Angélica Cruz - Nutricionista

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Angélica Cruz - Nutricionista

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Reducción y control de peso, Nutrición Clínica, Nutrición niñez y adolescencia, Nutrición en embarazo y post parto, Veganismo y Vegetarianismo, Nutrición en el deporte, Charlas educativas.
¡Consulta presencial y online !

02/12/2021

🍎 Descubre lo fácil que puede ser comer saludable y rico, para lograr tu objetivo
✨Plan nutricional personalizado
✨ Evaluación nutricional integral
✨Educación y Consejería nutricional

06/10/2021

✨Sabías que✨
✨La recomendación saludable para reducción de peso es de 0,5 a 1 kg menos por semana!
✨Frecuentemente en consulta el reducir de peso lo más rápido posible es la mayor preocupación de los pacientes
✨El alimentarse saludablemente va más allá de reducir de peso y vernos bien físicamente, nuestra razón primordial debería ser mejorar nuestra salud, hábitos alimentarios y nuestro estilo de vida!
✨La alimentación se debe disfrutar a diario, no es un castigo!
✨El realizar dietas restrictivas y excesivamente bajas en calorías puede comprometer nuestra salud! Te invito a que siempre consultes con un profesional en el tema!
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24/09/2021

✨Sabías que✨
✨El mantener una dieta excesiva en calorías + sedentarismo provocará que en nuestro cuerpo aumente grasa corporal 🍟
✨El que exista una gran cantidad de grasa corporal dará paso a que se generen más adipoquinas provocando una inflamación de bajo grado en nuestro cuerpo, lo que ocasionará que existan cierta fallas en nuestro organismo 🥴
✨Una falla puede ser resistencia a la hormona de la leptina (hormona de la saciedad) 🥴
✨Es así que una persona con obesidad puede presentar esta resistencia a la leptina ocasionando que la persona no se sienta saciada con las porciones normales! 🍛
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16/09/2021

✨Dejemos de lado las comparaciones ✨
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01/09/2021

El mantener una adecuada hidratación 💦 es indispensable para el buen funcionamiento de nuestras células y de todo nuestro organismo.
Aquí algunos consejos para aumentar tu consumo de agua y mantenerte sano 💪🏼
¿Sabes alguna otra estrategia? Compártela en los comentarios!
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