Psicología clínica para todos

13/12/2025

Defender la familia es la fachada mas estupida e imbecil que puede adoptar un grupo de odio por 3 razones:

1. Las familias heteronormativas existen y seguirán existiendo, no necesitan "defensa", es que la gente que no quiere familia o no de esta forma, tienen todo el derecho de ejercer su decisión

2. Ninguna, absolutamente ninguna de estas organizaciones apoya la eliminación de la violencia doméstica e infantil, es mas, la normalizan disfrazandolas de "castigos/disciplina", aparte que varios de sus promotores son pedofilos y/o unos infieles violentos.

3. Tener familia es un derecho humano, no un privilegio exclusivo, hasta ciertos sectores de la iglesia lo reconoce, pero parece que el unico objetivo de este tipo de grupos es paradojicamente romper la dinámica de muchas familias, desde rechazar a hijos LGTBIQ+ y feministas, quitarle la patria potestad de hijos a mujeres que decidieron huir del ciclo de violencia, etc.
Esos grupos son juego mercadotecnico basado en el odio y miedo

Tomado del muro de: Las Brujas del PAN

20/10/2025

¡Convierte la lectura en una experiencia significativa y transformadora!
¿Te imaginas que tus estudiantes disfruten leer tanto como mirar una serie o jugar en su celular?
Con este libro, esa transformación es posible.
Estrategias Efectivas para Potenciar la Lectura es una guía práctica diseñada para estudiantes de Educación Básica Superior y Bachillerato, pero también una herramienta esencial para docentes y padres que desean fomentar el amor por la lectura.
Cada capítulo ofrece técnicas concretas y actividades dinámicas que fortalecen la comprensión lectora, amplían el vocabulario y despiertan la motivación por leer.
📚 ¿Qué encontrarás dentro?
Estrategias de lectura activa: subrayado, anotaciones, resúmenes y más.
Técnicas para construir vocabulario y expresarse con precisión.
Claves para fomentar la motivación lectora y crear hábitos duraderos.
Actividades que vinculan lectura y escritura.
Uso de recursos digitales y tecnología para potenciar la comprensión.
Métodos de evaluación lectora modernos y prácticos.
🎯 Ideal para:
Docentes que buscan mejorar el rendimiento lector en el aula.
Padres que quieren acompañar el aprendizaje de sus hijos.
Estudiantes que desean leer mejor, comprender más y disfrutarlo.
🌟 Beneficios:
Despierta el gusto por la lectura con estrategias reales y probadas.
Mejora la comprensión, la escritura y el pensamiento crítico.
Promueve la autonomía y el aprendizaje significativo.
Formato digital (PDF) de lectura sencilla, con recursos prácticos y ejercicios aplicables.
📘 Estrategias Efectivas para Potenciar la Lectura no es solo un libro:
es un viaje hacia el descubrimiento, la comprensión y el crecimiento personal.
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Estrategias Efectivas para Potenciar la Lectura es un recurso práctico y completo diseñado para mejorar las habilidades lectoras en distintos niveles...

24/08/2025

“Hoy, demasiados líderes ven los derechos humanos como un problema.
Pero los derechos humanos son la solución. Son la base de la paz y el motor del progreso.

Son el camino para acabar con los conflictos y el caos, hacia la seguridad y la esperanza.

Los derechos humanos son —y seguirán siendo— un pilar fundamental de las Naciones Unidas”.

– António Guterres, Secretario General de las Naciones Unidas.

27/07/2025

with - 10 hábitos que tu mente agradece

🫁Respirar profundo al menos 3 veces al día.

🏃Mover el cuerpo: caminar, hacer estiramiento, ejercicio físico…

🗣️Hablarte con respeto y amabilidad. Decirte algo amable al menos una vez.

🪴Conectar con la naturaleza: mirar el cielo, cuidar una planta, un huerto urbano.

🎨Dedicar tiempo a algo que disfrutes.

⏯️Hacer una pausa para no hacer nada.

👯‍♀️Pedir ayuda.

🥱Dormir lo suficiente.

📲Cuidar el entorno que consumes: personas, redes, noticias…

🫷Hacer renuncias.

Para los que me preguntan con qué aplicación hago la pizarra, con la de toda la vida: a mano.

