Margarita Orellana - Yoga

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Participa de la semana gratuita Cero Dolor del 14 al 19 de octubre

https://bit.ly/4mIKzd3 Enseño yoga desde 2007.

Estudié tres años Hatha Yoga, siete años Raja Yoga y me sigo formando. Tengo un centro de yoga en Quito desde hace más de diez años. Empecé a practicar yoga porque a los 17 años me detectaron escoliosis lumbar, una deformación en las curvas naturales de la columna vertebral y esto me generaba fuertes dolores de espalda, ciática y cuello. Durante este período me forme en otras disciplinas y desarrollé mi método combinando la Posturología y el Yoga, sané mi espalda y eso transformó mi vida. Quiero compartir a la mayor cantidad de personas los beneficios de esta ciencia sobre el ser humano.

03/09/2026

Un libro que transformará tu salud, online lo encuentras aquí: https://www.buscalibre.com.co/libro-metodo-espalda-sana-the-healthy-back-method/9786287832633/p/68637730 en Colombia en grandes librerías y a Ecuador llega a las librerías a fin de mes 🤗🥰✨

17/08/2026

Cuando aprendes a identificar el origen de tu desbalance, unos pocos minutos de hábitos conscientes y movimientos específicos logran mucho más que horas de esfuerzo mal enfocado. 🧭
No necesitas rutinas eternas; necesitas un camino simple, práctico y respetuoso con tus tiempos para sanar de verdad desde casa.

Tu salud no tiene por qué ser un sacrificio, sino un espacio de reconexión diaria con tu bienestar. 🤗

👉 Toca el enlace en mi perfil y regístrate gratis al Desafío de 4 días para eliminar el dolor de ciática, cadera y espalda.

¡Nos vemos dentro

15/08/2026

Cuando aprendes a identificar el origen de tu desbalance, unos pocos minutos de hábitos conscientes y movimientos específicos logran mucho más que horas de esfuerzo mal enfocado. 🧭
No necesitas rutinas eternas; necesitas un camino simple, práctico y respetuoso con tus tiempos para sanar de verdad desde casa.
Tu salud no tiene por qué ser un sacrificio, sino un espacio de reconexión diaria con tu bienestar. 🤗
👉 Toca el enlace en mi perfil y regístrate gratis al Desafío de 4 días para eliminar el dolor de ciática, cadera y espalda.
¡Nos vemos dentro

17/06/2026

¿Tu dolor va y viene? Realinear el cuerpo es un gran paso, pero es solo la mitad del camino. La verdadera pregunta es: ¿quién va a sostener ese cambio si no fortalecemos los músculos correctos? Sin una musculación consciente, el cuerpo tarde o temprano vuelve a ceder ante los desbalances de siempre.

No estás rota, solo te falta el mapa completo.

✨ ¡ES HOY MIÉRCOLES 17 DE JUNIO! Te espero esta noche en la Masterclass en vivo: “Libre de Ciática para Siempre”.

Un encuentro pensado para romper el ciclo de dolor recurrente que limita tus días. Te revelaré un camino mucho más simple, práctico y respetuoso con tus tiempos para sanar de verdad desde casa.

👉 Para unirte: Revisa los horarios detallados que te dejé en mis Historias, activa tu recordatorio y conéctate hoy mismo. ¡Regálate este espacio!

17/06/2026

HOY regálate tiempo. Esta noche quiero compartirte un método accesible y simple para que puedas resolver tu dolor desde el origen, en lugar de seguir desgastándote solo intentando calmar los síntomas.

⚠️ Tu salud no puede seguir esperando en la lista de pendientes. Haz una pequeña pausa en tu rutina y priorízate.

👉 Haz clic el enlace de mi perfil, activa el recordatorio en YouTube y reserva tu lugar antes de que iniciemos.

¡Nos vemos en unas horas para darle fin a esta encrucijada!

16/06/2026

¡Tu bienestar no debe ser una carga ni un sacrificio! Sanar se trata de entender la dolencia para trabajar sobre el origen, sin perder tiempo en los síntomas, enfocándonos en tu ritmo de vida, y no al revés.

Mañana en la Masterclass Gratuita: “El papel de la cadera en el dolor de espalda, cuello y ciática”, descubriremos el paso a paso para que el dolor no regrese.

⏰ Nos vemos este miércoles 17 de junio. Revisa mis historias ahora mismo para ver el horario exacto de tu país.

⚠️ Que el tiempo no sea una excusa para seguir conviviendo con el dolor. Toca el enlace de mi perfil, activa las notificaciones en YouTube y asegura tu lugar.¡Te espero para continuar hasta el final juntos! 🤗

15/06/2026

El ejercicio del video es un primer paso hermoso, práctico y accesible que puedes hacer hoy mismo en casa para empezar a sentir alivio. Pero no queremos solo "tapar" el dolor, queremos entenderlo para sanar.

✨ Este miércoles 17 de junio daré la Masterclass Gratuita: “El papel de la cadera en el dolor de espalda, cuello y ciática”. Un encuentro online diseñado para mostrarte el mapa exacto, simple y sin rutinas eternas para recuperar tu bienestar.

Tu cuerpo no está roto, solo necesita que aprendas a escucharlo. 🤗

Guarda este día en tu calendario, tu cadera te lo va a agradecer.
👉Activa las notificaciones con este enlace:
https://www.youtube.com/live/rdBdCyEwjYI?si=fg-8FJydkRHZuZYy

13/06/2026

De esto vamos a hablar con muchísima profundidad y de forma muy visual en nuestra próxima Masterclass Especial: “El papel de la cadera en el dolor de espalda, cuello y ciática”.

🧘‍♀️ Haremos un ejercicio práctico en vivo para que experimentes la descompresión nerviosa en tu propio cuerpo.

¿Cuándo? Miércoles 17 de junio.

¿A qué hora? Mantente atento a mis historias

🔗 Para asegurar tu lugar y activar las notificaciones de la clase en vivo, haz clic en el enlace de mi perfil. Tu cuerpo merece este nuevo comienzo.

16/05/2026

¡Tu regalo sorpresa te espera mañana en la sesión final! 🎁 Link en mi perfil .yoga

En este ejercicio te muestro cómo un pequeño ajuste modifica la forma en que distribuyes tu peso desde la cadera, lo que puede empezar a liberar años de tensión acumulada. 👣

Pero no queremos solo "aliviar", queremos sanar. Por eso, si aún no tienes tu Auto-test de Desbalance Postural gratuito, ¡todavía estás a tiempo de descubrir la raíz de tu malestar!

Tu hoja de ruta para hoy:
1️⃣ Ve al enlace de mi biografía y realiza el Test.
2️⃣ Recibe tus resultados por mail y conoce tu diagnóstico.
3️⃣ Prepárate para mañana domingo 17 de mayo para la última clase de la Semana Cero Dolor.

⚠️ ¡Atención! Todos los que se conecten mañana al vivo recibirán una sorpresa especial que he preparado para premiar su compromiso con su salud.

Haz clic en el link de mi perfil, completa tu test y nos vemos mañana para el gran cierre. ¡Tu vida sin dolor comienza hoy! 🤗

Dirección

Rusia E9-77 Y Shyris (frente A La Alianza Francesa Está La Rusia. A La Mitad De La Rusia Está El Estudio)
Quito

Página web

https://bit.ly/4mIKzd3

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