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Dr. José Ricardo Alajo - Nefrólogo

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16/09/2026

🌙 ¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗿𝗶ñ𝗼𝗻𝗲𝘀? 😴

Dormir menos de 7 horas (o más de 9) aumenta el riesgo de hipertensión arterial y de enfermedad renal.

La ciencia demuestra que lo ideal es descansar entre 7 y 8 horas diarias.
(Ref: J Clin Sleep Med 2024;20(4):545-553)

¡Cuida tu descanso y protege tu vida!

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13/09/2026

🍫 ¡𝗙𝗘𝗟𝗜𝗭 𝗗𝗜𝗔 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗥𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗛𝗢𝗖𝗢𝗟𝗔𝗧𝗘!
Cuidar tu salud renal no significa prohibirte de todo. Elige opciones con más cacao puro, menos azúcar y disfrútalo con moderación. 💡✨

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08/09/2026

𝗟𝗮 𝗱𝗶á𝗹𝗶𝘀𝗶𝘀 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼, 𝘀𝗼ñ𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘆 𝗱𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗲.. 🎶💙

Escuchar a nuestros pacientes cantar con el alma nos demuestra que la actitud y la fe lo cambian todo.
Detrás de cada tratamiento hay una historia de valentía que nos inspira a seguir dando lo mejor cada día.. ✨🙏

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25/08/2026

✨ 𝙌𝙪𝙚 𝙨𝙪𝙗𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙪𝙧𝙖, ¡𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙪𝙧𝙚𝙖 𝙨𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙖𝙙𝙖! 😉

¿Tienes dudas sobre tus exámenes de laboratorio o quieres agendar una valoración médica renal? Estoy listo para atenderte. 💧

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20/08/2026

¿𝑻𝒆 𝒑𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒖𝒎𝒆 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒐?

⚠️ Ten cuidado!!
Esta zona absorbe químicos que pueden desbalancear tu tiroides.
Recuerda que una tiroides alterada afecta directamente la circulación y filtración de tus riñones. 💧

¡Cuida tu salud renal aplicando tu fragancia en la ropa o muñecas! 👔✨

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29/07/2026

🦆 ¡𝙀𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙟𝙤!
¡¡𝙀𝙡 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙩𝙪 𝙤𝙧𝙞𝙣𝙖 𝙚𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚!!

Si tu o***a está muy amarilla, tus riñones te están pidiendo agua a gritos.
💧 Tomar suficiente agua es la forma más sencilla de eliminar toxinas y prevenir la dolorosa formación de cálculos renales.

¡Haz una pausa y ve por un buen vaso con agua ahora mismo! 🫗

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22/07/2026

¿Tienes diabetes?
No esperes a sentirte mal para revisar tus riñones. 🩸💧

Los riñones no avisan cuando se están enfermando.
La única forma de saber si están sanos es con un chequeo a tiempo.

Cuidarte hoy te dará la tranquilidad de estar bien mañana. 🙌

👇 Mira el video para aprender más y cuida de ti.

📍 Consultas en Latacunga.

📲 Escríbeme para agendar tu cita: 098 370 9775

17/07/2026

¿SABÍAS QUE TUS RIÑONES SUFREN EN SILENCIO? 😰💔

Nos preocupamos por el día a día y olvidamos lo más importante: nuestra salud.
El riñón trabaja las 24 horas limpiando tu cuerpo, pero no avisa cuando empieza a fallar.

Evita estos 5 hábitos cotidianos que destruyen tus filtros poco a poco:
🧂 1. El sodio oculto en embutidos y comida procesada.
💧 2. Deshidratación crónica por no tomar suficiente agua pura.
💊 3. Automedicación con analgésicos sin control médico.
🍭 4. Azúcar invisible que daña tus delicados vasos renales.
📈 5. Presión alta golpeando tus filtros día tras día.

Como tu Nefrólogo, te recuerdo: ¡Más vale prevenir que dializar! 🩺
🛡️ No esperes a tener síntomas graves para empezar a cuidarte.

📍 Latacunga - Ecuador
🔗 Agenda tu chequeo preventivo directo aquí: 👉 https://beacons.ai/drjosericardoalajo

11/06/2026

❌ ¿Crees que el Nefrólogo solo ve casos de diálisis?
¡Este es un gran mito! 🚨

La diálisis es una terapia que salva vidas, pero el verdadero trabajo de la Nefrología empieza mucho antes: en la evaluación, detección oportuna y control de las enfermedades que dañan tus riñones en silencio, como la diabetes y la hipertensión. 🩺🛡️

Entre más temprano consultes, más opciones tienes para proteger tu salud y tomar mejores decisiones.

¡No esperes a tener síntomas graves o a que sea demasiado tarde!
Una cita a tiempo cambia tu futuro. 🧑🏻‍⚕️✨

📍 LATACUNGA, ECUADOR
📲 Citas al: 0983 709 775
🔗 Agenda directamente aquí: https://beacons.ai/drjosericardoalajo

05/06/2026

🩸 Si tienes Diabetes o Presión Alta, este dato te interesa..
¿Sabías que entre el 60% y el 80% de los casos de diálisis son causados por estas dos condiciones? 🚨

Muchas personas se enfocan solo en revisar su glucómetro o su tensiómetro, pero olvidan que el azúcar alta y la hipertensión destruyen los vasos sanguíneos de los riñones en absoluto silencio. Cuando aparecen los primeros síntomas físicos, el daño suele estar muy avanzado. 📉🩺

La insuficiencia renal es prevenible.

Un control a tiempo con el nefrólogo te permite proteger tus órganos y asegurar tu calidad de vida.

¡No esperes a sentirte mal para actuar! 🧑🏻‍⚕️🛡️

Recuerda: MÁS VALE PREVENIR QUE DIALIZAR..

📍 LATACUNGA, ECUADOR
📲 Citas al: 0983 709 775
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