Blume.eatwell

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✨ A 🆕 is READY for you😋

PEDIDOS a domicilio📦🚚‼️📣
📍 -

By .josemena

🍃Compra aquí ⬇️⬇️⬇️🍃

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27/05/2026

✨🌿 Una receta DIFERENTE usando ingredientes que encuentras en ✨

Sí… ese “sanduche” que ves NO tiene pan 😏

Usamos una hoja increíble llamada Hoja Santa 🌿
Una hoja súper aromática, tradicional en varias cocinas latinoamericanas ♥️ con un sabor entre herbal, anisado y fresco que transforma cualquier receta 🤤✨

Y lo mejor… todos estos ingredientes orgánicos los encuentras en dentro de 💚

🥬 Ingredientes de esta receta:
✨ Hoja santa
✨ Acelga multicolor
✨ Puerro
✨ Albahaca fresca
✨ Ajo
✨ Aguacate
✨ Huevos de campo

👉🏼 Hacemos una tortilla de huevo con puerro, ajo, albahaca y acelga multicolor (sí, esa hermosa de tallos amarillos y rojitos 😍)
Luego la envolvemos en la hoja santa con aguacate… y queda DEMASIADO rico 🤌🏼✨

Una receta simple, nutritiva y diferente para salir de lo típico 🌿

Y por supuesto… también puedes encontrarnos a nosotros ahí 😏💚eatwell con nuestros productos sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada ✨ Amamos nuestra Nut Granola 100% keto, nuestro pan sin gluten, brownie de choco-quinua sin gluten y nuestras mantequillas de almendras y maní 100% puras y naturales 😉

Lo más lindo de es que SIEMPRE encuentras ingredientes especiales, productos locales y personas apasionadas por ofrecer comida real 🌿

📍SÁBADOS: 9:30am – 2:30pm
📍Entre semana: martes o miércoles (alternados) de 2:30pm – 6:30pm

✨ Guarda esta receta
✨ Compártela con alguien foodie
✨ Y anda a darte una vuelta por porque siempre hay algo nuevo que descubrir 💚

21/05/2026

✨😱 YA NOS PUEDES ENCONTRAR EN
📍 💚✨

Estamos DEMASIADO emocionados de contarles que nuestra ✨Nut Granola 100% Keto✨ ya está disponible en la cafetería de en Cumbayá 🙌🏼🌿

Y lo mejor…
👀 ¡puedes pedir DEGUSTACIÓN antes de comprar!
Síii ✨ puedes probarla directamente en la cafetería 💚

Porque esta NO es la típica granola llena de avena, azúcar y poquitos frutos secos…

Nuestra NUT granola es exactamente lo que su nombre dice:
🌰 MUCHOS frutos secos y semillas
✨ solo lo bueno de una granola

❌ NO hay pasas
❌ NO hay maní
❌ NO hay avena
❌ Sin gluten
❌ Sin azúcar refinada

En cambio, sí tiene 👇🏼

✅ Frutos secos y semillas de calidad
✅ Endulzada con azúcar de coco
✅ Especias aromáticas antiinflamatorias
✅ Ingredientes que ayudan a la digestión
✅ Keto
✅ Nutritiva, premium y deliciosa

Una granola pensada para nutrirte de verdad…
sin inflamarte 💚✨

Así que si vas a entrenar a o estás por Cumbayá…
📍date una vuelta por la cafetería
🥣 pide degustación
🌿 y llévate una Nut Granola a casa

Porque comer saludable también puede ser DEMASIADO rico 😏💚

✨🥹 YA TENEMOS PUNTO DE VENTA 🥹✨¡Estamos demasiado felices de contarles esto! 💚Ahora puedes encontrar productos de .eatwe...
15/05/2026

✨🥹 YA TENEMOS PUNTO DE VENTA 🥹✨

¡Estamos demasiado felices de contarles esto! 💚

Ahora puedes encontrar productos de .eatwell en:

