Consultorio Médico Hipócrates

Consultorio Médico Hipócrates Medicina general y Salud Ocupacional, Psicología, planes de entrenamiento, salud integral.

21/08/2026

🚨 El dolor de cuello no siempre empieza en el cuello.

Muchos ciclistas cambian componentes, compran accesorios o simplemente se acostumbran al dolor… cuando el verdadero problema puede ser cómo se está distribuyendo la carga sobre la bicicleta.

En este video te explico por qué sucede y qué ajustes realmente pueden marcar la diferencia.

🎯 Entender la causa siempre será mejor que acostumbrarte al dolor.

💬 ¿Qué es lo primero que se cansa en tus rutas largas: cuello, hombros o manos?

14/08/2026

"Mi familiar tiene el mismo diagnóstico y ya está bien... ¿por qué yo sigo con dolor?"

Es una de las preguntas más frecuentes en consulta.

La respuesta es que un diagnóstico solo describe una parte del problema. La fuerza, la movilidad, el sueño, el estrés, la actividad física y muchos otros factores hacen que dos personas con el mismo diagnóstico puedan evolucionar de forma completamente diferente.

Por eso, tratar el dolor no es solo ponerle un nombre al problema, sino entender qué está pasando en cada persona.

💬 ¿Conoces a alguien con el mismo diagnóstico que tú, pero con una evolución diferente? Cuéntamelo en los comentarios.

14/08/2026

No todas las molestias al pedalear son normales. Dolor de rodilla, molestias lumbares, hormigueo en las manos, dolor de cuello, molestias en el sillín o adormecimiento pueden ser señales de que la configuración de tu bicicleta necesita revisarse.

Comprender la causa es el primer paso para rodar con mayor comodidad y reducir el riesgo de lesiones.

12/08/2026

¿Te cuesta descansar sin sentir culpa? 🌿

A veces creemos que ser responsables significa estar siempre ocupadas.

Pero descansar no es perder el tiempo.
También es una forma de cuidarte.

No eres menos responsable por hacer una pausa.
Eres humana. 💚

Cuéntanos:
¿Qué haces cuando sientes culpa por descansar?

07/08/2026

🚴‍♂️ Muchos creen que un BikeFit comienza ajustando la bicicleta. En realidad, comienza evaluando al ciclista.

Antes de modificar un solo componente analizamos movilidad, anatomía, antecedentes de lesiones y objetivos sobre la bicicleta. Solo así cada ajuste tiene un fundamento médico.

💬 ¿Sabías que una valoración física debería realizarse antes de ajustar una bicicleta?

06/08/2026

¿Cuántos momentos vivimos... sin realmente estar presentes? ☕🌿

A veces no necesitamos más tiempo libre. Solo unos minutos para volver a conectar con nosotras mismas.

¿Hace cuánto disfrutas un café, un desayuno o un momento de calma sin mirar el celular?

💚 Te leo en los comentarios.

04/08/2026

¿Alguna vez sentiste que ya estabas mejor... y de repente el dolor volvió? 🤕

Muchas personas creen que eso significa que el tratamiento falló. Pero, en realidad, esa no siempre es la explicación.

En este video te cuento por qué el dolor puede regresar y qué significa realmente cuando los síntomas reaparecen.

💬 ¿Te ha pasado? Te leo en los comentarios.

04/08/2026

¿Es normal que el ciclismo duela? 🚴‍♂️

Muchas personas creen que terminar una salida con dolor en la espalda, rodillas, cuello o manos es parte del deporte. Pero ¿realmente debería ser así?

En BikeFit Médico 360 abordaremos los temas que más preocupan a los ciclistas desde un enfoque médico y basado en evidencia científica.

Porque entender tu cuerpo es tan importante como conocer tu bicicleta.

💬 ¿Qué molestia aparece con más frecuencia cuando sales a rodar? Te leemos en los comentarios.

30/07/2026

A veces no necesitamos hacer más… necesitamos hacer una pausa. 🌿

Picnicterapia® es nuestra primera experiencia piloto, un espacio para desconectarte del ruido, reconectar contigo y compartir con otras mujeres que, como tú, también necesitan un momento para respirar.

💚 Si este video resonó contigo, quizá este espacio fue pensado para ti.

📍 Domingo 2 de agosto | 11:00 a. m.
📍 Parque Las Cuadras – Quito

📲 Escríbenos por WhatsApp para recibir más información.

30/07/2026

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo únicamente para ti? 🌿

No para cumplir.
No para trabajar.
No para cuidar a alguien más.

Solo para ti.

A veces olvidamos que también merecemos un espacio para respirar, escucharnos y volver a elegirnos.

💚 Cuéntanos en los comentarios:

¿Qué fue lo último que hiciste únicamente para ti?

Dirección

Quitumbe, Calle Amauta S34-156 Y Calle Cari
Quito

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