Thera-Fysis Bienestar Integral

30/04/2026

🏃🏾‍♀️ El ejercicio en adultos mayores es clave para mantener la independencia, la movilidad y la calidad de vida.

💪🏽 La actividad física regular ayuda a fortalecer los músculos y huesos, mejora el equilibrio y reduce el riesgo de caídas.

🧠 Además, contribuye al bienestar mental, disminuyendo el estrés y favoreciendo un estado de ánimo positivo.

👴🏽 Envejecer de manera saludable no significa dejar de moverse, sino adaptar el ejercicio a las capacidades de cada persona para seguir disfrutando de una vida activa y plena.

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12/02/2026

🦵🏾TENDINOPATÍA DEL CORREDOR O TENDINOPATÍA DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL.

🩼 Es una lesión por sobrecarga del tendón
por exceso de entrenamiento, cambios bruscos de carga o mala biomecánica o técnica. Causa dolor en la parte externa de la rodilla.

📚 Estudios científicos muestran que no es un proceso inflamatorio clásico, sino una alteración
degenerativa del tendón por estrés repetitivo.

🏥 Tratamiento fisioterapéutico: ejercicio terapéutico progresivo (especialmente carga excéntrica e
isométrica), control de cargas, fortalecimiento y corrección de la biomecánica en la técnica.

👀 Prevención: aumentar el volumen de entrenamiento gradualmente, fortalecer miembros inferiores y respetar los tiempos de recuperación.

15/11/2025

La profesión más linda del mundo
Fisioterapeuta...!
Feliz día colegas

30/04/2025

Miércoles de
Ejercicios...!

08/03/2025

Un abrazo de vida a las mujeres del mundo...!

11/01/2024

🦶🏼 FASCITIS PLANTAR 🦶🏼

Los pies son estructuras muy fuertes del cuerpo humano y que están sometidas a fuerzas muy fuertes como las de la superficie que pisamos, la gravedad y la de nuestro peso, por lo tanto, suelen sufrir estas lesiones comúnmente.
🦶🏼La fascia plantar cumple funciones importantes en la marcha y biomecánica del pie, por eso debemos siempre cuidarla haciendo ejercicio!

‼️Vivir con dolor es opcional‼️ si sufres de este problema no dudes en contactarte con nosotros y juntos lograremos tu mejoría y bienestar total👐🏼

👐🏼FISIOTERAPIA CON AMOR, RESPETO, RESPONSABILIDAD Y SEGURIDAD❤️
🔎Áreas: 🧑🏻‍🦽traumatológica, 💪🏻deportiva, 👵🏻👨🏻‍🦳 geriátrica, 🫀cardiovascular, 👶🏻 pediátrica, 🤸🏻suelo pélvico y 🧘🏻‍♀️ salud mental
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05/01/2024

04/01/2024

‼️LA CADERA! 👀
✅Es una articulación compleja y muy fuerte, ya que, es el centro de nuestro cuerpo, sobre el cual se descarga gran parte del peso corporal y visceral. Por este motivo, debemos trabajarlo fortaleciéndolo y dándole flexibilidad, para evitar dolores y lesiones en espalda, rodillas y zona pélvica. Dentro de tu rutina de entrenamiento no olvides incrementar ejercicios de estabilización, movilidad y disociación. Todo esto debe ser valorado y guiado por un profesional de la salud. Si quieres comenzar a trabajar tu zona lumbopélvica y no sabes cómo, no dudes en contactarnos y nosotros te ayudaremos.
👐🏼EL MOVIMIENTO ES SALUD!👐🏼

01/02/2023

01/02/2023

En esta fecha de tanto amor, demuéstralo regalando salud a tu persona especial💕

MASAJES RELAJANTES:
- Duración: 1hr.
- Aplicación de calor y electroestimulación.
- Enfatizando en zonas de mayor tensión muscular.
- Respiración guiada.

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