📍
Ubicado en ARUPO Plaza – Puembo 🌿✨

Ahí encontrarás disponibles:
🥣 Nut Granola 100% Keto
🌰 Mantequilla de Almendra
🥜 Mantequilla de Maní

Y además… 👀
✨ Bajo pedido podrás retirar SIN costo de delivery todos los jueves:

🍞 Pan de multisemillas sin gluten
🍫 Pastel de Choco-quinua sin gluten
🥛 Leche de Almendras

Todos nuestros productos son:
❌ Sin gluten
❌ Sin lácteos
❌ Sin azúcar refinada

Nos emociona muchísimo seguir creciendo y poder llegar más cerca de ustedes 💚

Así que si estás en Puembo o cerca… aprovecha para visitar ✨
Un espacio hermoso lleno de productos conscientes, saludables y marcas con propósito 🌿

¡Gracias por apoyarnos y ser parte de este crecimiento! 🥹💚

12/05/2026

Que nunca falten tus essentials 🤍
Porque sí… la mantequilla de almendra de Blume Eat Well ya se volvió favorita de MUCHOS ✨

Déjanos un “sí” si en tu casa tampoco puede faltar 👇

29/04/2026

✨ Barré w/ babies 💕

Junto a .ec y vivimos una mañana realmente especial 🤍

Qué lindo ver a tantas mamás dándose ese espacio para ellas…
sabiendo lo que implica salir, organizarse y llegar con sus bebés 👶✨

Movimiento, conexión y comunidad en un solo lugar 💫
Nos encantó compartir con ustedes y acompañarlas con Blume Eat Well 🌿

Gracias por permitirnos ser parte de estos momentos tan reales y especiales 💚

✨ Nos vemos en el próximo evento de .ec

✨ AGENDA: Lo que se viene en Blume Eat Well ✨(guarda este post para organizarte 😉)Se viene una semana llena de movimient...
20/04/2026

✨ AGENDA: Lo que se viene en Blume Eat Well ✨
(guarda este post para organizarte 😉)

Se viene una semana llena de movimiento, comunidad y bienestar… ¡y queremos verte! 💚

Te dejamos nuestra agenda del 23 al 30 de abril para que te sumes, pruebes nuestros productos y compartamos juntos estos espacios 🌿

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📍 JUEVES 23 – WELLNATION | Quito – JW Marriott
Un evento increíble con masterclasses de fitness, salud y bienestar ✨
Charlas, movimiento y comunidad en un solo lugar
👉🏼 Estaremos con degustaciones y productos Blumeec

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📍 SÁBADO 25 – Tu Mercadito | El Potrero
Un farmers market lleno de productos artesanales y de calidad 🌿
Perfecto para un plan relajado y consciente
👉🏼 Ven a probar nuestros productos y llevarte tus favoritos
.oficial

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📍 SÁBADO 25 & DOMINGO 26 – Feria de las Flores | Puembo
Un espacio hermoso por el Día de la Madre 🌸
Lleno de regalos, emprendimientos y productos especiales
👉🏼 Ideal para pasear, descubrir y apoyar local


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📍 MARTES 28 – Tu Mercadito | El Potrero
Seguimos con más de este lindo market 💚
👉🏼 Si no llegaste el sábado, ¡esta es tu oportunidad!
.oficial

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📍 MIÉRCOLES 29 – Barre w/ babies | Phibu Wellness
Clases de barre con bebés 👶✨
Un espacio pensado para mamás que quieren moverse y reconectar
👉🏼 Estaremos acompañando con Blumeec y

⸻

💫 Se viene el feriado…
y queremos verte ANTES 💚

Aprovecha estos días para acercarte, probar nuestros productos, conocer más de lo que hacemos y llevarte a casa opciones reales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada 🌿

📲 Guarda este post
👯‍♀️ Compártelo con quien quieras invitar
✨ Y organiza tu semana con nosotros

¡Nos vemos! 💚

20/04/2026

Recetas BLUME EAT WELL ⬇️⬇️⬇️

🥣✨ El secreto mejor guardado para tu intestino (y tu piel 😏)

