Juan Carlos Endara - Psicología Clínica

Juan Carlos Endara - Psicología Clínica Mi nombre es Juan Carlos Endara y soy psicólogo clínico. He trabajado con niños, adolescentes y adultos en intervenciones comunitarias y psicoterapia clínica.

Actualmente me enfoco en psicología de la alimentación y de la obesidad.

Mañana, jueves 20 de octubre, a las 09:30 les espero a través del del .napoleonsalgado y el canal 📺 para hablar sobre ...
20/10/2022

Mañana, jueves 20 de octubre, a las 09:30 les espero a través del del .napoleonsalgado y el canal 📺 para hablar sobre salud mental vinculada a cirugías bariátricas. 🙌🏻📣

Es un tema muy interesante y una paciente me acompañará en este importante espacio. ¡No se lo pierdan!

Hoy nos vemos en vivo 🤩| Jueves 12 20H00 ¿Quieres saber si estás psicológicamente preparado/a para casarte? Conéctate a ...
12/05/2022

Hoy nos vemos en vivo 🤩| Jueves 12 20H00

¿Quieres saber si estás psicológicamente preparado/a para casarte? Conéctate a mi Instagram Live con 📲 y descúbrelo.

01/07/2021

Como siempre un gran gusto trabajar con el Dr. Napoleón Salgado en el tratamiento de pacientes bariátricos. En este caso abordamos el tema de la pérdida del deseo sexual en pacientes con obesidad.

28/05/2021

Comparto la transmisión en vivo que realicé el día de ayer con la Clínica Bariátrica Napoleón Salgado, clínica bariátrica a la que me siento sumamente orgulloso de pertenecer y en la que tengo la oportunidad de colaborar con otros excelentes especialistas en diferentes áreas del cuidado de la salud .

Lo más probable cuando nos culpamos por la comida, es que también lo hagamos en otros aspectos de la vida, y se conviert...
16/05/2021

Lo más probable cuando nos culpamos por la comida, es que también lo hagamos en otros aspectos de la vida, y se convierta en un hábito recurrente y nocivo. 🧐

Cuando comer genera culpabilidad, entramos en un círculo de malestar que no nos sirve de nada en nuestra meta de tener un estilo de vida más saludable. ⚠️

Comer es un placer y un acto social, por lo que debemos poder comer de todo sin culpa. Si piensas que tu relación con la comida te está perjudicando lo mejor es pedir ayuda. Junto con un nutricionista y un psicólogo, puedes mejorar tu y .

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¿Comes más cuando estás acompañado? 🤔🍟🍫🥞Varios estudios señalan que cuando comemos acompañados la experiencia es más dis...
15/05/2021

¿Comes más cuando estás acompañado? 🤔🍟🍫🥞

Varios estudios señalan que cuando comemos acompañados la experiencia es más distendida, el tiempo de la comida se alarga, e ingerimos más cantidad de alimentos. También, entra en papel la indulgencia en las comidas sociales, y así comemos sin culpa. ⏰

Incluso los alimentos saben mucho mejor cuando comemos con alguien. Concretamente, la dulzura se potencia en un 25%, el sabor en un 21% y la percepción de calidad en un 12%. 📈

También nuestra actitud en un restaurante se ve influenciada por el resto de comensales. Si los demás se contienen, tenderemos a contenernos, si comen más, nosotros tenderemos a hacer lo mismo. 🍽

¿Cómo controlamos estos efectos? Planificando lo que vamos a comer y siguiendo las recomendaciones de una

Apropiarte de la preparación de tus comidas:👇1. Te asegura alimentos más sanos y nutritivos, con menos sal y azúcar. 🥗2....
14/05/2021

Apropiarte de la preparación de tus comidas:👇

1. Te asegura alimentos más sanos y nutritivos, con menos sal y azúcar. 🥗
2. Si tú mismo preparas tus comidas, vas aprender a disfrutarlas y saborearlas más intensamente, lo cual te ayudará a comer menos y saciarte con mayor rapidez. 🍏
3. Es más fácil controlar las cantidades y llevar un diario de comidas. 📝

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Después de ir a es normal sentir una mezcla de emociones, disfruta del proceso. 😉 Sigue y comparte estas
13/05/2021

Después de ir a es normal sentir una mezcla de emociones, disfruta del proceso. 😉 Sigue y comparte estas

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