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Dra. Estefania Vaca

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✨ Ayudo a mujeres con hipotiroidismo y Hashimoto a desinflamar su cuerpo a recuperar su energía y perder peso
CONSULTAS SOLO EN LINEA
👩‍⚕️ Médico Nutrióloga
Agenda aqui 👉 https://wa.link/sags85

05/06/2026

Tsh alta debe preocuparte ? Y cuando debes tomar levotiroxina?

03/06/2026

"¿Te despiertas siempre entre las 2 y 4 de la mañana?

Tu azúcar en sangre podría estar intentando decirte algo."

Esta semana atendí a dos pacientes diferentes que tenían exactamente el mismo problema.

Ambas me dijeron:

"Doctora, me duermo bien, pero siempre me despierto entre las 2 y 3 de la mañana y luego me cuesta mucho volver a dormir."

Al principio pensaban que era su insomnio

Pero al revisar su alimentación y sus síntomas, encontramos algo interesante.

En muchos casos, estos despertares nocturnos pueden estar relacionados con una hipoglicemia reactiva.

¿Qué significa esto?

Durante la noche, los niveles de azúcar en sangre pueden descender demasiado. Como mecanismo de defensa, el cuerpo libera hormonas como cortisol y adrenalina para elevar nuevamente la glucosa.

El problema es que estas hormonas también te despiertan.

Por eso algunas personas se levantan de repente con sensación de alerta, ansiedad, palpitaciones, sudoración o hambre.

Un consejo sencillo:

✅ Evita cenar únicamente carbohidratos (pan, galletas, arroz, frutas o cereales).

✅ Incluye una fuente de proteína y grasas saludables en tu cena para ayudar a mantener niveles de glucosa más estables durante la noche.

Recuerda que no todos los despertares nocturnos son por la misma causa. El insomnio puede tener múltiples orígenes y es importante analizar cada caso de manera individual.

¿Te despiertas frecuentemente entre las 2 y 4 de la madrugada?

Comenta la palabra SUEÑO y conversemos sobre tu caso para identificar qué puede estar ocurriendo y cómo ayudarte a descansar mejor.

29/05/2026

Que es el hipotiroidismo subclínico?

28/05/2026

Hashimoto la principal causa del hipotiroidismo

21/05/2026

LA CLASE GRATUITA ES HOY ! 😊🥳

3 errores que te mantienen cansada e inflamada con hipotiroidismo

comenta CLASE y recibes el acceso gratuito en tu bandeja de mensajes

20/05/2026

Nuestra clase es MAÑANA 🤩🥳

3 errores que te mantienen inflamada y agotada con hipotiroidismo

Aun esta a tiempo de unirte solo comenta CLASE y te doy acceso
inmediato, revisa tu bandeja de mensajes

Nos vemos mañana ! 😀😀

18/05/2026

La levotiroxina es un pilar sumamente importante en el tratamiento del hipotiroidismo pero No es lo único 🥲
Implica promover una alimentación antiinflamatoria, corregir deficiencias nutricionales por eso te quiero invitar a mi CLASE

solo comenta CLASE y te doy acceso inmediato 😃

Revisa tu bandeja de mensajes 🤩

17/05/2026

Los antojos de dulce 🧐 con hipotiroidismo son un indicativo de alteracion en tu glucosa y horarios de comida, por tal razon el picoteo de dulce 🥳
Puede ser a causa de uno de los tres errores que te mantienen agotada e inflamada en hipotiroidismo
Justamente esto veremos en nuestra clase.
Si quieres acceder comenta CLASE y te doy acceso inmediato, revisa tu bandeja de mensajes ☺️

16/05/2026

Comenta CLASE el acceso te llega a tu bandeja de mensajes

16/05/2026

Si te realizas tus examenes de control de tiroides y tus resultados salen "normales" pero tu no te hallas con el cansancio extremo 😞esta clase es para ti
Dia: Jueves 21 de Mayo
Comenta CLASE y te doy acceso
Nos vemos dentro 😊

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