Melanie Ponce Nutricionista

29/05/2026

Este es tu recordatorio de viernes:
No necesitas empezar otra dieta el lunes.
Necesitas un plan que puedas mantener todos los días. 💚
Agenda tu consulta 📲

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25/05/2026

Muchos productos parecen saludables por el empaque o la publicidad 👀
Aprender a elegir mejor puede hacer una gran diferencia en la alimentación infantil 💚

22/05/2026

✨Unboxing saludable desbloqueado✨
Muy feliz de recibir este kit de .ec 💖
Amando la variedad de productos y todo enfocado en bienestar, nutrición y energía para el día a dia 🫰🏻
Ya quiero probarlos todos!!!😋

20/05/2026

jajajaja

18/05/2026

✨ Ideas de snacks que puedes encontrar fácilmente en el comisariato 🛒🤍

Aquí te dejo algunas opciones dulces, saladas y altas en proteína ideales para media mañana o media tarde 👀✨

Recuerda que un snack puede ayudarte a:
✔ mantenerte satisfecha
✔ tener más energía
✔ evitar llegar con demasiada hambre a las comidas principales

La idea no es buscar “el snack perfecto”, sino aprender a elegir opciones más balanceadas 🙌

¿Cuál escogerías primero? 👇🤍

15/05/2026

Recordatorio amistoso 🤍
Moverte también es una forma de quererte 🫶🏼 Haz ejercicio porque tu cuerpo merece sentirse bien… No importa el día, la hora o qué tan lento empieces… lo importante es comenzar ✨

08/05/2026

✨ Opciones fáciles, balanceadas y deliciosas para niños en etapa escolar 🧃🍎
Perfectas para enviar en la lonchera o como snack durante el día 💛

👧🏻 Edad recomendada: +3 años
(ajusta cantidades y texturas según la edad y necesidades de tu peque)

🥣 Incluyen:
✔️ Proteína
✔️ Carbohidratos
✔️ Grasas saludables
✔️ Fruta fresca

Ideas rápidas que ayudan a mantener energía, saciedad y variedad en sus comidas 🌈✨

¿Cuál prepararías primero? 😍👇

04/05/2026

Si eres mamá, esto te va a ayudar más de lo que crees…
¿Te ha pasado esto con tus hijos? 👀
Te leo 💛
Pronto te dejo ideas de loncheras fáciles

11/03/2026

10/03/2026

🤪

11/02/2026

A consumir más legumbres😜🫛💚🥗
Pequeños cambios en tu alimentación pueden traer grandes beneficios 💚

HábitosSaludabl