tu tratamiento.