Sí… el BONE BROTH / caldo de huesos

En el video te enseñamos cómo hacerlo, pero aquí van los detalles PRO que hacen TODA la diferencia 👇🏼

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🥕 Base real:
Cebolla morada + cebolla larga + ajo + apio + zanahoria + perejil + culantro

🦴 Usamos huesos de res, pero puedes usar de pollo también. Te recomendamos comprar en .elcordobes o

🌿 Especias:
Orégano, romero, albahaca, tomillo, laurel y cebollín

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🔥 LA CLAVE:
Cocción lenta (8–14horas)
👉 SIEMPRE a fuego bajo ⚠️

¿Por qué?
Porque así extraes:
✨ colágeno
✨ aminoácidos (glicina)
✨ minerales

💡 Tip que cambia todo:
Agrega un chorrito de vinagre de sidra de manzana o limón al inicio → ayuda a sacar MÁS nutrientes de los huesos

⸻

❄️ Cuando enfría… magia 🪄:
Se vuelve gelatinoso → eso es colágeno REAL 👌🏼

⚠️ Se debe cernir y luego dejar enfriar. Cuando se haga gelatina, puedes retirar un poco de la grasa (opcional), pero no toda 🙂

⸻

🧊 Guárdalo así:
Porciones de 250 ml → al congelador

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☕ Cómo tomarlo:
Ideal en ayunas
Tómalo caliente y espera 15–20 min antes de comer

💚 Ayuda a:
• tu digestión
• tu intestino
• tu recuperación
• tu piel

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No es moda…
Es nutrición real, de la que se siente por dentro y por fuera ✨

¿Ya lo haces en casa? 👀

✨ ¿Qué te quieren decir tus antojos? ✨En Blume Eat Well creemos que el cuerpo es sabio 🌿Siempre nos está hablando… pero ...
14/04/2026

✨ ¿Qué te quieren decir tus antojos? ✨

En Blume Eat Well creemos que el cuerpo es sabio 🌿
Siempre nos está hablando… pero muchas veces, por falta de información, no sabemos cómo escucharlo.

Los antojos no siempre son “antojos por antojo” 👀
Muchas veces pueden ser señales de deficiencias nutricionales (leves o más marcadas), además de factores como cansancio o ansiedad.

No se trata de eliminar los gustitos 🤍
Se trata de entenderlos para elegir mejor la mayor parte del tiempo 😉

Aquí te dejamos una guía simple:

🍭 Antojo de dulce → puede ser falta de proteína
Incluye: pollo, carne, pescado, huevos, yogurt griego
👉🏼 Combínalo con grasa saludable como nuestra mantequilla de almendra Blume Eat Well para mayor saciedad 😌

🧂 Antojo de sal → falta de electrolitos
Incluye: agua con limón y sal rosada, agua de coco, aguacate, vegetales verdes, caldos naturales

🥓 Antojo de embutidos → falta de hierro
Incluye: carne roja, hígado, espinaca, lentejas, garbanzos
👉🏼 Tip: acompaña con vitamina C (limón, frutas) para mejorar absorción 🫶🏼

🧀 Antojo de queso → falta de grasas saludables
Incluye: aguacate, aceite de oliva, frutos secos
👉🏼 Prueba nuestras mantequillas de almendra o maní y nuestra Nut Granola 100% Keto para una opción rica, nutritiva y de calidad👌🏼

🍫 Antojo de chocolate → falta de magnesio
El chocolate NO es el enemigo 😉
👉🏼 Mientras más puro (70%+), más magnesio y antioxidantes
También incluye: cacao puro, almendras, semillas, nut granola de Blume, espinaca,

✨ Escuchar tu cuerpo es el primer paso para nutrirte mejor

En Blume Eat Well estamos para acompañarte con productos reales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinada, que te ayudan a tomar mejores decisiones todos los días 💚

¿Cuál es tu antojo más frecuente? 👀👇🏼

Dirección

Cumbayá
EC170157

Página web

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