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20/07/2025

💵💵💵

06/07/2025

with - Hoy sabes que estás viviendo porque…

1️⃣ Sientes miedo pero aún así das el paso.
2️⃣ Te atreves a amar, aunque no tengas garantías.
3️⃣ Lloras sin esconderte y ríes sin medida.
4️⃣ Te permites fallar sin castigarte por ello.
5️⃣ Escuchas tu cuerpo antes de que grite.
6️⃣ Pones límites sin culpa.
7️⃣ No esperas a tenerlo todo resuelto para empezar a disfrutar.
8️⃣ Te exiges menos y agradeces más.
9️⃣ Te reconcilias con tu historia y dejas de luchar contra el pasado.
🔟 Te atreves a empezar de nuevo.
1️⃣1️⃣ Entiendes que el éxito es tener paz, no tener todo bajo control.
1️⃣2️⃣ Valoras los pequeños momentos como si fueran eternos.

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24/06/2025

with - 10 frases que te sientan bien

1️⃣No todo depende de mí.
2️⃣Estoy haciendo lo mejor que puedo.
3️⃣Lo que siento es válido.
4️⃣Elijo mis batallas.
5️⃣Merezco descansar.
6️⃣Me acepto como soy.
7️⃣Merezco cosas buenas.
8️⃣Puedo empezar de nuevo.
9️⃣Esto también pasará.
🔟Puedo decir no.

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25/05/2025

with - La salud mental y física son un todo.

Es hora de dejar atrás los enfoques antiguos que separan cuerpo y mente. La ciencia lo confirma: no podemos ignorar uno sin afectar al otro.

Aquí te compartimos algunos consejos para cuidar ambos aspectos y lograr un bienestar real y completo:

🏋🏽‍♂️ Haz ejercicio: La actividad física beneficia tu cuerpo y tu mente.
🍎 Come de forma saludable: Alimenta tu cuerpo, alimenta tu mente.
💤 Duerme lo suficiente: El descanso es esencial para un equilibrio total.
🍷 Limita el alcohol: Menos consumo, más claridad mental.
🗣 Habla sobre tus emociones: La salud mental también se cuida conversando.

Derribemos viejos mitos y ocupémonos de nuestra salud de forma integral.

¿Cuál es tu mayor desafío cuando se trata de cuidar tu salud física y mental? Comparte con nosotros en los comentarios.👇

24/05/2025

with - ¿Y si la relación más difícil de tu vida… es con tu madre o padre?

A raíz de mi anterior pizarra, ustedes me pidieron otra con las herramientas para saber qué hacer en caso de tener una madre o padre complicados.

Hay madres que quieren, pero no saben cuidar.
Que dan, pero desde el control. Que llaman “amor” a lo que duele. Y tú, mientras tanto, sientes culpa por necesitar distancia.

Poner límites a una relación dañina con una madre/padre no te hace mala hija. Te hace adulta. Te hace libre. Te hace responsable de tu salud mental.

Desde la psicología, poner límites no es dejar de querer. Es dejar de permitir lo que te hace daño.

Aquí van algunas claves:
1️⃣Reconoce la toxicidad: chantajes, críticas constantes, victimismo… eso no es amor.
2️⃣No eres su terapeuta: puedes quererla sin hacerte cargo de su mundo emocional.
3️⃣Define lo que no toleras: palabras, invasiones, juicios. Sé clara contigo primero.
4️⃣Comunica sin culpa: “Esto no me hace bien”, “No voy a seguir esta conversación”.
5️⃣Sostén el límite: aunque haya enfado, aunque intente manipularte. Tu paz vale más.
6️⃣Busca apoyo para ti para que te ayude a gestionar el duelo de esa madre/padre que no tuviste.
7️⃣Acepta que poner límites no siempre arregla la relación. A veces sana, a veces se distancia, a a veces se rompe.

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Poner límites no rompe vínculos. Rompe patrones.

¿Te has sentido alguna vez así? Te leo.

11/05/2025

with - ❓¿Te cuesta encontrar tiempo?

Empieza por estos cuatro consejos:

⏰¿En qué se te va el tiempo ahora? Te sugiero que durante una semana registres todo aquello que realizas durante el día. Es la mejor manera de tomar conciencia de dónde se pierde tiempo. Tú crees que lo sabes, pero hasta que no lo ves por escrito, no eres consciente de cuánto tiempo pierdes.

🏃‍♀️Haz hueco, canjea hábitos. Ahora que sabes dónde está tu tiempo, decide a qué puedes renunciar, por ejemplo, a una hora de redes sociales. Puedes canjear esa hora por lectura, deporte, meditar…

⚠️Establece prioridades. Si no decides que es prioritario para ti, no podrás ocuparte de ello.

📇Pon orden y organización en tu agenda. Lo que no está escrito se suele olvidar. Ordenar la agenda puede ser al principio una “pérdida” de tiempo, pero al final te permite gestionar tu tiempo mucho mejor.

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