Nutricionista Carolina Argudo

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Nutricionista Carolina Argudo 🥑Asesoría nutricional online y presencial 🌎
👩🏻‍⚕️Lcda. en Nutrición Humana
🍒Diplomada en Nutrición Clínica
🩺Mgs. en Nutrición y Dietética

Tu alimentación no tiene que ser perfecta para ser saludable. 🤍Hay días fáciles, días caóticos y días en los que simplem...
03/09/2026

Tu alimentación no tiene que ser perfecta para ser saludable. 🤍

Hay días fáciles, días caóticos y días en los que simplemente haces lo que puedes. Y está bien.

La constancia también se construye desde la flexibilidad. ✨

¿En qué momento dejamos de escuchar a nuestro cuerpo y empezamos a seguir reglas que nunca cuestionamos?Quizás necesitam...
31/08/2026

¿En qué momento dejamos de escuchar a nuestro cuerpo y empezamos a seguir reglas que nunca cuestionamos?

Quizás necesitamos replantearnos muchas de las ideas que aprendimos sobre lo que significa estar saludable. 🤍

27/08/2026

Tu alimentación no tiene que ser perfecta, tiene que funcionar para ti. 🤍

Si te aporta lo que necesitas, puedes mantenerla en el tiempo y te acerca a tu objetivo, vas por buen camino. ✨

Guárdalo y compártelo con alguien que necesite escucharlo. 🫶🏻

🍓 ¿Cuánta fibra aportan realmente las frutas?Las frutas no solo aportan vitaminas y minerales: también son una forma del...
25/08/2026

🍓 ¿Cuánta fibra aportan realmente las frutas?

Las frutas no solo aportan vitaminas y minerales: también son una forma deliciosa de sumar fibra a nuestra alimentación. 🌱

Pero no todas aportan la misma cantidad.

Desliza 👉 y descubre cuánta fibra encuentras en algunas de las frutas que consumimos con frecuencia.

💡 Recuerda: la variedad también es parte de una alimentación saludable.

No todo consejo nutricional que ves en redes es para ti.Tu edad, salud, actividad física, objetivos y contexto importan....
24/08/2026

No todo consejo nutricional que ves en redes es para ti.

Tu edad, salud, actividad física, objetivos y contexto importan.

La nutrición no es una receta universal.

Guárdalo y compártelo con alguien que necesite leerlo.

21/08/2026

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a darles su lugar dentro de nuestra alimentación. 🥗✨

Más frecuencia a los alimentos nutritivos, moderación en otros y algunos para ocasiones puntuales. La clave está en el equilibrio y la variedad. 🤍

20/08/2026

A veces no comemos solo por hambre. 🧠🍽️

El estrés y las emociones también pueden influir en cómo, cuándo y por qué comemos.

Hacer una pausa y preguntarte “¿qué estoy sintiendo y qué necesito?” puede ayudarte a entender mejor tu relación con la comida.

No se trata de juzgarte, sino de aprender a escucharte. 🤍

19/08/2026

Masticar más y comer más despacio puede favorecer las señales de saciedad y ayudarte a reducir la cantidad que comes.

A veces, comer mejor también significa… comer más lento. 🧠✨

Masticación EducaciónNutricional NutriciónSaludable

POV: cuando tu profesión empieza a influir DEMASIADO en tus decisiones 😂🥗
18/08/2026

POV: cuando tu profesión empieza a influir DEMASIADO en tus decisiones 😂🥗

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