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Nutrióloga Tamy Saquicela

Casa
Ecuador
Cuenca
Nutrióloga Tamy Saquicela

Médica Nutrióloga. Te ayudo a conocer de nutrición y crear hábitos saludables para ti y futuras generaciones. Deportista y PetLover

01/04/2026

Felicidades a nuestra ganadora del mes de marzo!

Cel 0979398180

17/03/2026

Participa por un Chequeo Nutricional más prueba Inbody por el mes de la mujer!
Fecha: 31 marzo 2026

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Consultorios Clinica La Paz

20/02/2026

La prueba Inbody te permite conocer más allá del peso… pues detalla tu masa muscular y también porcentaje de grasa corporal y visceral.
Consúltanos!!
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23/01/2026

Conoce la nueva pirámide nutricional:
Estos son los puntos claves
1. Se duplica la cantidad de proteína recomendada (pollo, res, pescados, huevo etc)
2. Mantener grasas saludables como aguacate 🥑 y aceite de oliva.
3. Consumir cereales integrales (avena en hojuelas, pan y pasta integral) y carbohidratos de buena calidad (camote, papas)
4. Evitar ultraprocesados 🍟🍕🥯🍭🍫

02/11/2024

🍫 ¿Antojo de chocolate? 🍪 ¿Más ganas de carbohidratos? Cada fase del ciclo menstrual influye en tus preferencias alimenticias. Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita es una forma de cuidarte cada día. 🩷

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🥗🍗🥑🌿Tamy Saquicela - Nutrióloga
📲Haz tu cita aquí +593 98 865 8777
📍Clínica La Paz Consultorio #307
⏰Horarios 9:30am a 1 pm de Lunes a Viernes

31/10/2024

¡Te lo comes todo! ¿Te suena?

Forzar a los niños a "comérselo todo" sin escuchar su cuerpo puede romper su conexión natural con el hambre y la saciedad, aumentando el riesgo de obesidad o desórdenes alimenticios en el futuro. 🌱🍽️💬 Fomentemos una relación saludable con la comida desde pequeños.

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21/10/2024

Aquí tienes cinco razones por las que las dietas de moda no suelen funcionar:

📌Resultados a corto plazo: Estas dietas suelen ofrecer resultados rápidos pero temporales. Al ser muy restrictivas, es difícil mantenerlas a largo plazo, lo que lleva a recuperar el peso perdido.

📌Falta de equilibrio nutricional: Muchas dietas de moda eliminan grupos enteros de alimentos, lo que puede causar deficiencias nutricionales y afectar tu salud general.

📌No abordan los hábitos alimenticios: Estas dietas no enseñan hábitos alimenticios saludables a largo plazo. Una vez terminada la dieta, las personas suelen volver a sus viejos patrones, lo que dificulta mantener el peso.

📌Impacto negativo en la salud mental: Las dietas restrictivas pueden generar una relación poco saludable con la comida, causando estrés, ansiedad y frustración, y afectando el bienestar emocional.

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18/10/2024

Cuando se trata de hacer cambios en tus hábitos diarios, hacerlo acompañado y bien asesorado. De estga manera, tus esfuerzos estarán mejor enfocados, optimizando cada uno de tus recursos.

¡Ven por una valoración!

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