Nutricionista Quito EMG - Eliana Maldonado G.

11/08/2026

11/06/2025

Les invito a escuchar la parte 2 del videopodcast "Cosas que no me dijeron" de la radio HCJB en el que compartí sobre Nutrición Infantil.

Muchas gracias a HCJB por esta oportunidad 💜

09/06/2025

Me invitaron a participar en el videopodcast: "Cosas que no me dijeron" en la radio HCJB
Pude compartir consejos nutricionales prácticos sobre Nutrición Infantil. Les invito a escuchar la parte 1 😊💜

Estoy muy agradecida por esta linda oportunidad.

29/01/2025

⭐ ¿Qué consejos debes tomar en cuenta cuando vas a comprar tus alimentos? ⭐

He preparado para ti una lista de tips nutricionales para realizar las compras de alimentos 🛒 de manera eficiente 👇🏼 (desliza las imágenes para conocer más).

Una alimentación adaptada a tus necesidades nutricionales es la base de un estilo de vida saludable.

Busca siempre una guía profesional 👩🏻‍⚕️🍉🍏

Lic. Eliana Maldonado G.
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Recuerda "No necesitas comer menos, sino comer sano"😋🍽️

10/01/2024

⭐DESAYUNOS SALUDABLES⭐

Empieza tu jornada con toda la ENERGÍA 💯 el DESAYUNO es la primera comida el día y te permitirá realizar tus actividades diarias de manera óptima.

Te presento el segmento Desayunos Sanos y deliciosos 😋☺️

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Contiene:
➡️FRUTA: Manzana roja picada en rodajas.

➡️GRASA SALUDABLE: Frutos secos (almendras, nueces)

➡️CARBOHIDRATO: 2 tortillas de quinua (no contiene glúten)

➡️ PROTEÍNA: 1 porción de queso , 1 huevo revuelto con 1 cucharadita de orégano.

➡️LÁCTEO o BEBIDA: Yogurt griego triple 0 descremado y deslactosado vainilla .food (alto en proteína y apto para pacientes con intolerancia a la lactosa) o 1 taza de agua aromática sin azúcar.

❌No contiene glúten ni azúcares añadidos.

✅ Es apto para pacientes con intolerancia al glúten (enfermedad celíaca).

✅ Desayuno alto en proteína: contiene huevo, queso y yogurt griego descremado y deslactosado que está indicado para pacientes con intolerancia a la lactosa.

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Recuerda: "No necesitas comer menos sino comer sano".

01/11/2023

✨¿Quieres saber cuál es el VALOR NUTRICIONAL de la colada morada? 😋

Desliza las imágenes 👉🏼 y conoce más sobre esta deliciosa tradición ecuatoriana 😊

Se realiza en honor al Día de los Difuntos cada 2 de noviembre.

➡️ La colada morada se prepara con frutas como: mora, mortiño, frutilla, guayaba, piña y babaco.
➡️ Uno de los ingredientes es la harina de maíz morado, este carbohidratos le proporciona a la bebida una consistencia espesa junto con las frutas. Es importante cernir la harina varias veces.
➡️ Se utilizan especias como: clavo de olor, pimienta dulce, anís estrellado, canela y hierbas aromáticas como el cedrón, hierbaluisa e ishpingo.
➡️ La colada morada se acompaña de las famosas guaguas de pan las cuales suelen ser decoradas.

✅ PORCIÓN RECOMENDADA: 1 taza de colocada morada (250 ml) y 1 guagua de pan pequeña.

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13/10/2023

✨¿Quieres mejorar tu calidad de vida?

Te invito a conocer nuestros servicios nutricionales 👉🏼 Nutricionista Quito EMG - Lic. Eliana Maldonado G. 👩🏻‍⚕️🍉🍏

✅Evaluación, diagnóstico, asesoría y educación nutricional completa.
✅Planes de alimentación personalizados, adaptados a tus necesidades nutricionales.
✅Charlas, talleres y campañas nutricionales para empresas y colegios para promover la prevención y promoción de salud.

Mi objetivo es brindarte asesoría nutricional personalizada, guiarte y acompañarte en este proceso que te permita lograr tus metas, mejorar tus hábitos de alimentación y calidad de vida ☺️🤗

‼️CONTÁCTANOS‼️
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Recuerda: "No necesitas comer menos, sino comer sano" 🍽️ 🤗

11/10/2023

🌟 Frase del día 🌟

"Una alimentación sana te permite mantener un equilibrio en tu salud mental y física, logrando así un bienestar integral".
Cuando iniciamos un proceso de cambio en los hábitos de alimentación y estilo de vida tenemos temor pero también estamos a la expectativa de todo lo positivo que esto traerá ☺️
Al principio puede ser difícil, pero así como en todo proceso el esfuerzo y la constancia te llevarán a superar esos obstáculos que te permitan llegar a la meta. Lo mejor de todo es que no estás solo/a, estoy contigo para guiarte y apoyarte a tener una alimentación óptima de acuerdo a tus necesidades nutricionales que te permitan ganar salud ❤️
Este día te quiero animar a amarte cada día, cuidarte y trabajar en tu bienestar físico y emocional.

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Recuerda': "No necesitas comer menos, sino comer sano"

29/09/2023

⭐ DIABETES⭐

He preparado información interesante sobre generalidades, tipos de diabetes, síntomas, mitos e intervención nutricional.

Una evaluación, asesoría nutricional, seguimiento y monitoreo es primordial cuando tenemos un diagnóstico de una enfermedad crónica como la Diabetes ya que así podemos controlar la misma y evitar complicaciones 👩🏻‍⚕️🍉🍏

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