Nutricionista Nadia Velástegui

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Ecuador
Quito
Nutricionista Nadia Velástegui

Nutricionista clínica Nadia Velastegui, evaluación nutricional, control de peso, diabetes, obesidad, colesterol y salud metabólica.

Planes alimenticios personalizados y educación nutricional, calidad de vida. Atención profesional en Quito.

03/06/2026

🚨 𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗯𝗶𝗲𝗻 🥗

😴 Cansancio constante
🍽️ Ansiedad por comer
🎈 Inflamación o pesadez
⚖️ Cambios de peso
🔋 Falta de energía

Estas señales no siempre aparecen “porque sí”. Muchas veces tu cuerpo necesita una alimentación más adecuada para tu salud y estilo de vida.

No se trata de comer menos ❌
Se trata de aprender a comer mejor ✅

📲 Escríbenos por WhatsApp y agenda tu cita.

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.⁣⁣⁣⁣⁣
NUTRICIÓN CLÍNICA⁣⁣⁣⁣⁣
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𝘼𝙜𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙩𝙪 𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙝𝙤𝙮 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤⁣⁣⁣⁣⁣
https://wa.link/7zhxj2⁣⁣
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☎️ 0984 533 832⁣⁣⁣⁣⁣
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www.nutricionista-nadiavelastegui.com⁣⁣⁣
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🔸 𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 y Acuña⁣⁣⁣⁣⁣

29/05/2026

🚨 "𝗦𝗶𝗻 𝗮𝘇𝘂́𝗰𝗮𝗿" 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.

Muchos productos utilizan frases como "sin azúcar", "light" o "apto para diabéticos" para parecer una mejor opción. Pero la realidad puede ser muy diferente. ⚠️

🍪 Algunos alimentos sin azúcar contienen:
❌ Harinas refinadas
❌ Grasas de baja calidad
❌ Edulcorantes en exceso
❌ Altas cantidades de calorías

Lo importante no es solo mirar una frase en el empaque, sino revisar el producto completo y entender cómo impacta tu salud. 🧐

✅ Un alimento saludable se evalúa por su composición nutricional, no únicamente porque no tenga azúcar añadida.

Antes de elegir un producto, aprende a leer las etiquetas y toma decisiones informadas para cuidar tu salud. 💚

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.⁣⁣⁣⁣⁣
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16/05/2026

🚨 ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝘆 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿?

No se trata de dejar de comer… se trata de aprender a alimentarte correctamente. 🍎

Muchos pacientes viven confundidos, eliminan alimentos sin necesidad o pasan hambre intentando controlar su glucosa. ⚠️

𝗨𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮:
✅ controlar mejor tus niveles de azúcar
✅ reducir ansiedad y antojos
✅ bajar de peso
✅ mejorar tu energía
✅ prevenir complicaciones

𝗖𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼 𝘀𝗲𝗴𝘂́𝗻 𝘀𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱, 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝘆 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀. 👩‍⚕️✨

Agenda tu consulta nutricional y aprende a comer sin miedo y con equilibrio. 💛

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗩𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗲𝗴𝘂𝗶 𝗠.⁣⁣⁣⁣⁣
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10/05/2026

🌷 Hoy celebramos a quienes cuidan, enseñan, abrazan y entregan amor incluso en los días más difíciles.

Ser mamá es dar fuerza, bienestar y esperanza todos los días. 💛

En este Día de las Madres queremos reconocer a todas esas mujeres extraordinarias que con su amor transforman vidas y dejan huellas imborrables en sus familias.

Gracias por cuidar de todos… y también por permitirte cuidar de ti. ✨
¡Feliz Día de las Madres! 🌸

04/05/2026

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼… 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲́𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 ⚠️

No siempre es comer mucho.
A veces son pequeños hábitos que están frenando tu metabolismo sin que lo notes.

Saltarte comidas, cenar mal o no equilibrar tus porciones puede hacer que tu cuerpo no responda.

👉 𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝗼. 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮.

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01/05/2026

✨ Hoy reconocemos el valor de cada esfuerzo silencioso, de cada jornada cumplida con entrega y de cada persona que trabaja para construir bienestar y transformar vidas.

En este Día del Trabajador celebramos la dedicación, el compromiso y la pasión de quienes hacen posible el cambio todos los días. 💛

Porque detrás de cada avance, cada servicio y cada atención de calidad, siempre hay manos que trabajan con vocación.

¡Feliz Día del Trabajador! 👏

27/04/2026

¿𝗧𝘂 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗻𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝘆 𝗻𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́? ⚠️

A veces no es solo el azúcar.
Tus horarios, combinaciones de alimentos, estrés e incluso malos hábitos diarios pueden mantenerla elevada.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗿𝗹𝗮 𝘀í 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼.

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👉 Agenda tu valoración nutricional.

19/04/2026

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮… 𝘀𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝘁𝗲𝘀 ⚠️

No es solo lo que comes…
es cómo lo comes.

Saltarte comidas, mezclar mal los alimentos o abusar de azúcares “ocultos” puede generar picos de glucosa que afectan tu energía, tu peso y tu salud.

👉 𝗔𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮.

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17/04/2026

¿𝗧𝗲 𝗱𝗶𝗷𝗲𝗿𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀? 🚫🍎

Eso es un mito.
La 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗡𝗢 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗮, pero sí debe consumirse correctamente.
El tipo de fruta, la porción y el momento importan.

👉 Aprende a incluirla sin afectar tu glucosa. Agenda tu consulta.

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16/04/2026

¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘆 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀? ⚠️

Tu cuerpo podría estar dando señales silenciosas.

Subidas y bajadas de glucosa afectan tu energía, peso y salud metabólica.
Aprender a controlarlas puede marcar la diferencia.

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Dirección

𝗩𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗹𝗼𝘀: Conocoto, Rocacuerte S521 Y Acuña
Quito
170801

Teléfono

+593984533832

Página web

http://www.nutricionista-nadiavelastegui.com/

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